躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶公仔箱論壇" S8 q K# z# v( G% x3 S2 \
3 S( @' U9 \ z l8 y/ D) \tvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓tvb now,tvbnow,bttvb# ]* q. q9 \: v9 H
, ? X8 W1 w, B% A. u( J$ P5 z做法步驟：tvb now,tvbnow,bttvb% A7 ?1 C$ z* `
6 H2 v8 n9 B3 h, ttvb now,tvbnow,bttvb1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2 j) \: H+ Z# E/ Ros.tvboxnow.com2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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8 k- `& k# ~3 M+ J X3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb, o. W) I; m1 o2 f
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 z4 C. ~4 J. W/ |. n
( @# C9 J7 Z) W/ Z, \. k. ^7 z8 ~( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R, j) m" c! ^- q- h
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3 e: J- U0 i) l. G4 Y* ?os.tvboxnow.com功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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