躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# P2 R, h7 H6 T6 H; b8 @6 z
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓! x$ G5 B/ s3 W: @
$ ^ c2 L+ ~# z做法步驟：0 U0 E, X3 N3 ^( G6 |
8 `3 r+ Q# _; b( c1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；; v( P7 a: F |5 x0 Y# d, ~6 y
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；" S. ?; }. M1 A8 K! F) r" D
7 A' ^0 b1 ~" L$ O3 f i% u# `4 n5 K公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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& }' j" p) I* j, s! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；, I" V% V' x7 q) j/ m3 ]7 P
- d7 V* v+ X& [) Q& ?5 Q公仔箱論壇5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！os.tvboxnow.com- {/ Q1 u" n8 V* G0 a8 d
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- B) R8 z! E" r5 ]4 ios.tvboxnow.com功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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$ }& w( G. N! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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