躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。* s: q2 @. _7 E/ Z- \, N4 L0 x* |
: z, r2 O/ V+ K% K8 a6 Hos.tvboxnow.com助眠茶——百合棗仁茶8 a8 v' f" u% H. d l) F+ O
+ O3 i5 x2 ]6 Y' H( H用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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1 l, ]/ H. j( _6 K9 ^! }os.tvboxnow.com做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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/ \& G* A% M1 `9 q' N2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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: j4 f6 v/ n0 {; Z0 W# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb- j- H# g/ [; ~2 g/ i2 y2 [
D# m5 L' i4 n- e- Ptvb now,tvbnow,bttvb5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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5 p8 O5 ~* l/ _8 \, g( Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇 y9 ? D" U3 R" z0 S; @/ A
' E1 ?. v7 _; B/ _+ \1 _功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; R! G4 k4 g) _+ c
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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