躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 R" J8 K4 a$ @+ |- J
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @2 z. Y5 s9 ]$ a4 L
( e0 ]0 }2 L* C8 t2 Y3 nos.tvboxnow.com用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓公仔箱論壇. a1 U6 G% w2 [: m! F; J, U
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做法步驟：os.tvboxnow.com7 w1 v Z# `& n: L" T ]8 g- ~
2 ?9 E. A( `$ O$ p* ?9 _: B9 ^1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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. W+ i6 }: u/ I, r, k+ e1 d% tos.tvboxnow.com2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb- F& h J. i7 ^ P3 t, N7 m
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；os.tvboxnow.com# n& i+ m2 z& `* R! ^- F
5 }! b* |' S) v2 e' ^公仔箱論壇4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# |9 `4 A5 J0 Z* D: N
& E% L6 B, y1 F- r- Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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3 Y1 T M! t8 \( H- O此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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