優活健康編輯部／綜合整理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z4 n! i; L& h# h0 |4 `9 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) ~% o A. B% ~! a
要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
2 W) i! w2 m+ h- e* F4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟一：含溫水，舌頭上頂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 m3 z" k9 [+ _, E
! P$ k7 v8 [. T; g4 C0 Q+ C
透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
/ h' {' w, j2 K( e3 `' z6 qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 E9 h3 u* v- z) W
步驟二：用手捏著鼻子。tvb now,tvbnow,bttvb8 r' w7 O. X+ _+ }& `! X
# f m2 [1 q2 i; `5 C( r: ~吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
( @6 N* S$ {3 k, X公仔箱論壇
?) H' c3 h2 _ L" j公仔箱論壇步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A5 O6 Z! A9 }/ D# `
T; g) a. b4 d) v0 P! [/ K: uos.tvboxnow.com依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。公仔箱論壇+ }. B9 s- X7 b
! I$ `6 o- C3 s1 M, }; C s
步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
2 L; z2 U* C) l+ h, C. d( S2 Cos.tvboxnow.com3 g9 h* i, k/ c% X" S# O
慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
- L) f. s* s: @) Y* W& I, Q' c# u# k$ ^4 r+ z! J$ J$ X
步驟五：重複步驟一～四。tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 ]/ n6 f1 e; o, z: F# F
- j. d% U) V* w4 c y公仔箱論壇必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
6 {/ |0 o) _& F& ?. itvb now,tvbnow,bttvb
: c8 V9 W) R5 {# V4個訣竅遠離鼻過敏
! H4 e# E5 I' p! r- W公仔箱論壇4 v6 H* a) E2 |% z1 D9 ]8 d
這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
: N" G* ` O2 Q- n公仔箱論壇0 l( c; p; _9 @
再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
8 o0 D& C, J. C8 \. P- }) K) K( o% @& K0 v% t) r9 U
1） 大量咀嚼／
: k9 J+ l- g) y公仔箱論壇
$ t4 Y1 z! k8 k公仔箱論壇大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。os.tvboxnow.com- k# S \% c: L1 R- |
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C0 y' j) i7 v0 G5 B4 ^ R/ Z
! Y' ?8 L. G. S) Z' `0 _1 Q
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。3 d# t* }2 ^8 \: M0 ~- f% m: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y, K9 _% d: I+ a6 E# _4 P- s. [
2） 拒絕加工食品／
" G/ D; V' q) j- r+ f3 j. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G/ {! b1 w4 o% o5 Z& e公仔箱論壇遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。* \8 ~1 \1 N% q( H6 P7 _- A
( w( A; c* |' e1 \$ b: `, L6 k9 B現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。tvb now,tvbnow,bttvb# P. i0 D# n2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E5 S% ?* m! h; I2 d' V
3） 用鼻子呼吸／
2 i0 `2 _1 [, a( x5 s* F
! j& n7 S* H* K8 M4 [鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
8 _3 p/ O* \+ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% m+ @4 i9 Y7 o, S
用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
" W( x- {& c6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q6 f& h( \/ g4 W3 w! j( N$ e
4） 多晒太陽／
# {5 \3 q7 i7 X" Q( q7 h* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a5 |5 d5 l) f6 o* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
| 
