[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
刺激區域 ! g0 U/ e' d1 G& |: I/ u6 `1 e
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 - J. j% c, w# Y; P

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。

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【臉部區域】（眉間至額頭） os.tvboxnow.com6 E- B% A1 O2 \# B
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb4 U: \: U! O; G
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓公仔箱論壇% \$ Z$ `0 t& c6 w5 @- y
●約1分×1次
●弱公仔箱論壇- k6 O! K: q+ D e; O, [2 w

【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） os.tvboxnow.com% E, [! ~; [2 v6 e; h0 s
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb5 F: O4 h5 Y4 K* w* \& F/ o) U
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 ' c! _) X4 _9 R; }3 ^* v- p
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） 0 D* E: j, f) }" e# A( s
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 os.tvboxnow.com+ m/ L. i, Y2 [
●約10秒×6次 os.tvboxnow.com, ~+ A1 e0 E* g6 q8 I
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T& W$ d  T8 T) }  `: |  P
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更年期障礙 tvb now,tvbnow,bttvb3 b; }8 S! r. k
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# ?) ?) U# l9 h
•頭頂 tvb now,tvbnow,bttvb) Z! t: Q, x( H" a3 c9 U( H5 P
•耳朵 os.tvboxnow.com4 M7 r# R  D, n# e- m# z
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 X3 h5 V2 i5 E7 }1 ?
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb' B  r- R! l, v8 S
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！tvb now,tvbnow,bttvb3 m1 G+ x; U: H- ^/ |2 k
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱 os.tvboxnow.com/ m; ?& q3 _1 v* }7 a; `+ ] a
【百會】（頭頂正中央）公仔箱論壇3 R/ g. \8 S9 Q, k% R
促進腦部活性化，保持平衡 os.tvboxnow.com( q* I+ L! r& c! O- f3 ]$ i( ?
往正下方大力按壓，連續敲打 os.tvboxnow.com6 g0 }6 l: h+ u! S5 b* L
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb. t. O, r. r& D" C! v& e
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 B, V( V7 Y0 T( e
紓解後頭部的神經 # i7 n7 A! G. P0 A4 T3 \
用雙手的中指緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb$ O: x+ g, e% W4 |
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' w* g- X% h9 j
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體寒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d9 T# i3 Z* u. b$ b
刺激區域 os.tvboxnow.com( `2 Q/ e4 e* K2 h" |
•頭頂 ~7 q8 E: p$ G
•側面
•後頭部 os.tvboxnow.com9 E+ R8 Q. F) n5 Z% H6 L
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 tvb now,tvbnow,bttvb" k- a9 P0 x4 q' h
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 3 i+ C2 T8 J6 ^
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~: `) T* Q! g0 l* c; A
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） tvb now,tvbnow,bttvb( A+ f% }* I( |7 K
溫暖身體
向下按壓 os.tvboxnow.com6 `& R, `, ^# Z( z5 Y6 }- D" S
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）公仔箱論壇7 h0 q. n/ ~ Y& V0 u6 o
促進腦部的血液循環 ' f6 K3 M; f! l4 ^% k0 S; z5 }
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 & i4 [) P. G5 Z1 Q
●中 os.tvboxnow.com2 d) L* v, i9 c1 v: j
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% ]; ^4 c, j }
●約5秒×15次 os.tvboxnow.com8 S1 g+ f* F6 D' {* e; n
●中

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soforlee

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