[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）os.tvboxnow.com9 z# V9 }3 O, c4 ?% B7 f
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生理痛、生理不順 os.tvboxnow.com( M& ?7 M6 A) }- q* D1 t
刺激區域
•正面
•側面 tvb now,tvbnow,bttvb' _2 n1 ?0 G( K/ l$ Z4 [) c4 n4 x) n
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 tvb now,tvbnow,bttvb- p) b* G& X% K' v

【臉部區域】（眉間至額頭） os.tvboxnow.com5 c% O. {. c( y* V+ z
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 os.tvboxnow.com5 r( {8 {+ X; i
用中指從眉間按摩至額頭 & c% F2 h+ T1 w/ Q$ L+ |
●約1分×1次公仔箱論壇1 q2 }2 X% w" t1 W
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） tvb now,tvbnow,bttvb, u' p- R0 t; h3 j+ T
腎上腺的反射區域 7 ]% M `9 j$ W7 B$ v; W
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 : a( P9 o* p r5 F% A5 K( z
●弱 os.tvboxnow.com- I; n+ i( I6 c7 }' |; l: l

【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）公仔箱論壇6 Q5 E: `( _- s: `- F; k- T5 ?1 j
生殖器、生殖腺的反射點 7 ~( v' E0 u" k3 @; f
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb+ E- z2 v8 P# y6 k; ?+ z5 @
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 ( V- S! Z4 Z$ e7 m
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb) [6 ]+ ^3 H* h0 B/ r7 G8 G) A. V
●弱公仔箱論壇7 N7 k2 M2 I4 Z/ Y5 M# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p3 Q& ^4 ?/ r* q; A+ S7 m) {9 V) y
更年期障礙 os.tvboxnow.com1 {( l( E2 j4 a C3 n; ?# x/ r: {. ~
刺激區域公仔箱論壇+ x1 w! v p& m
•頭頂公仔箱論壇+ U4 [6 C; Y$ N- u/ M
•耳朵 tvb now,tvbnow,bttvb1 R2 Q# D; g* @3 U( S# B5 Z, u- {
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: p6 r2 {( ?' |6 M! @
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！os.tvboxnow.com. N1 \4 \: {: B( q2 q
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 : a; P8 _& o' p: R. p$ R
溫和地大力按壓 os.tvboxnow.com6 M" |1 a. u# c& [
●約3秒×15次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X. y# r. f# E( I' B3 t. |, g! H
【百會】（頭頂正中央） & ~0 \* Q n+ ]) x) M2 Y- f- t4 y
促進腦部活性化，保持平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! K5 V [. R
往正下方大力按壓，連續敲打 6 J* k" G: p3 ^9 n# I- L" s: t
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s$ \: \0 L& p
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. m2 q; w2 b
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb# ?8 c1 U+ U) S4 S) _. \$ H7 P2 b
提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W' e, T* \% y
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 os.tvboxnow.com4 R; ~6 O, o7 f0 F
●中

體寒
刺激區域 os.tvboxnow.com5 q6 B8 ?7 s' @
•頭頂 tvb now,tvbnow,bttvb, A2 G( ?% a/ I" b# N
•側面公仔箱論壇0 J( V& ^4 L7 P- P3 D, M% F
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。公仔箱論壇$ d9 O' T' Z  b' Z: c
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。公仔箱論壇0 w0 l2 b; l* p  m- j% j
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d$ J- n+ s; M$ v& u
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） " Q% O: Z& f: m) r" K
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次公仔箱論壇$ D N- C+ Z3 G
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: `- [( y( j2 G
溫暖身體
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb# z d0 w, o3 Z: {7 w3 u! A$ D& {
●約5秒×15次 ●中

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環 9 }/ L5 d+ r9 L9 Y+ G" c7 d
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb- @) y0 i8 k( V" {3 z4 K* @
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇# Q" B, i1 ?$ p7 D0 I7 J
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次公仔箱論壇$ P5 `, H- P% e; J5 b: K/ O
●中! Q* B# E' ?; c. N

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soforlee

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