玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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# f S9 ~' Q) `2 [$ P9 Mos.tvboxnow.com1. 玉米
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0 M2 O7 ?7 |; M9 m2 v, R* kos.tvboxnow.com玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。1 x5 I2 p3 i6 h g: B) I
6 a+ Y- x$ M2 s! P6 I. p$ c2. 蕃茄
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" i4 |5 @ @' X8 D2 q# Wos.tvboxnow.com蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3. 蘋果) M2 w$ s, o5 k! n6 r
3 t+ c* Y* Y2 ?6 M公仔箱論壇蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。os.tvboxnow.com8 r; ]; L+ R% @5 a& K( [* P
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4. 海帶公仔箱論壇5 g' k; |+ _3 x& ]* J! S* D N- S
# A2 R: |5 Q; M海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
4 ]! \' |/ p+ i3 ^" x$ @% A( e. T
& }" L! Q# q s% j8 ?; j5. 茶葉
]0 N/ V* d! b B0 @- _# V) U( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H i# e1 N2 }茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。7 ?% e2 c5 w6 H$ l- ]9 Q( B
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6. 大蒜
! J7 C) C% W. D# ?- C- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A( ?0 O# P3 D7 ?" J
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。公仔箱論壇% O/ B3 g _0 L8 q" p
( C9 Q" J1 @/ _0 M+ D( ~" G. H7. 洋葱
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& h' s" P5 X! E/ Dtvb now,tvbnow,bttvb含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。+ \& z+ o! V+ w& d- V% @
9 G* e9 t0 y7 v. e7 K2 V9 L+ q5 {4 |公仔箱論壇8. 茄子
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2 V8 Z; I* N5 ~0 j茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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