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1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 r: c; o9 V; O4 c
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* ~/ E$ j; j, Aos.tvboxnow.com2、手指摩頭一分鐘os.tvboxnow.com7 H4 I% d4 o: a% @- B% f1 j0 ^
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9 g0 ~; n! y9 s3 H6 F7 }3、輕揉耳輪一分鐘
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) V' S$ W0 R: H% a! g. Eos.tvboxnow.com雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇( F( F5 z% G: s( W$ X& a5 y [
2 b0 x" r7 M+ ^4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# ^; Y3 S% a5 g, w* U/ c
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) ^8 f$ P) i. d6 a
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1 |( d5 a1 ]" L3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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% s+ V3 P1 o. S& E" T9 h4 H+ S( t6、叩齒捲舌一分鐘os.tvboxnow.com4 w! Y0 q+ s" k* s
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇9 @+ E( b- Q; f# z) y/ U2 @# z8 f: r
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1 S* B4 q" Z4 s! ^7 ros.tvboxnow.com7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。+ Z7 H" U0 m& i% m1 F
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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