每天早上幹一次，男女快活多10年！
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) i1 n1 \; i7 t$ `1 G3 r5 P公仔箱論壇) a- B8 S9 P- x9 s) a F2 N8 M
1、兩手對搓一分鐘7 d" A: n! A8 M2 h
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。os.tvboxnow.com7 B; m8 U- @( O5 f8 E7 K- |
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- {9 n& b. g A1 Q: btvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ a0 J% E+ o& J+ V# V+ {2 }% z* K2 c
0 A% n3 c) x6 p9 `* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘
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) y' V+ D1 K2 A) U& c% r ~( a# f! o. ~- S雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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N# p/ l) a: D2 s' e5、拇指揉鼻一分鐘 r# V. p6 R! l! Z) L: G. X) ^. b* k
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8 X* P. A1 V4 a( n* \os.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。os.tvboxnow.com4 O" x5 y$ U$ B0 E$ Q& E% H' h
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6、叩齒捲舌一分鐘
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( V, M3 [' Q3 t9 C輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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! a$ F! n/ w! a9 o; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘
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, Y1 e. e! i3 j' c1 |/ p. mtvb now,tvbnow,bttvb反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。os.tvboxnow.com/ d2 u9 z' P* ]' n4 J# U( m
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9、伸屈四肢一分鐘
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7 o, `7 S8 G) v4 j( @8 p w, Qtvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) Y4 ], C. G7 o6 d0 v( U9 E
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10、蹬摩腳心一分鐘6 y$ w; {, f% i7 i
$ m3 F- L! c( H% J; D仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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