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" z: a0 H) n4 A' ]os.tvboxnow.com1、兩手對搓一分鐘3 O$ _# e3 D9 S* ^; U
5 X8 r2 Y2 k2 _) r. C4 l手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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# ?+ s+ ?5 |+ I( n2、手指摩頭一分鐘
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( R; Z# K& d( f. R6 T' U! v1 H手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。- |- S( P/ c& s& H# G7 _
4 N# g& [1 {( a, r公仔箱論壇3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N# e. [3 |, Z& ?: r5 R
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& Z" N9 _- L) N, U! j
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5 a2 V7 {3 [# _& }0 Q% D5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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1 d- {" M! j$ n7 k+ u6 }4 a: c6、叩齒捲舌一分鐘os.tvboxnow.com) W6 C/ l4 O. L
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 os.tvboxnow.com" v% Y) ]1 M0 U* q3 \0 U4 l0 i
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$ K, `# _& v& C* s7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇+ j# B( B8 l: s3 j7 ?/ A+ R- }
& G1 _' o9 A5 _; D* W用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇. _& O4 Z {( V( v
* K& Z# x- Q+ v8 z. C. q8 _- Vos.tvboxnow.com8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v$ X( k% w9 I' m& n% L. @
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9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) P" E( Y, f3 |/ k" j7 }6 K1 d
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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. {3 a5 y" @, C' h! a1 E6 T公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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