每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘2 r8 G T9 E4 \6 J
2 |) X( Q& p2 D) s- |/ {手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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% U! M2 c0 A9 {% V2 N* ?/ o4 Q2、手指摩頭一分鐘
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7 B9 f7 Z \5 j1 y. \, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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' K$ I) q# t& D& b+ w+ E& I9 pos.tvboxnow.com3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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% r6 s4 }. H. _+ Ftvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。. L% i$ h% w% u
M. f3 U9 I. C5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 Q; ^. _+ B' G) x) f
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6、叩齒捲舌一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 u# \+ c& J4 S5 w+ X* y" g
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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! S- M- {$ q& d/ f6 ?公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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8 |: i: f7 d/ x+ s6 i' c) a# \9 utvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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' s; g& `( x0 u$ }# |% y8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。os.tvboxnow.com: a; b' Z9 \ \5 I! R" A$ d
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9、伸屈四肢一分鐘
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4 F! B& f$ l) g/ Jos.tvboxnow.com仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘os.tvboxnow.com* F/ c* v u/ l( H! y
/ \ ?& P8 A; }3 f5 `1 |) x( f! r; ?tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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