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) M$ f& j0 I- \4 I5 F% y0 j1 Wos.tvboxnow.com2、手指摩頭一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇) ~3 {5 [2 b$ y. e5 v& u( l) k
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4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇4 L7 W) _( ^4 ?9 }
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+ \5 O; I1 P& j. N公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。0 b1 Y7 Y* z/ S Q
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6、叩齒捲舌一分鐘os.tvboxnow.com7 t, ]: o: T0 n$ q" C
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]3 e, v, R8 q0 ?
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7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ b" a5 @" f; `. F6 x+ ^
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘6 B3 F/ `( C; Y% ?! W. q* n3 U6 q
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% n% R' ]: E( k) E3 T
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ ]1 r2 }% D# l# l" j9 {' ]% q
0 I% G6 f; R8 ~" Y公仔箱論壇10、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇# ^: b: |7 `) N4 ^
7 o7 a+ r0 a. @& c) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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