每天早上幹一次，男女快活多10年！
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$ N# L) n& p$ [tvb now,tvbnow,bttvb1、兩手對搓一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m9 E3 S! }$ B* i) s& L/ D7 m6 ?: `
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2 z3 ?2 ~4 y6 z; x" Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇, L; w* M1 M/ k% J# ?
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2、手指摩頭一分鐘
+ ~+ a% W) f0 ?# @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |: O3 \; F& Q4 [
& g( f q# g) H4 T9 u4 {os.tvboxnow.com手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
0 T; T5 r8 C" y$ R公仔箱論壇os.tvboxnow.com( E! t- [" u" M F
3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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& p5 Z4 M. t8 G) z4、轉動眼睛一分鐘: A( \' m4 {$ ^1 T0 K% T0 }! Y- s
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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: Z8 n& s8 `. b! a6 P* p: Bos.tvboxnow.com5、拇指揉鼻一分鐘os.tvboxnow.com- ~' c5 p! Z; `- j ]# ^; a
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, G0 f' A6 O* f$ w8 Rtvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇- `- B" Z, x+ P- \4 Q7 h
6 p* U4 d" ?$ P7 o) K6、叩齒捲舌一分鐘3 s' T5 B$ z5 {4 ~& a1 ]$ S0 X0 D% \1 k
+ W5 f! \8 J$ D6 p7 v; s$ U輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘% C) T# _$ r+ r1 t
/ Z$ D3 o0 N$ G/ `3 Y1 jtvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P& e; R5 v1 c/ ~3 @
" t9 W, g, f! d- k% `2 j8、收腹提肛一分鐘
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% T9 j- w1 R8 f% y反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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( n3 l( g1 ~+ u公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 M! @. B! P8 \# f
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb+ I& g2 K7 ~# u% d2 z1 N# G1 F
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10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 \0 p9 Z8 R" d x
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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