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9 B- L) \, X+ p" E1、兩手對搓一分鐘
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9 Q* M' K9 i8 f5 ~( {/ z2 e. btvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘os.tvboxnow.com6 C% ?& h4 K! \+ M. ]4 L* q* B% {
* M/ j( Y: d( C2 q N; _. D( S2 s% \公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 @" n- t" d+ ]: W
4 U' |# L: g* }( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。! m2 I i5 I0 w( ~$ p( n0 @+ `
9 v U5 x1 B; c" R' G+ c8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、拇指揉鼻一分鐘
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1 U0 `, m# D6 U$ v3 m- E+ J公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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; m" B( p4 f/ ^* H7 {+ x7、輕按肚臍一分鐘# J7 r9 Q- h* c3 t( f5 @- K( X. H
+ X0 a/ p( T# c7 b1 G公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。/ z/ ^4 I7 d: |$ Q/ l3 \4 d2 |
9 I5 p/ A6 [# I0 u8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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8 _0 l8 f, |8 U7 d. a8 v5 r9 q6 otvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘os.tvboxnow.com: h- R0 [/ i4 v& j/ T0 T+ b
- _+ X! N1 G: ntvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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