常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!公仔箱論壇7 z8 D C$ f8 ]# \
5 U) c& x _0 `2 p5 Ctvb now,tvbnow,bttvb) k$ U+ z# ^; A6 R% M c8 Q6 @
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
. ~3 Y& X' Q: E5 A) u. y
, U' d" x4 E# M& jos.tvboxnow.com% I( s& b- E' U
! U- p: `3 y3 B0 {, n6 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 s& O* e( j, E: B0 r
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
) O! M$ {3 R9 Q3 M; D* N. Vos.tvboxnow.com如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
* J) N( j _3 g) L+ P" h3 s1 `公仔箱論壇
0 X. ?4 s) x5 z+ ]" ctvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 S5 m0 Z3 [5 `; s
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
8 E9 q0 U3 {$ }0 C( ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y' Z7 ?- u d& R$ \
公仔箱論壇# m9 I1 i! v4 m7 Z1 _ a
3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
: P5 w6 M' O6 s6 d6 C) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ E) K( g# n' D r, J( ]
* R5 A6 |3 D7 I4 r( B" l公仔箱論壇
/ ~% o" |. @3 C1 L, y5 ]6 C& N4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。: ?. y7 J" R3 I( G1 p, ]4 Y" W
- h$ g3 g7 `6 a, D, Ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 G( G! v$ J" L
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: a* ?7 j( D1 C9 z+ h
* U8 ^4 g1 K5 ]% P7 [+ c4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q* O f( v4 Q' ^. N& R* C5 L公仔箱論壇 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。6 G9 M' B% H9 F4 R& e) w& n
/ V! E2 y/ k& k% m( h' H
?8 |% _; @% S 7、甘草茶。
- E5 ^6 K* s3 X, f0 v/ u- b! Nos.tvboxnow.com研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。os.tvboxnow.com% X d) }$ W# d1 x8 C, ~
tvb now,tvbnow,bttvb- {( v! ^+ Q1 o$ H0 m0 {
, {4 k+ O' y' w' F/ h( ?
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
