常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!tvb now,tvbnow,bttvb8 O& L' d5 \1 e2 L: o/ E% N
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/ y* d' c F r1 _. atvb now,tvbnow,bttvb胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。tvb now,tvbnow,bttvb% r/ G3 @" E. r4 u/ p" D1 k
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1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
* r# g) \: G/ m; f, ^7 L' gtvb now,tvbnow,bttvb如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。os.tvboxnow.com1 t0 i- `$ J4 D; B& B* R
* ^- T( [7 D, [* E: O( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, h4 e; k, ^1 I+ [4 V; Y
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
$ `; ]4 H, v ^4 s# v) ^公仔箱論壇香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 os.tvboxnow.com% h7 D4 H3 c4 b5 O0 [
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4 z8 j r- _ S) Z4 X( ~# |* u# B3 X公仔箱論壇4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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$ y% i" m/ {9 A# K6 `. S3 J3 y ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l9 c& |; w3 F. d
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) X# {* G9 |6 f; U( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
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7、甘草茶。
5 W& a+ f5 A* Q0 X, g k+ |" O研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。
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2 Y( s0 _# Q9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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