[健康資訊] 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道

血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！

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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。# L8 l" ~2 l2 j' Z/ T
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。公仔箱論壇" V1 N% m. l; P' a) ]; A9 }

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：tvb now,tvbnow,bttvb; W) [7 Z: @7 p8 C3 |+ f
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　

很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x! G" A& E& O  D8 O: G
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
③不願運動；公仔箱論壇" x* u5 z0 e& U7 B
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
⑤爬樓梯時胸痛；
⑥手腳發涼；
⑦有麻木感；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m/ ~1 x7 p" w' i/ {" N
⑧忘性大，經常丟三落四；6 K) a! U/ Q2 ~5 l
⑨血壓升高；. z1 \8 @: y5 b2 H# T
⑩膽固醇或血糖升高；os.tvboxnow.com, U1 ~* A. N2 l" Z: [
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。tvb now,tvbnow,bttvb) u: L1 o$ c3 W1 U4 Y" a! }
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11項中，如果你：os.tvboxnow.com9 M0 V! y) @3 ~7 \( c5 z! t
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；* t* {6 @. o7 u9 D: `) F" p5 u
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。  d$ p& Q0 l( v  e& ?
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。  W& X4 g- |& c' f/ H
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血管「天敵」黑名單公仔箱論壇7 h4 z: u& U" G  t

餐餐大魚大肉，血管容易堵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; ?- Y, I" E3 v
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h0 E, T. J! I/ i  Q. n7 _9 I, I

熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：公仔箱論壇. W' N, t2 A1 \! o) E

「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」公仔箱論壇! E6 a( A* ^. {; |% L( ~* K
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。os.tvboxnow.com: M1 B2 o2 d! y* w/ ^0 L/ X. ]
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運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。. M- m* z' a; d7 r7 [" y( P' D& F
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：os.tvboxnow.com3 p3 @  D2 Z, e& `) j/ i7 l
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。公仔箱論壇) s, A# H3 t$ Z1 E

高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 . |' b2 j$ v( @4 R

而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。os.tvboxnow.com: l. k# Q3 J  r) y! {) j
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日常護血管的小竅門

吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：os.tvboxnow.com- c) ?7 a& R& V

①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。os.tvboxnow.com, Y; X5 x( K" A- R& u0 a

②富含精氨酸的食物：可補腎

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soforlee

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