引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！ os.tvboxnow.com) k% Y( _ i' m( K% `
$ b$ Y" q6 Q' p, \ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s$ l. V, s- |% S3 F9 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ w+ q" s) E2 x3 Q# P9 x
公仔箱論壇7 k$ \ r' _8 b
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。公仔箱論壇$ f; }; f) p9 A0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 H c& s% _: ?) R* ~
1.糖尿病：
5 ^; ]# S* J) k3 U公仔箱論壇公仔箱論壇0 R0 S1 z" ~* { i2 ~9 A+ c
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
+ E7 X- r: l7 ?. E3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
S" `1 P( n; x) T+ ]tvb now,tvbnow,bttvb% y% }8 O% ^! V0 ?& Q8 K
2.心血管病：
8 R d/ I9 V" ?9 W' j9 j公仔箱論壇
5 p! c- y4 _: ?4 A: V$ R6 P0 C& z: R& x) Q, Eos.tvboxnow.com由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r2 X+ U M8 R/ i# v1 q; T/ {1 q
! m: l+ {! G* F
( \0 }9 y. W5 _0 {' z7 xos.tvboxnow.com
9 Q0 n" ]5 | z/ @' D0 @$ b* h# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大腦退化：
+ V# R( |( z1 j+ N1 K- u5 q* @公仔箱論壇
8 c3 Q/ t7 i" E& I7 [- V公仔箱論壇主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。8 _' M* w$ v1 g3 e# W' i' B
. ~# E/ d% J" x. j8 D
os.tvboxnow.com" @: k. |; ?" P+ Z1 f9 X! W, P" X
6 M1 g E5 v; c( k" h公仔箱論壇4.大腸癌、結腸癌：os.tvboxnow.com1 L9 F* {' b& I% |0 [
os.tvboxnow.com, ?3 g' C7 y% _! k- b/ D
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。公仔箱論壇5 k% c# y: u4 V9 W4 M
9 C/ a" U$ b8 @' \0 i: c( n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n7 w! C* |) G7 l; T: b8 I# x
公仔箱論壇% H# C# c, d. T, }+ K
5.脂肪肝：
5 _7 t* s5 y3 F6 o4 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 q8 Q$ N3 S# c1 k+ `! ~! a% L* Z3 o
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
; O3 o% O% T4 T; d" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I7 j) x; E# o9 y, r! n公仔箱論壇) L& f* N( G# Y7 s; V" J
os.tvboxnow.com1 A$ Z. u# o6 _3 J9 e
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
4 Q/ \; y0 u/ T4 p$ q. p" G公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 \) {" W+ |/ `3 ?, R. i i1 E9 `
公仔箱論壇. K/ V. C( K% o# ?7 W6 ?
os.tvboxnow.com1 c0 V9 O# n& g
6.體毒堆積：
9 s2 A" t3 \& G, ?( X) Htvb now,tvbnow,bttvb, y# z' z, @; h
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
3 l8 {5 A! Q7 C2 B, B, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i' K n8 A2 e! X6 | k" w8 j/ ?" a7 v+ s% `2 N% W" X
tvb now,tvbnow,bttvb. Q! {1 @- l/ K# Z+ s8 Z
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
