一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 1 l W8 O' o; p! b( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m6 w0 S; ?- \4 O1 [
9 r1 R+ m. q1 A- k- _1 o$ i% J
7 u7 a# i: S0 N& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，
) Z `) h7 o6 r+ qos.tvboxnow.com/ b/ ~4 c1 V+ I5 T& M' ]$ W& M
是一種最常見蔬菜。
$ X( V% Q( \3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o& m1 F1 S: | X) Y) Y
據營養學家研究測定，/ N+ ~3 @4 y- M3 I+ [( H- |
3 S% a9 n5 x+ L3 S1 O公仔箱論壇每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& z" D" _1 `1 C) a% i% x
9 Y( B$ W* \( f& U7 q
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。tvb now,tvbnow,bttvb0 `( G% \% k; o; g" L' t& s
* H3 u7 b/ [. p% zos.tvboxnow.com番茄含的「番茄素」，公仔箱論壇. n! o" C' I/ m0 e3 }
1 o' K$ M8 V. ~3 M2 m2 B& W" M有抑製細菌的作用；$ y! f% U% |: o: S0 E5 M* l- u# n
tvb now,tvbnow,bttvb- |# K3 i& C4 P. v, q. w7 a4 X7 C8 X
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
3 x/ F3 w, O$ P5 H8 G, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N& [5 |1 F! b& b. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
* g: F5 Z( W; j6 r" d: Z6 ltvb now,tvbnow,bttvb0 B" V/ p- @! l/ `6 }
以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 @7 x' L; b' \7 Z
9 o5 L$ E+ F. U( r' `* q! i鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，公仔箱論壇9 B/ q' R. Y; n3 e3 m
$ x) @: }4 d+ t4 m& |2 k; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。os.tvboxnow.com @7 P- C5 f4 w8 k6 p( D
3 ]: H/ U' ^1 f, f' A" `2 r可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
1 h* ?. @; { L' S& h公仔箱論壇
$ F( j. V, W7 ?2 |9 L# u* |2 e1 v3 ?tvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
( n6 [4 S/ s3 \4 h: r# w1 W4 htvb now,tvbnow,bttvb
; G2 H5 O- S6 W g
/ M. | l0 {- C7 ^! s5 o0 q趕緊接下去看看吧...
; E4 S4 z2 q& _7 U9 [0 W9 H& o' X1 ^* @5 K: U+ D: `2 y
# j' c- @; r# g( [2 G( k$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝
c, Z6 m" a1 F! U2 Y9 z" Sos.tvboxnow.com
* X3 N' u2 D% Q* I, s; A. j6 Htvb now,tvbnow,bttvb製作方法：" K! h+ O S) k% D& e% [4 I
; j' g' u* W. `8 F7 c公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
4 D% F- G" K. M2 g! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& @% n1 w- m3 F3 V L
入鍋炒出香味，os.tvboxnow.com9 D& L$ h7 ]' R3 d
os.tvboxnow.com) Z3 K9 M6 l6 x# g# w5 m
加入番茄醬和水，
/ ~8 i# p8 P O1 O- a3 ^5 t8 d5 e; S3 m7 t/ x) A1 ^( \) ]2 P
倒入大米，煮熟即成。
- E, p/ z: y* K9 H J0 `2 H; {tvb now,tvbnow,bttvb
|7 E1 |. i6 K- `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ^) r4 j2 W3 v' {0 d/ |& {
這種飯不但有特殊的清香，
$ _( ]0 `0 [; l" g0 E0 D公仔箱論壇
) B- a& S9 h5 N/ }0 E/ M還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。( d* Z6 |1 N4 W
{ S( w2 s7 l% M1 V公仔箱論壇
, K. r9 A. F: D- \6 L1 P2. 番茄一定要先炒再熬湯
, P c' J- O4 N4 j$ o0 Z1 _! R. {公仔箱論壇
1 `! K6 n0 [, n/ u5 e4 z& ]; ` {tvb now,tvbnow,bttvb番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
3 Q) c2 ]" y' \; B: }$ I4 ctvb now,tvbnow,bttvb
2 ^) j4 p+ j6 jtvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e+ h: W7 b* e* ~7 Q( g
5 Q5 l) r0 W4 Z. p# a
' T3 f( R8 C; O; w% W一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
S [( K* O4 A* g' c& N- O* X: |; p4 e* m' x
做法 1：番茄濃湯
' D$ l# Q" j, k4 ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& r1 I4 W& f9 ?8 d7 ]1 Y+ y
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% h) X" ?/ }+ q( U
8 S( f, u) T. ?6 d. R公仔箱論壇起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；os.tvboxnow.com' L5 O# o3 @- {
公仔箱論壇, d& y9 X5 V! S+ `3 \
加入水，待水沸騰後，
- a. a( G" X7 q; M
7 t# i0 K$ O# \/ U' b9 g; [os.tvboxnow.com先將打好的雞蛋倒入鍋內，
1 L) X7 R6 {4 ^6 Q5 O9 Jos.tvboxnow.com; \4 h# ^( ~% l Z
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
% }5 c1 D e% E' N6 Y2 J$ [8 a4 ?5 w+ {) `1 K5 f
這時不要攪動湯，
% T! {! s" g* J$ b公仔箱論壇公仔箱論壇' {* Q* g. |$ A2 s$ P$ c! `3 E
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；公仔箱論壇 J4 o8 f1 S) K9 x
' H% z0 z0 o4 f. F/ U$ i \$ V" [番茄濃湯即完成。
' O }1 i6 j6 `# @# f- M$ V
% N$ ]; z8 |1 R; H: X( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l; f& b: u+ Q X4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s4 s! h7 O4 l; t' p
做法 2：蕃茄清湯
% Q2 U5 G0 {( M3 mtvb now,tvbnow,bttvb
; _' F' q4 O# v/ vos.tvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；: b9 G( M+ e# r
) t5 H" j J/ a4 v7 K鍋中加水，生薑切碎一起煮；tvb now,tvbnow,bttvb# k0 `* S& K" s/ A- [
0 z& R" \/ K% B' U$ \& c水開後加番茄，再開後，勾芡，/ q( w6 e/ o4 G- M8 j7 D% {
1 O: V1 A; J% T. Y9 q# h9 ]公仔箱論壇轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇% V# t& B' y* z5 n& {1 q6 s
- N7 a. h1 c6 S) g/ R1 _
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
$ s- I$ y( u; p$ q/ [" p1 q: Mos.tvboxnow.com7 m+ c# P+ @1 G: z
蕃茄清湯即完成。
) Y7 B9 h' J4 y- A/ l' c8 }os.tvboxnow.com公仔箱論壇4 i, Y0 q1 z) d9 b* X/ z! j0 k
P+ y" z6 e: j+ ^/ C/ l公仔箱論壇
; }. e$ X1 u# E公仔箱論壇這兩款湯，& E" B7 x1 i: e/ n, ~$ V; i
8 e+ y4 v) j3 g# {% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb! g! p4 W# I1 N5 @, @1 Q* i
: t3 u3 o: n. D5 r- s6 M: g. ^
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
% w3 s2 f' b0 m8 u7 }& z4 F% w4 H' {公仔箱論壇
D# c: P% q5 i( I6 c/ v Ros.tvboxnow.com這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
% b# E/ j+ @" e& `' N/ B6 U1 s公仔箱論壇
2 X3 x; w0 ~5 P. g3 hos.tvboxnow.com比如番茄紅素。7 x i& G ?) q) ~/ L. e
: x5 l0 ^- ^5 w( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，& X' f- b" I: i3 r
( d# W/ [9 C# z6 R# [
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 k' e# _" T4 N
% @) p' g/ Y) _os.tvboxnow.com護肝、增強免疫力等功效。tvb now,tvbnow,bttvb. d% r* Z2 }# O$ x- s) N
, \! d# [7 u- [% v5 {: Wtvb now,tvbnow,bttvb n$ U& p8 b2 w+ Q- L8 r
蕃茄清湯含油脂較少，
! v, {! r( q& n1 v Ntvb now,tvbnow,bttvb
, g7 e- }9 a9 C' [! J更適合血脂較高的人群。
$ C3 x. C7 |. O& C, c! jos.tvboxnow.com
! z. o7 P: a- Q& k, A( M3 b7 r* ]7 |1 T V2 J
* Y- b/ V% _( M, v2 x; Eos.tvboxnow.com沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
