一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ os.tvboxnow.com3 t' v; u0 _! V, s1 {8 O, D Z, I
3 R# c/ F6 K; `' s5 K' l- a3 B
# c4 r0 X, J& c- ltvb now,tvbnow,bttvb
1 ]/ `7 o4 V' w. V; e公仔箱論壇番茄和雞蛋一樣，
: Y5 D1 j7 j7 Q% G
! K o/ G( {1 c/ {8 Y1 \+ w, Wos.tvboxnow.com是一種最常見蔬菜。
$ F% q1 m" `. @' ~3 W公仔箱論壇
/ d6 O B" ?9 y! I, ttvb now,tvbnow,bttvb據營養學家研究測定，
% X& g6 z: P7 c) C" J1 o+ m& \
L1 a% ?' T. o4 s# A* v* q/ |每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
; P7 t" J; c, U* N$ T# E, a1 wos.tvboxnow.com; N; |! v1 l' y$ O6 \# E
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
?9 N. L. O6 q1 G hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G) Z* A% W9 t番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) Q1 a* }0 Q2 H( T4 m7 k6 o0 m
, q, [- B+ p# ]tvb now,tvbnow,bttvb有抑製細菌的作用；
2 q! f; Y0 n) D9 Z+ O kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 u' N6 m9 I4 g% V
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，os.tvboxnow.com% i9 b8 A0 J' u. @* [+ C: V
1 L( p1 b/ v. S% c% Y6 H; @
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Btvb now,tvbnow,bttvb. _0 x7 ~" s! a1 P. Z; H( t
8 K2 G7 l' `. e, @8 \( Vos.tvboxnow.com以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z6 F8 Q, Y3 _( @% m
公仔箱論壇. Q1 k4 [- }- k) X
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
7 k$ @, H$ ]* Y! ptvb now,tvbnow,bttvb3 k3 Q; k; u& k6 y
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。os.tvboxnow.com# `+ q7 g2 m' Z4 z
' y$ L; m" }4 K4 jos.tvboxnow.com可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
* \2 b9 `$ B& a2 Dos.tvboxnow.com
) J4 N% Q8 S; ^5 N x* atvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
5 c" Q j7 R o7 K3 _5 [6 @$ Q! n% S8 S7 \& z T
1 x3 f$ g j S) y9 Z0 H* z
趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb% H. t7 T/ t& P6 u3 C# ]
公仔箱論壇# C8 l/ `" i [( [' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M- x4 h/ d7 m! o7 K6 x
1. 番茄汁飯生津又護肝
' b: |. t# l+ _0 `* g公仔箱論壇os.tvboxnow.com- T- ~1 ]/ \! K
製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 r: A; t/ D$ A Q2 y
tvb now,tvbnow,bttvb3 I; S" b# F- p5 U: x
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ k; p5 V1 O( W" B0 ]* X
; @: z* ?' w* W5 i
入鍋炒出香味，( ?0 H C1 M+ z% `% j
6 s: x% U) {: d0 ~: p( C公仔箱論壇加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m9 L) l, ]% P& N
, ?( r, R. l" fos.tvboxnow.com倒入大米，煮熟即成。 " v2 U! y2 N$ }; c- M. B
- `9 d. @+ Q6 ^# l9 e% s* S$ S( Otvb now,tvbnow,bttvb$ y" Z. o+ A u% b
這種飯不但有特殊的清香，
8 j+ ?' ]& a+ @, Z' dos.tvboxnow.com公仔箱論壇; |9 N9 i; x: B9 c8 v, I$ {
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
2 m* z+ g4 y- c8 F+ Etvb now,tvbnow,bttvb# d$ y0 S" z* ?6 g8 e' {/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j0 }) n Q; B
2. 番茄一定要先炒再熬湯
; {) j# `, x6 s. m. b6 Otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" N8 v6 L" s9 P- ^( `7 G) ^
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
3 W8 X; `% ]9 ]: }# y公仔箱論壇
2 U E7 |. Z( \$ A3 p不僅製作方便，而且營養豐富。
8 i ^& \4 q# G @tvb now,tvbnow,bttvb
- F. h! U% R" r% m9 v4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. q4 D: R+ f, s9 ^: R. B2 a2 G* Tos.tvboxnow.com一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
2 ~1 C8 R$ z8 C1 Z, t- O4 Itvb now,tvbnow,bttvb
& I! n3 q) j8 r2 S做法 1：番茄濃湯
; n0 H+ M9 O: o' z1 \$ M' X
f( H0 v- G ?+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
# h" i/ n6 g! L% n: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x3 S+ [+ |9 N. |. x1 W/ I: otvb now,tvbnow,bttvb起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
1 u# ]! z8 o% J( l9 }
, W8 W' S) _% M0 Y2 k加入水，待水沸騰後，
! B- Z" I$ g* q3 y1 Y0 `os.tvboxnow.com
/ Z ]) S$ ^1 @0 p) C k5 i先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F: Q7 K$ k; B$ C! p9 N
tvb now,tvbnow,bttvb# e) ~2 u; Z. H* O# U X8 R
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
\7 Q; W0 Q& M. p" E, `# Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 k+ O' a4 V* \: Dos.tvboxnow.com這時不要攪動湯，
# T2 ?7 Q6 i7 A3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a. {4 q, N" j+ r* @待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
P* |: R) w. g# los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 [8 v- b( m2 n1 K8 h" `5 V
番茄濃湯即完成。
$ w% ]2 T4 s8 z1 |" L: P2 v; J( E0 I. \# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V5 s$ I! |! n" Q2 E0 ^1 f
tvb now,tvbnow,bttvb) ?. _1 k0 P- i3 }. W0 [+ J* S
做法 2：蕃茄清湯
2 T# k4 Z" t( u& [4 n# c, [$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" k- x4 |' m
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
. F0 i. a$ s0 Bos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 S O1 U: h' [# |2 k6 Z
鍋中加水，生薑切碎一起煮；os.tvboxnow.com) e% O7 S4 N( j2 y8 P5 {% N) R$ T
4 C: V6 i% I' N+ i9 s# h
水開後加番茄，再開後，勾芡，公仔箱論壇4 k! d+ ]) I8 Y7 E) j2 F6 j+ g
tvb now,tvbnow,bttvb+ [5 R* V2 _. |' C7 W
轉小火把雞蛋倒入，
4 ]8 `- b4 O. i% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ] K3 o# x4 [# g' ^
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
5 t. b* _; `: G7 [: p* \; C+ _3 M: n( Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) n3 z, F1 h1 i& `0 i$ d
蕃茄清湯即完成。
; O' ~- U" E9 l& k$ z$ O- p7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y, f3 Z; h D+ }5 e$ w公仔箱論壇+ Q, Y% U9 _* Y! n5 J
4 R8 i0 o, a2 ?( D6 \tvb now,tvbnow,bttvb這兩款湯，公仔箱論壇: O3 x! s/ M$ A( Z5 Y) J; V
. z8 [, v9 O/ [ X, m, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
) j* A9 W7 r) y% Z0 b( t/ ~4 ?4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
; J- k: @7 F4 h5 M+ J6 los.tvboxnow.com番茄濃湯是將番茄過油先炒，
" k! I( D) G! X5 }3 _' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o# ]. O! b. ~) V: W這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
+ w0 h8 G: u& y% }4 B+ j公仔箱論壇
, k& R7 n& d8 A" o. ^比如番茄紅素。
+ c! C% s" t/ n+ ?% x3 m- `' V7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O0 j6 o9 g' A3 _' o" \: z/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，2 `, [7 ^; R0 e7 H* p0 K' [+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% y2 z$ d/ \3 a& `
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
9 V( T$ Q2 [$ T! C1 `& `% r9 i公仔箱論壇公仔箱論壇 k. P* M# B; M1 \9 a3 [
護肝、增強免疫力等功效。
: N( }, B9 b6 y% \' z9 z公仔箱論壇
$ g" o2 g( N7 q- G0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?8 h( J3 j0 f. I: `os.tvboxnow.com蕃茄清湯含油脂較少，
# J+ |" K) V8 A
( `# ?8 u r: n: ?* b% H更適合血脂較高的人群。
) r. v, G+ w, l0 _) ios.tvboxnow.com
, B, |7 }+ ]0 t/ b* G! _1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J$ F8 v: B+ c6 V( {- o4 i, b1 a4 T6 ?4 @
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
