一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ os.tvboxnow.com& Y, h. Z7 y7 S& _ V3 N
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番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。
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d- E4 H/ ^4 ?) T# H# |: }. A: vtvb now,tvbnow,bttvb據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb" f' n1 v8 ]2 i- B7 ^3 N! h
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，os.tvboxnow.com" R2 ?% M, C; Q5 C: Q- E* i- ?
* b+ I6 ~) y2 Cos.tvboxnow.com即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，tvb now,tvbnow,bttvb* N" d3 z: p/ W" f
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有抑製細菌的作用；
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7 H. D( G, Z1 N0 j8 t& F" y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B9 X. d# J/ g( ~. v2 N0 [
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以及維生素 B2 、
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8 t# T* i2 I( L9 R$ z鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb, |! q+ \+ z" h+ P! l- Y. D
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。tvb now,tvbnow,bttvb) C% x, D6 \$ ?* [2 j' l" `
+ @" E/ b( V1 Q, P( ~os.tvboxnow.com那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...
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: c; E6 k1 D( W/ a6 i% E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- o& u" ^2 l7 B# H9 i+ Q
1. 番茄汁飯生津又護肝% F4 @( g* e8 s- F* W
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製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p* _0 E$ Q6 {6 x2 R
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，; |) Z- |3 {( a) G
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入鍋炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 R0 E6 y. a; Z* K2 W
; t; J/ P/ F7 }6 @* l加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。 公仔箱論壇# p3 c f1 y% s
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) M1 i9 J' R& q# l這種飯不但有特殊的清香，
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, X' t& [0 \6 h& b& b' a還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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! H: `& p+ P% _! \" S+ G( ltvb now,tvbnow,bttvb番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇3 H! w# H1 o' [9 R; h
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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$ T: v) [" X" ], k- ktvb now,tvbnow,bttvb做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。, g3 l, I4 A9 S' m) I3 b8 c9 E& w: N
$ T: y) l4 Z" \5 k起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；, p8 V/ }: B5 ~$ ?2 R0 B& C
* G- [4 t" m I加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，2 U1 ~' D5 L. ?4 r
& i' K, i9 e% l: G. Q$ D4 Z4 Ytvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入，公仔箱論壇4 `1 R% p. q5 ]1 m/ Y4 C
' E4 U4 n# w9 w- K* ?/ z, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時不要攪動湯，os.tvboxnow.com- Z" |9 @9 o% i7 ^5 {, o& `. `, ?
+ Y$ _' s( h+ V$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；" Y1 V+ Q6 i- H* O' F# @8 y7 \
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番茄濃湯即完成。os.tvboxnow.com/ B! N* |; h$ B/ o* U
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; Q. {% k3 ?/ dtvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯
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9 P r0 B# r0 g7 J) X5 F# g3 m) \0 e公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；os.tvboxnow.com4 e1 S* U9 ~0 q+ E8 o; t# d. M" E
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；os.tvboxnow.com. Z0 w! n5 E; i- ]- G+ Z6 ~
% d0 ]. L- @: X# V6 q. T/ f' P1 }. R7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，公仔箱論壇% n _2 r: z/ g# s
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q, Z- U7 R1 `& [. _
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蕃茄清湯即完成。
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( }& \. M( e+ z1 O2 X5 Z/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O5 G; u/ t2 O( d/ N4 S T* j
% V4 ]$ a2 Y; s4 k" p5 L2 Y這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb6 m/ M5 |" F7 U Y' Z
# S; H8 f0 M. t% o3 S- ktvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。os.tvboxnow.com* {1 ^& l- S7 Z t; c* Y# K
: z* L Y1 v; O' V$ m8 H8 k4 Ros.tvboxnow.com番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。$ C& f8 L" k! d+ u! n1 H% P$ D) [
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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: U: P6 s, P* W+ B. [& |還有保護心血管、延緩皮膚衰老、; [( F9 z7 V1 o
, ^5 W9 B1 n& U$ K公仔箱論壇護肝、增強免疫力等功效。; N" L( {, i0 o8 k0 L
$ G6 O) l; H0 d: Q7 j1 O x; T6 d公仔箱論壇
& Z5 d& [! V8 p. s e公仔箱論壇蕃茄清湯含油脂較少，
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; @+ y, F4 k" p `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `6 R7 N" J# s7 N- `- f
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# @7 Z5 n: a& Z. {+ Q/ \; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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