一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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4 \2 f4 Y5 @; n5 I* ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄和雞蛋一樣，tvb now,tvbnow,bttvb* s3 }7 S9 q( A- @; W' ^. L
8 M& h! c p. q0 i7 Mos.tvboxnow.com是一種最常見蔬菜。公仔箱論壇$ X6 S% D/ o* J! Z
( l7 [( t- H: \- [- I$ Z據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb! ?# B' @7 X7 ?* A U5 t
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇( B( z6 {, |$ x/ o% x( p3 J2 \
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ h, ^* o( \
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番茄含的「番茄素」，0 Z0 F- w, j/ i- D7 L: x
1 q: ^# F. D+ _0 }7 n& X% D有抑製細菌的作用；tvb now,tvbnow,bttvb( w5 F" Z5 I% R/ c) k3 p+ L# D! V0 [ B
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，1 X* E+ @: R; g% b9 p
6 s x$ R" ]0 P- Q6 o& p番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ Q8 I3 f0 j/ n$ O
8 f' S3 W: B# n4 i以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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1 P. Q+ M0 H( d7 ~os.tvboxnow.com可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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" z" `/ M$ ]/ U) s7 H4 ios.tvboxnow.com那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
: M% I# _9 C5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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趕緊接下去看看吧...
, [7 F& m }* P% M; i% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q |' _6 A8 C, `9 r& a* E
$ O5 _8 I: g1 S2 W# n3 d1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb( S: A. c5 `0 C' b
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製作方法：+ V2 a k3 ?7 @5 k% I5 ]; `
7 h/ s0 _7 l6 ^! l1 D0 }. ?tvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，os.tvboxnow.com" H$ n' X- T! m L9 [. q
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入鍋炒出香味，
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) L* `/ v0 u+ F' B2 g* }2 q; o7 U加入番茄醬和水，
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2 e' Q, M% q& u1 oos.tvboxnow.com倒入大米，煮熟即成。
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1 Z9 C% H& D9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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( r7 g8 j) U; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb. N4 A* |1 ^) J$ v) X
, g6 G, n1 L3 r2 a4 E0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。) t& p1 m0 Z: z% e8 F8 J
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：. L0 i. b3 b' }3 c9 H* I5 h
( M4 G2 W9 n, p' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯
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) [& ~& A4 I) M' n+ U& t; X& \1 xtvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。 u, j: H, C" b- X& F8 ?
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；公仔箱論壇+ K9 f0 D- U I2 j: m# M. T2 B
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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2 n& R8 d$ R) _; v& [0 {os.tvboxnow.com切記蛋液要細細地打螺旋倒入，3 V* }0 y3 b! [7 }
+ M% j+ B( o! f5 ^* F* z& h* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時不要攪動湯，
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0 _5 W( o; }7 Z+ c: P. Z0 N6 ^3 m公仔箱論壇待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；) q0 _# ?4 j; u. {2 q5 S& g
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番茄濃湯即完成。
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: k/ N0 T* K+ y9 ?) j" b公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯os.tvboxnow.com% U% t) H7 ~+ P/ j8 Y5 C& e
! D# q6 R5 D$ W; G- vos.tvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇, r1 M S4 {1 K% F* j, |
. n5 m7 n& {! ]0 A# R2 @5 D公仔箱論壇鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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& t4 X- |6 ~+ e1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ c- s0 X, Q; J. a
+ z2 P2 W- Y: p# ?1 M2 `轉小火把雞蛋倒入，os.tvboxnow.com0 Y- a# T, S+ F* c
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，公仔箱論壇; O# F& j w ~- Y% f+ M+ \8 [
# N5 E) n! f- Q2 A" X公仔箱論壇這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。os.tvboxnow.com7 ?. U' P* }+ p, x0 i: p- k
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，公仔箱論壇- W. |6 E2 w* [( r2 p
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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; f$ ]9 E& r8 h% E+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，$ x$ u7 N/ X! W& R/ h
/ ]- @ }5 l5 g1 k更適合血脂較高的人群。
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. M A! G* M* r( f& k沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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