[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~os.tvboxnow.com/ I( w- A; A2 U. d2 ^# e. N

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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！

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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 os.tvboxnow.com) U2 q8 u* C& t- T% v+ A

外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：公仔箱論壇" `% [7 s/ v4 o8 \9 q( F  i

一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb  U9 {9 ]* ^( M) g- B! g/ z8 p* j
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雞蛋的6大好處：: `9 E) X) z4 {+ z

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1有助大腦智力公仔箱論壇% e  b- E  b1 e* u( L8 G: G& n
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。
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2保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; y0 a4 p- r: S$ l' e1 h" n
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。

因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。! o8 A; L4 i/ J. ]& _- ?+ s# b
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3強化肌肉tvb now,tvbnow,bttvb: c% d& }8 x% V

王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q. Z4 X2 S/ J
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb* d0 Z2 f6 `1 K2 k3 }3 ]0 j( o
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4控製體重8 x3 q6 ?* j& M& d9 ]
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。os.tvboxnow.com  q' N1 @/ Z0 j1 a! R* `( h7 X

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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。

而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。6 T) ?8 p" ^& A

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6降低中風風險公仔箱論壇7 C% R& L# T% ~- A
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。os.tvboxnow.com1 w6 M7 d' k# W, N+ X6 T5 }
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！公仔箱論壇( H3 o$ S. P* x
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。os.tvboxnow.com2 j& b) o1 J8 Z0 X8 j6 C
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早上：水煮雞蛋3 H" M* R' e0 ]" V

雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。tvb now,tvbnow,bttvb* i+ _4 h. F4 _

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水煮雞蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 M# V5 n( ^; u! {

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 d7 g7 z5 C; `. u1 a& w0 Z: A
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。

番茄炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h/ J( f5 i9 Y4 t$ t

原料：番茄2個、雞蛋2個。

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做法：

1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。公仔箱論壇3 O8 ^# J! X5 M: S3 }# C' l
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。

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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。公仔箱論壇) k: W8 R. k; [8 ]/ q* L
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。+ K' V% y& G. I* [+ \( a
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晚上：金針菇炒蛋5 q1 m7 Q% G& A+ U' z3 d8 Y
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。

金針菇炒蛋的做法：: M& \9 ^( `6 X1 G
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。

做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 X% A8 s, Z2 I. C- h: |
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% f0 _, h2 n+ H

2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。公仔箱論壇) p. q% z) k  z5 l. k/ m
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。

5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。& l( `+ U8 y$ k+ i) H$ Q1 H

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soforlee

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