117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~tvb now,tvbnow,bttvb, D6 [: e3 c4 Z9 x% N D
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+ k9 }4 N# L" ~% q+ [tvb now,tvbnow,bttvb山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。tvb now,tvbnow,bttvb" `6 ~% _$ O/ Y
! T5 r; A; H/ d, H8 Y2 F1 w「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。2 Y, _; h B, W. I; F
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4 L. q) q3 }8 J1 \% @1 O▲117歲王景之老人。
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0 M+ Z5 Y& s* R4 x* {- Sos.tvboxnow.com117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇, _9 [2 S/ o+ s# O6 ~; {' I- Q
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{& E1 x8 M k' U: ^+ o1 q. Y. D. l0 u王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 4 U; L+ n6 ^. Z9 F1 ~! `6 E: p
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/ |) G4 V1 _0 W Y公仔箱論壇外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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+ x( [- b% Y4 b d+ d& p( b9 \) c雞蛋中富含豐富的維生素：! ~# m& u7 s0 F
, \+ @) ~, {% M& t; [一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。 {; B# E: R" E) _
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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- ~& i$ r; U& V- I5 t' K公仔箱論壇2保護視力tvb now,tvbnow,bttvb# x4 E% F5 [) G+ p9 r
4 C# i! k8 o$ T9 k公仔箱論壇愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。tvb now,tvbnow,bttvb( W, ]8 ]6 ^% h" v& T! }, ?( v
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。公仔箱論壇3 j* y X9 F/ l# }. y, ?4 W! p- ~
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。tvb now,tvbnow,bttvb; {0 Y$ V) s. B0 k) Y4 p
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3強化肌肉
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- i. `3 b! Y8 L3 h/ `0 X- P3 Zos.tvboxnow.com王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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6 G! Z8 v# h5 n7 t$ Xos.tvboxnow.com蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。6 H9 o/ {/ ^& Q$ F4 d; b
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5 z: q+ Z+ d$ K; x4 Z" A6 W Htvb now,tvbnow,bttvb4控製體重公仔箱論壇/ T+ @& I* u1 _8 w
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。os.tvboxnow.com' _5 F" R7 M4 K8 C3 D
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+ W& s6 l5 \+ i! Y公仔箱論壇5調整膽固醇公仔箱論壇& m" a% I; b7 V
' i/ Z+ [7 E. A s: L4 v4 ^7 l公仔箱論壇雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w3 O, u: ? j( y& `0 O" C6 b) e
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險) z. e, u, X( D3 o4 I- {; C
$ K! }) f+ x7 b- c- s- j中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。1 b4 T# K7 U/ s
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。# s3 P: Z' u/ ^$ u; M/ R# X$ E
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. y* G5 K3 \. p早上：水煮雞蛋
, p6 G2 I# J( E' j. o" x; [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! W1 w6 ?3 e+ \6 K
5 w/ S* E; T% o* b7 t& c( \( n; _& E雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：
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6 Y4 h! }" x# x7 u雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。- x$ o3 o+ T+ { ], n+ q* R
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1 x- |; b: O- o4 t! c) [中午：番茄炒蛋/ k/ z4 y5 D- y8 F! h6 T
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。& c' b6 V& w7 F8 |+ ]) ]0 N
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番茄炒蛋的做法：公仔箱論壇: e' |6 m9 I) k) Z
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]: r1 t. Q# T5 N" r
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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/ `6 i. [" B. t8 D' R* u公仔箱論壇2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
. I, n! N0 a3 g% C( C+ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m l% M0 C4 c% \& f
: P- Q0 M6 O# }- p9 {, u公仔箱論壇3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。# l$ X( n$ b! e6 g9 a& D' e
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# u% m$ a2 F7 ^- v( M6 k公仔箱論壇4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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( _* m2 H. K9 K! S" Z+ u1 D5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb, ?# B- t7 ?. E7 U4 _) L
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晚上：金針菇炒蛋
1 Y/ H' s; j6 S9 Y8 u% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 J7 c; R. x6 ~0 _ N7 R4 y/ F/ k7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。tvb now,tvbnow,bttvb( V" r5 _( |/ Y% i( e/ O$ m
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+ a: Y! h0 }1 c2 i' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇炒蛋的做法：os.tvboxnow.com; L+ x2 a3 Z! w2 o
; l1 O7 j0 h8 s) @. Xtvb now,tvbnow,bttvb原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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* o$ b5 }3 l+ Y. A+ G3 a做法：tvb now,tvbnow,bttvb; s' F# p) S Y) B3 S, F
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。" r1 G" t5 Q1 o* [: q! d5 h, l
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* N" ~$ R& d- E5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。os.tvboxnow.com) M/ p( E7 t5 x! [) ?
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% K( I4 O% Z# O: h0 Z, V! Z3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀- A/ l* T# b. {3 |# ]1 L e
3 j8 @! O" u1 \& E! s6 T0 [% D; b3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。公仔箱論壇' e9 O* H: [* m9 e4 z+ b
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& }8 t: k9 j7 H3 v; n. S5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。4 e" o6 {# J }' b
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2 Y/ K- {) V. J記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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: K; p. J1 `7 s$ N, d, z3 Etvb now,tvbnow,bttvb如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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