[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~公仔箱論壇% A+ o7 a" q7 _8 p! o' s

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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。% L4 [" A8 K* ~4 o  r8 U2 I' ?+ q
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。

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▲117歲王景之老人。tvb now,tvbnow,bttvb* X; _0 L1 Q2 M

117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？

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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！

王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 os.tvboxnow.com: V& ~: n1 N+ C* n; p  p
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：9 g  Y) t2 N, ]. |4 }9 x* _. _8 d

一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb: S7 L% x2 Q2 u) p& O0 Y

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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力

雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。os.tvboxnow.com7 m8 q: k8 j- b; E
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。os.tvboxnow.com3 s' G5 k9 v+ a, }
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2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [8 E7 }6 U/ U, J6 ^' Y# X
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。% s$ B; S+ W' j! U7 d! x4 v/ X" r
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。

蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。

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4控製體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j' P: N; I8 L7 L/ c$ ~. g5 C$ o/ W
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ p; _  s0 N1 K  V4 \" F: `  f; Q
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 x/ M# \5 _) S, h0 b! j" t) u6 a

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 , g* ?3 V  W7 I3 B9 e& O. h9 Y: X/ c
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 D6 V. ~. v

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6降低中風風險4 o8 f) r* Z; d2 h' X
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。公仔箱論壇6 ?4 }4 p+ o, n& w+ N  i1 J, I
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。os.tvboxnow.com+ _) j- S& w7 h$ C0 Z, k
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早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。

水煮雞蛋的做法：' x% b# s' x! c+ Y8 w
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。os.tvboxnow.com+ T( @% k. D2 \2 x6 I( V$ z
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中午：番茄炒蛋

番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。os.tvboxnow.com: X% j1 d- m' u6 F% o- S

番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：/ g$ p- A- h: ^/ O+ H7 r) Y- V
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb& x0 I# W3 r& p8 ?
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。公仔箱論壇4 b& O& [+ s, B8 t

3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。( `, y" H/ {1 Z& \

4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb) U/ k( P0 d# }  n$ n. b4 r
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。

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晚上：金針菇炒蛋公仔箱論壇4 P9 p* t5 c  w3 i  u' Z# V) u" i

晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。& V8 K! d. C0 E! P. q9 s
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金針菇炒蛋的做法：

原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。公仔箱論壇% h% T% u% q/ g& P9 p

做法：公仔箱論壇4 j4 L" w+ i( V/ d% S) G( M

1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。tvb now,tvbnow,bttvb' L* i" x( e1 r; G+ \& Y, K
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。公仔箱論壇/ D- r* _1 y- @+ ~, @4 m) [; |

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soforlee

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