了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇7 S/ D' }- ~ u& S7 N5 U) {9 d
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
5 `1 v2 ]/ @# E% R! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ |) b$ c- p% }
1 O1 z' Q5 n( ~1 p/ M4 Z/ r/ J( I. k公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 R5 M$ A; t% @4 \% m) `os.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb' }1 C6 s2 |5 A6 V
公仔箱論壇9 a" B7 y" I+ K( }( P8 `
4 I# O; ^' @. y) ?2 H
12：00～13：00全身器官總動員
0 \: W; E; e& ]( u/ los.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
' ^3 P& |0 l' L' k) g
8 n" e" F, {. d0 xos.tvboxnow.com
2 p" N5 P5 T5 V4 a公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 y, K H$ P9 c血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。9 T: a3 Q0 D, }2 v8 S1 G
6 A2 M5 ]" K0 Y) _; v6 Ctvb now,tvbnow,bttvb' L: F! n: ?; e' e1 H
14：00～16：00感覺器官很敏銳5 i2 l2 D# m* D# t* W0 F
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。% G: v% t2 ?* C9 S5 I- v
1 V* h+ M3 a% i: H& X8 {! utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, x, q" p' l+ V w W0 f
17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; W6 U9 A9 i8 A+ M5 f
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。os.tvboxnow.com( P' m, E3 U4 @3 u5 Y
1 J7 S) _3 F% d# b' `% C8 e) D. U
& o7 ?/ n O& ^' u, W公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 ^( q# C9 a6 M0 M
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
. t5 z+ [1 S6 z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 }& A0 M a' H7 `( W+ B5 M
- Y: G2 j3 G3 U7 O2 \% H2 z6 C
20：00～21：00反應很敏捷
. |8 w4 Z6 P* A: ^1 ttvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
, p1 w/ \5 P& i3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r2 Q3 r5 L$ \) {% x' j" Z5 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% U2 [! M+ {9 q& \; o
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
! G. |/ y5 M$ L+ f3 utvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。os.tvboxnow.com: g3 Z6 U( e% E* u5 }# N
' U! {- Q( I( z4 I1 |
7 Q& @* x9 e/ v! t23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇& {. y) w( O# H
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* j7 L$ F1 y
_( I4 g/ E5 Z- q! v, q- f' [1 U1 P* f
os.tvboxnow.com; C0 S0 g& ^- J, f( |' I7 r
24：00～4：00脊椎造血時段
' j# X4 d+ z7 x9 R* D) e必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
9 z; J" p: J1 J+ J0 e公仔箱論壇
, a5 S( t0 T: F( r# C
/ f5 q: v, Y3 _- S: |, l8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb9 A3 c! k7 _8 p- v/ `+ e d& _8 y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb$ [* k. L \ Z
1 b4 ?4 Y6 r) w: M5 A- j* ~* ltvb now,tvbnow,bttvb
3 `$ a& y: T, Y. z: y2 Z; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
; a1 U: Z2 Z- y& I% |tvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。: m2 ]- x8 S9 v2 ^
公仔箱論壇: G3 K1 f- I8 ^( E" z! D; D$ @- W" x
公仔箱論壇3 ^5 I$ p2 K- T1 g8 x' E3 a
5：00～7：00大腸的排毒
; u; M7 y; y8 ?* K% m, ]" h0 ?2 P血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
