了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
5 V# [) N: h: c' h; I f公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。, B! v9 o8 a3 N" { [) g, }
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" `; A: b0 v: }8 _ E2 stvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇, {- T6 ^, v$ u; y
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
" U7 h, d- p, r+ [' n* I( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l4 J7 b, a$ |0 S) \3 P
, U# n4 G& d" X12：00～13：00全身器官總動員os.tvboxnow.com- {3 N1 O2 g" x+ Q$ S+ [( F$ ~
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。os.tvboxnow.com8 m. P8 y4 `" o$ c% W9 r2 \
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* v* A/ P3 b5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
2 i9 | N3 z8 o* Z) K8 a公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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. f- X% C1 ^, @& N% z9 \6 ^* Gtvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
) N! K- {& \7 h3 ~/ z! S) e人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。os.tvboxnow.com! O% z O. ^# m
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" y" o$ C: O. \" z, D/ l17：00～18：00運動的最佳時段- U6 A8 E: i" j6 G
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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1 i* {" t# q7 d8 p- @: m3 o18：00～20：00情緒極不穩定
8 P/ C0 @+ z" A0 H7 K晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb, t0 y: m# k' U0 F6 w( X4 Z! `, v
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, k3 U7 Q' H/ k/ A9 l8 Dos.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷" g, e% D& e0 f* y+ R/ |$ x
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) J# F4 u# N: ~. V" a血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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0 k1 ?, r" l- C6 k& D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇6 W7 [$ T* \. s9 w& k
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( L5 C, u# m, J2 n8 H* i
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( B8 Z+ ?1 h6 s' _ `2 z1 s! z24：00～4：00脊椎造血時段
7 i b) e' n; F6 I必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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0 w1 u& ]# G# B W: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e9 v: h; [2 h7 r$ x# _# k, R& y
1：00～3：00膽的排毒
- l @$ A5 y. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb( j* Q6 y% V2 C( ~/ a0 t& C
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' ^. d$ |3 D: u8 u公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
( N, G# X& ^9 R' u( o) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇* ?. @8 f- U, l8 v( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 _7 M$ }2 H4 O4 k
_# T" F. @+ s公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
$ u9 K/ o; z3 d4 s9 N0 |3 g$ x R公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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