了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期- a' C: [( |0 d6 s$ @! W
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb2 q& ~+ I5 v% s% N! O/ j1 N4 f
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ S8 ^, j; H7 B' A+ T }
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12：00～13：00全身器官總動員9 F2 G, \7 m+ g8 _$ p. o
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段! z! K; \ o9 a
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
2 L7 J" U6 Q4 e! v# ], t% w. Zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 a) |7 n" A/ D; I2 `& |/ S. H2 g; z
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
: c: S# P6 z7 p" i- M% G( d4 Ios.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇, d; {6 B0 j# D4 Q8 A$ u7 O
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# v: @: i- h, _ |6 A2 t- k# v3 U17：00～18：00運動的最佳時段
% S' M/ D/ E. p7 [2 T人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
; | B6 ~. M7 W8 \7 u3 Y( _/ y公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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$ O j% y0 |# U7 s0 P公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb5 |4 g( _- o4 ?( k
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇6 c: U* [, L" C1 c+ y' Z
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r! @3 l' t3 d5 {2 \/ u
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
, [* G, u# K3 [+ o/ o8 |$ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" }* C6 O) e, W# Y. z5 e
/ U0 t) M9 l9 r. |23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 g+ ?, y" L/ ?- Z3 e
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S9 f2 S1 ?" B% x. G6 W4 p4 z
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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' w0 w! w( A8 R* o' j* F3 v" n, u1：00～3：00膽的排毒
# O* H( Q; u) J7 Q1 Y9 t. Ftvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 k& D& B6 p- i# G
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3 C Z* s$ M7 B5 s! i7 o6 c3：00～5：00肺的排毒3 _* i( D, D+ Q4 ^" D) m
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。os.tvboxnow.com# i, r: T5 a' @8 H( x
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5：00～7：00大腸的排毒
& j4 `4 {! `; c* T$ X* `; v血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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