了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期os.tvboxnow.com y5 S3 P- c; e% b; L
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 h J" S5 b. ^* L( w5 A
; S) P7 ]! R. ]% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h2 _/ R. O M; H) r! r
10：00～12：00心臟運作的黃金時段8 c, I: |3 Z) s1 J3 P7 |
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
) ]: n, y. h6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a' o) J" B E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( v( _2 L" h1 N# F
12：00～13：00全身器官總動員
# _( }# ?8 p0 z) @- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
1 f8 S! w* }' }/ a1 C( Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% D) x6 n. S6 g8 T% W. u
3 j7 t; ?! p* I4 ]/ C; ~公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段/ X/ I. M: O9 v% W) S; u
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. S5 q6 `3 b- x$ b
6 o6 w2 h+ Z2 j4 q4 J9 f" x* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ f# p# K3 o/ g# P
14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y9 T+ b/ U/ M: ^0 _
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
4 h: K# o# y z# W公仔箱論壇
2 @2 w* w1 E: l9 |) [
- O7 Q& V; F+ _7 r" a8 F1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
2 |+ t8 X( E w$ O% s公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
& k }" D/ J+ S' Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( ]1 |% L, K9 f0 y' C8 y& Y
! J, _3 E& x0 Z+ m! {2 _! @+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇. c; d3 j2 W$ e9 Y% W3 P# h
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
$ ? u% W9 p9 J: e9 k+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m7 ~4 _: O1 z7 P; [. w
" H7 Q1 j$ `/ @" A5 D% X' U; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
, L3 s" }% G1 w# @' stvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
& J0 u; [, q- `1 t* o0 E, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r5 i4 z9 e8 `3 R" f4 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, a" F+ ~8 S2 r6 a, k
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間" \) I. Q7 @8 _4 G; m4 D
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。$ g" U1 i$ C' C' T7 y8 _+ O
4 U' f( D8 z0 p0 Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 m/ O$ |% L c+ t3 m4 Z
23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb. `6 H7 O) L! m
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
( x2 \: ~6 _5 j* W# Los.tvboxnow.com. ^0 H0 J5 h" B4 ^4 p* I, W9 e
8 q: P: D! E) }# X% ]/ @7 [公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
9 g% C: h$ {. B, w必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
( w& e# \9 B6 V2 `/ \% O- d公仔箱論壇 W6 _, n' U- N5 C- i
$ N$ h% C' |; S* ~) i6 J+ O. p& p1：00～3：00膽的排毒+ r8 Q- E2 `2 n1 }' L3 H' Y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb. b4 `: G U* I9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ N, a# {/ b& ]9 k
$ [! I9 h' \. N) ?. j% R4 ^( k
3：00～5：00肺的排毒
5 k' {+ F$ @, x: Mos.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇) b# u ?* r/ b, h! x
os.tvboxnow.com% i& H6 @$ P( w' ^; I7 X
os.tvboxnow.com: H5 b. `" R/ F
5：00～7：00大腸的排毒
7 L% t2 ]& R9 \0 Atvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
