了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期8 h8 p* {; _$ G! L1 q! s
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 x6 L# _$ e% o" _( Q) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb! {' R5 Z5 d6 V! u! h* e i
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* q4 y" w0 U' W" F12：00～13：00全身器官總動員
# C4 {6 t. G9 L9 G3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段3 Z# x( e" y9 Y% e. F. W
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5 ~- ~ [/ e; g& Y4 V
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 E& u9 {! }" E2 w人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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* s5 P4 h0 X& ]+ M' n* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
" Y- D7 L% y/ h; C3 R& g. a9 Z4 ^公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
9 [8 [, Z8 r& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18：00～20：00情緒極不穩定
- Q/ k* S) J& D晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。# ?/ V, e* D1 G7 W- _
4 ]+ c0 M2 s: F) a" l6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& E) Z1 ]% r' t' N3 W
20：00～21：00反應很敏捷os.tvboxnow.com% ~$ ?2 d$ E6 E. w8 |3 P1 M. s6 b
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。os.tvboxnow.com) n; t! \, _7 v: ?- }
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
$ I4 j/ W; c3 M4 x4 t血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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; i3 P' A8 C- b+ y: S+ {/ _公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
; \, }+ ^3 m5 D% r# [/ }; Y# \- J除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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1 B, A; c7 S- \. }& H& X8 r' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段3 {' k2 r: [, J' v( _
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇( Q8 C+ l( s! l% a" o; ?0 h4 }
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇+ ^8 p5 r; X$ Z" W4 i
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S* A- B* y- n! `- V: {
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3：00～5：00肺的排毒1 Z2 c% r' N8 f4 Q" d# b8 S
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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, b4 G( I/ A/ g W# r E公仔箱論壇
, a0 E* r3 D; }, d% z公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb4 o" i1 j+ o" t n: o
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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