了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期os.tvboxnow.com; ^, Y* Q: N( b: P9 o
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。os.tvboxnow.com6 s! T# f/ }+ i0 i' g* S
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, |+ v7 ]4 O. D5 R' fos.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& v/ O2 o# Q( q& m& D$ i7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j }' o8 U: A* J6 ?3 g
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12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇4 _. _' m* C( d
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 [ ^" |- R4 G& e+ W, i. G0 U血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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. V, K7 c! U% ]+ J# G/ K Y# Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 X$ `9 R( N/ `
14：00～16：00感覺器官很敏銳# F3 o- J6 k3 H* N7 n
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。2 D! E& e1 n; i) s
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17：00～18：00運動的最佳時段
4 U- b1 i! t( O8 H+ S1 m. b1 S1 r人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定os.tvboxnow.com) R, {1 C& I7 Q* T7 J: S8 v u
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: ]. G! ]" C5 u
7 i1 c: Z1 q9 s5 e, H1 q& V% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V4 e( e j4 U# d' otvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
0 g: a- W3 {' i! c' p; ?! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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: H8 ?( D1 T' e; g. W) G6 J5 _- ^21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇! H W8 k$ U: F# ?' ~ r1 j8 I7 L5 G
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
/ q) a4 O7 K, ]7 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% F# p% U: ]! |& S1 d
! b V; B& `. p4 E公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間os.tvboxnow.com# a G6 |2 D, R1 e2 P% }
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。1 z+ b! y) U: I/ s+ X% u
; ~- C5 ?. B) J x6 }4 `* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y2 ?' z9 t" @9 w) J# |0 B
24：00～4：00脊椎造血時段
. W: S8 L" K% L- \1 O1 ~5 Q4 E公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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- \- z* G3 e) X( @tvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒) w! p5 b8 K$ y: o& D# L o: }
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
+ d5 i G( n+ a1 W/ n9 Jtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
- w6 A" s. A v5 y. W公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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