了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期4 `) R- J" _) j3 R* c
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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. n* o/ \, y+ N) E; W/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& {9 Q l1 J( u, ltvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇- T* j) z& f* J3 _) e4 o
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C! a2 X. c; `" J# H2 p
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段/ A0 {+ l/ w1 G
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。1 G2 g, V+ d c
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14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb7 B# G4 Q4 h" T z- I# z. s2 O
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* o6 J3 m% @7 t
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; y' C$ y. m4 ?3 g17：00～18：00運動的最佳時段; w# X+ B/ @ I4 s
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
8 Y" W' R; v1 T; Q6 [ r& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: R$ C. Y' V/ ?6 ?
4 c- C& d1 h4 @( W- ` g2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
: o6 [6 X7 I) Y2 Y5 { h3 G晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。$ \& ?1 q8 ^$ w3 g O6 Q) h
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# r, Z4 i2 y: e! htvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
, ?- s' v- |. ?! B2 i) i# z晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。: _9 T& a/ `- I, w* r' `, @
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+ v# n; [# d0 ~; x; I公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) E% ?; l" F; K. d2 \os.tvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。os.tvboxnow.com5 I. ]% ~8 N k, b/ ~
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" S1 i r6 f: c公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n: v' B( o( V5 M* S, Q* j, K
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。! [7 ~8 q& A/ o8 l* S# g
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24：00～4：00脊椎造血時段
" ?, f( n }+ n3 Uos.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
7 p" D; C l& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。os.tvboxnow.com; A/ ^ g% L! V5 C$ p0 ~1 U U0 m
+ h0 O% b S$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H1 q$ D' |, a6 p# L
3：00～5：00肺的排毒; e: t9 n- ^# G9 n
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇2 b% a( x2 Y D8 \
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. R2 a E8 t; D8 t; }6 v8 Btvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb* f6 @% W4 P+ g) A. `% Q; W
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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