了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期) R) @. f' U3 P8 D
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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; A/ \/ G9 K$ G0 f8 dtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# k6 |& `9 P+ }+ ?3 o8 l心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。os.tvboxnow.com3 M' P; a; ~: v, }1 K5 P* B* S
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12：00～13：00全身器官總動員
* P+ z; q7 O! q# ?) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 U2 V$ S0 P+ T( m5 Y; s1 I- F
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
% H& w8 t1 @1 v! z6 C) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb8 r' Y" h/ B2 Y5 M& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g+ r2 N( N* L0 g4 p# j
2 o- L' Z2 K: A3 Z a% wtvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
1 s/ G! x5 ~5 N7 u) `tvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。$ p3 |2 ]( B5 ?/ J
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17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb% e% V/ z3 R# Y6 {
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇" O1 N ]8 H1 k) t: j$ V
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1 a# M# D( J% O4 ]. Z公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
0 E7 X- I$ i* Uos.tvboxnow.com晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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) A; D# m3 V# t' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb4 A9 p4 O. Z7 J/ g) Q' }% h6 h% h7 K
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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4 t1 `6 Q1 L* @8 v7 b9 T21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb, `6 y* [; I! c, q: c/ w: q ^
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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6 o6 A; | ~- V23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K. a. b3 j% Q) |( c; i
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。os.tvboxnow.com& n+ y4 ` w" V/ n9 U8 ` F
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24：00～4：00脊椎造血時段
0 F$ W9 \0 X3 hos.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb) o: i, Z. l( y' e5 [
5 }9 P" O: ^. {+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: B* a3 O* a0 }7 N
1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb" X4 z+ N( L/ t/ |0 \' T1 i$ X& M
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇$ v* ?) ~( A& G3 e# }
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb* @/ C/ n+ Y, S: x5 N. y u: D7 S
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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& o2 h1 `! g5 B8 _3 s' W5 B4 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ p9 @/ W$ Y3 h. \2 v
5：00～7：00大腸的排毒
5 w4 A3 ^+ T: ?" ]血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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