了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇, X4 r/ m# ?4 W+ v& {- c6 k. {9 C
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。os.tvboxnow.com) E9 Z/ y f3 ~* l, F$ c
) H, ]- L+ h& L5 @4 H5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: }( e3 T" l* \; D( p/ K
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
b3 Y# M7 N7 L$ j) S4 [) S1 i心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb& G! |, r. P9 h% o( P1 D( x
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12：00～13：00全身器官總動員
' c% m1 l3 g1 _1 _, ~tvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。( X8 [ n9 o2 J) D' r- H3 U
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
# [5 p3 s3 ^6 R. ^. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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# T# A( y- o! U! s& y# Y* kos.tvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳
% M3 P! Y4 Z) G& a; S7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb! Y0 M4 @/ D3 J/ [) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! y2 y! f8 t# y) u
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17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 j1 e- {% M2 C7 A
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。4 E, r" ]1 I. |! w" O# h x5 t/ O# b0 a
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18：00～20：00情緒極不穩定
( }% N: [, C: ]( d, m& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
; D0 g4 d) c+ {6 E) pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, `7 D% H7 [, s9 K a5 I
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20：00～21：00反應很敏捷
4 t; w& A2 B9 btvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb# ]/ Y( C- l! F
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' {! s! G k/ b0 [tvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
+ y& S: P, r9 C+ u; s9 e血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb X* v5 N8 @4 [$ Q, x W
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb( H ~' K: G: C' R) k
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。: ]7 V1 b, T4 ~9 N6 G& F8 V3 H
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8 v5 I4 j) S$ [1 l) ~6 ?" J$ z24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇) w7 P/ b A% c: C
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
! a! d e9 Z# j& U# u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* r% u5 K. F# a' u% s
* X- W2 v& E2 t7 Z公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒* E9 y, D" k- K1 b" K J9 B
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb, `, d/ S( [' D& |0 ?1 s
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3：00～5：00肺的排毒
6 U1 D4 a' y# g' k h2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 E/ m% V0 }. |9 K
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- q: x; _- C1 w' r6 }7 vtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb, l0 t/ \3 ?2 ~
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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