1.枸杞參苓粥
" U* H/ h' P3 y# {9 G E枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。os.tvboxnow.com/ ?* B8 C/ D3 j6 Q( T( v
6 O. y$ s) G% X$ k- M z* Utvb now,tvbnow,bttvb2.桂圓胡桃湯
$ d2 I4 ?' q& Y6 ^* |桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。3 [2 z# U" I' w& M! @! g
3.芪歸粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# L! y1 ~0 }# e+ @
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。公仔箱論壇7 w3 I+ K+ B: I3 U
4.蓯蓉羊肉粥tvb now,tvbnow,bttvb2 Q6 O* J. U! x5 h/ G. c. [0 p
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
6 l* Q; _: x% e% z公仔箱論壇5.雙耳益腎粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 @7 \/ p' w+ z z4 u* R
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
& [( E1 `: _6 e0 U/ |公仔箱論壇6. 淡菜湯
3 R; {5 r3 x2 yos.tvboxnow.com其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
7 B) Y$ ^$ _- h0 f( | a$ Jtvb now,tvbnow,bttvb如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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