喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
" W% M/ u# i6 N& ftvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤
2 r6 [# S4 C& Uos.tvboxnow.com滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇! o8 ^6 n& Q1 h# S( ~+ ?; I ?
6 {8 v; k! r: {: |3 T$ K8 `' Hos.tvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
( h! M" {# P" r, X5 z" {做法：
6 O% y2 O- F( o& C( I! ?" E公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇$ U" i+ S9 O9 L
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。1 ^ S) G$ k0 y+ L. v
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
1 \$ |' @& b5 y' i: \) ~ v4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
9 ?* O( c0 F$ q' a公仔箱論壇莲藕煲鸭汤( P% Q, @/ b. G4 ~; e
护心、降胆、抗衰
+ ]; h/ f6 H) T2 A9 e: d, V2 Y公仔箱論壇
+ a. q0 F- t* R8 o* Q, L食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 P9 r! u' X W) R& r公仔箱論壇做法：
- i. y0 K* ]) @9 o# p' Z, Mtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。os.tvboxnow.com! U. l# W- ]& ^
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。os.tvboxnow.com- N U; p8 k0 _& E
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
! R+ ?6 C6 j: l& wos.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。0 \) {7 R. U1 L+ ` y9 N8 k
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。os.tvboxnow.com9 f' r2 T! \# c$ Q) ]
花旗参乌鸡汤公仔箱論壇7 j+ f' X6 Y& y u# o, _1 E
清热解毒、补血补肾
( o/ G' p3 F: N; etvb now,tvbnow,bttvb
& [9 T: f, r h6 P$ l; Qtvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
- [) X2 Z" S4 W& R" ^& }8 d做法：
5 U# x' X" w6 U4 X- P* j1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb% D, j7 n% A( Q( m
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
# O# ~% U7 `; k; G# z7 {tvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
: u% g" w3 r$ f! n) `" t/ ]公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量
6 f5 u" n3 Z, ~& t( ]; H2 ?) h' e) p+ o' m$ n
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
- N+ z$ {- L8 t& ~ C: n5 K6 t1 U做法：
5 q. O1 ~& A* stvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
) v B/ a& ~: x6 N1 {( S7 ^2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。os.tvboxnow.com ~/ a4 v' ~/ g& {
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇& y# V7 K1 ~ E1 K& i4 C9 c
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
3 T5 j/ _8 |/ ~9 Z3 u5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
/ h5 I+ ^; R+ I0 f, ?" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤
; H: u% n8 d6 t o公仔箱論壇养肝肾、补气血! h$ O* i2 h5 |8 ~( `& M* Y, b
A) U4 x0 ^7 B' y4 J% H食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇0 @* y( D7 F. `4 u) a5 p" o
做法：
! d2 @: ` g% k; M& [ F6 \& K1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇+ R8 ?' [: t. }0 @! |: J
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ z8 X/ c& n2 ^" e$ S4 J! u
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
" h5 a% w. D; j x4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
' ^7 K$ ]3 x5 @6 T5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
) [8 }& t4 o, V银耳百合莲子汤. |( N1 X- k$ @/ {0 [( I
养心安神、润肺止咳
" |4 S5 x! ?" B+ ]6 V) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z; X+ u3 _& O/ T* @: ltvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇$ I- p# Q; r1 Z1 I
做法：
) S }& ]) W! k9 k1 L- ?% V( u. ^1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。$ p3 K) I/ F# a; N3 d& I
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb7 `' D( P9 k* q* Q
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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