喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
; X+ y; N# _( c8 o山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb4 d9 h- k- o+ e0 K$ J; y
滋阴润燥、健脾润肺
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0 ]; V/ X$ U* f1 H( Y% L食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋# q6 \0 z0 I5 V5 |
做法：公仔箱論壇: K% Y7 K& ?) S- H5 s
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。& E: }! e: D# z1 {5 ?6 \
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
8 ], d. t G$ w ^* u0 G+ v3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
6 K. w2 n: Q; M( W) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
% g- Q2 `0 \& }" C- |os.tvboxnow.com莲藕煲鸭汤
, i- N9 W1 w2 Qtvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]& }) q i6 O* u+ H9 x
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S& A% f# S& u- [( \: E9 Y
做法：# B E1 Q3 J& {4 `1 ~& k9 a
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
5 w0 v7 i# w6 u6 Wos.tvboxnow.com2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
$ P( W3 U4 u v& c1 ~tvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g7 j- r0 F' ~/ f* H8 Y
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* [+ {0 j) y& u
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。! c6 E3 L1 ~) r7 q
花旗参乌鸡汤
+ H- U) U" e- w, o清热解毒、补血补肾
* b' I* X0 z0 o; B! B) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H( d! `9 v0 Atvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。. u# k+ e$ i0 Q9 H
做法：
+ Z5 t8 k; N9 T+ x7 a% Z7 h* V/ Ptvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
K+ w9 |2 h6 [ n& \6 w6 D2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
' Q; V/ e3 Z d4 W1 J( ?8 b. T' B5 Y萝卜丝鲫鱼汤
% w/ Z( g) v8 |- ~5 ?改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb- q, C/ ]3 W2 W; l R# @7 W
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 ?6 w. j5 U0 P4 S
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。# k4 `5 ]4 f8 O, Q+ L5 h
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。1 A$ M& N& w( D' ? j* j0 U0 ^
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。os.tvboxnow.com0 m. \9 ]6 z8 b1 G& |3 @
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
# A$ c% g. N" g% O公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
" Y7 f4 S6 o% m+ r* [& J) t/ p, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤
5 i" n i" U, q# ]os.tvboxnow.com养肝肾、补气血公仔箱論壇' E6 o( N0 R" v4 ]2 u
, P5 K4 ~; b$ C0 {2 r0 B: ^食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
4 p* @% J% p0 g" F: Pos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com4 U5 z1 P ?1 Y9 ~* w" v( S, {/ ^
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。os.tvboxnow.com+ G. k6 O1 w2 E8 q p' ~$ M
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
! a% B: ~) |, ~& X/ [3 O公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
/ Q+ X+ ^, z2 \8 M! b% i' K! q8 D4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: t3 Y$ H7 M! p& A* w: ]( d( mtvb now,tvbnow,bttvb5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb; c, [2 p# D" A; d
银耳百合莲子汤
/ U) J% b, [3 Z* g. r. |. Z! v养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 U3 l" P" v7 D# a
. n; p7 S, L6 K) P6 T" T7 ^2 q( c% gos.tvboxnow.com食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
( m7 ~+ U0 _/ s5 Q% L \9 x公仔箱論壇做法：
$ Q3 E8 D; ^' p3 D" x- aos.tvboxnow.com1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
3 ?1 I5 h* {* [. |7 x4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
( d" k! B K. f8 K6 v4 Q1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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