喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb/ _; n' T; q7 v, w" T0 G
山药排骨汤
! U' v; ^& x1 \8 \. m公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇% I& W) N8 v6 w& c# Q
公仔箱論壇. h4 M; ^ K9 C
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; x% D" r+ A1 n1 q) d/ V( T \做法：tvb now,tvbnow,bttvb- b2 i3 e" h% H6 b
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
! k- f1 B; [* Sos.tvboxnow.com2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
% u* `4 h5 k1 `3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
3 r3 _, @6 w6 Y/ \4 Y2 ntvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。os.tvboxnow.com- J$ q% s( x/ ~; F
莲藕煲鸭汤/ f$ e! r( |' J$ @' t
护心、降胆、抗衰
( E( o% ^. c' t PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |7 F+ v: I, h( V# [os.tvboxnow.com食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb4 L) l6 y4 R9 {
做法：
3 c. S' e4 q' ]: }% |# q* ]/ {1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
7 M0 x: J( u7 L QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇' C0 K4 l# R& i* l
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
0 A; D! ? S3 }1 los.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# n% q* G& L% a; t
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
' F: A' I X: }公仔箱論壇花旗参乌鸡汤os.tvboxnow.com9 N' B% ?) o, C! c. R
清热解毒、补血补肾; o2 A4 b* T1 S4 A# o
( t5 @. E( d& n. T# J2 u7 v# T+ u# e2 p, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
8 n8 x z% M2 w( A' S! `: k公仔箱論壇做法：
$ i7 K1 U* l/ dos.tvboxnow.com1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb, l% J6 y& ?3 r. ~* j2 i
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。- i! c: s9 [8 U1 O- @1 R; C% E' b1 z
萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇; U7 r2 I$ h6 x) T3 a6 t- z
改善皮肤、提高睡眠质量
S( F- Q1 P8 N( y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r0 [+ c1 W" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
3 i& a6 q# ~) ~" ]+ ^8 sos.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 s9 ?+ e. N+ X/ a- f
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
# S! f- p9 l7 T2 _2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
# D! a0 n9 ?: }) E: s3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。2 ^0 h; f- v5 U, W" h# ?, G
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
/ h: T( N. k8 l* g8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
/ |4 `) O% W+ x4 r9 _5 R7 J2 F* G7 ltvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤) B/ U. F! P! j5 ~8 D
养肝肾、补气血公仔箱論壇) w! y5 R- p! s( ?
. U: S5 o9 A. e2 s( Q7 ]/ y; s/ A公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb& c. S# Z; D) A( |+ L1 i
做法：os.tvboxnow.com* |/ B3 z( @/ ]5 L: `! \
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇$ d8 v7 A% a+ b& \1 a: o
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
* F3 k8 h# I# C* R9 [tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。. Z" p8 Y. j8 ~+ `
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。& V7 o. h1 i% ^8 f
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
8 D' B/ @! s4 q" Y) aos.tvboxnow.com银耳百合莲子汤
; b1 A* s: m0 G' U b/ g s( R- ?% Mtvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳+ x/ U5 C( I' P- M/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 s6 K9 K, _) _7 z. K
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb$ L, j* p: ?# |* L$ [* J
做法：7 E# h/ u% ^) K( l! h+ R( d
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
7 s3 q# O3 y8 v$ H8 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
2 S7 A& k) k- _9 Y7 K, K3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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