喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇. n6 _9 ]6 a6 t j3 ]9 H
山药排骨汤os.tvboxnow.com/ E+ ~( Y3 p; `, z+ w
滋阴润燥、健脾润肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I H) M3 w( M; B9 l m/ @
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
' R) g% Z5 h. d0 ]/ J7 |tvb now,tvbnow,bttvb做法：
6 ]) u% l% l6 Z) H6 ~: m1 }2 v% I7 |1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。os.tvboxnow.com; y2 j: z5 h) U# I7 y, l0 r0 c
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇) W! p. k6 B, x/ z' b6 U) C
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C$ | ]% Q' f! B* k
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。 A+ G+ X+ t1 N1 v
莲藕煲鸭汤
2 [3 E5 a8 S. Q" Nos.tvboxnow.com护心、降胆、抗衰os.tvboxnow.com Q2 D7 t( Y+ r8 V
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐os.tvboxnow.com- k' N- \+ J. {5 g
做法：; d9 K C! g7 g) N. N2 W* y
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇0 e" T4 @# z: w9 T2 V- c$ G
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
, F; b5 \. {" ~% j, R% b公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
0 ]0 n/ X2 X- T0 R$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。os.tvboxnow.com( ?& ~( C# \9 _4 z. o6 i
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
4 A" S' [- |, W' r* i花旗参乌鸡汤
# ]: d; g6 ]# B$ @4 k0 p. N公仔箱論壇清热解毒、补血补肾
/ {# [5 A+ p0 q$ |8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R/ Y" R. Y* {4 ctvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb9 k* `& f3 C2 c; P
做法：os.tvboxnow.com8 H& E9 M! i, q5 M* i
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J& |6 R' ~3 }- S$ ]
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
! u' f+ P) d4 t3 _: Z' v% wtvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤os.tvboxnow.com5 D) m3 Q5 J9 B2 G, [/ g
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# H6 K. u& p# Y a) D7 w) i做法：. R1 l! j7 |2 t
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb# H3 P. o' ?( @6 K) M5 t
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb/ w1 O' L# n% q
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb3 J" }5 v$ a1 o
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。' a" H$ }/ Y5 [
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
; F8 p+ I9 T, j! I' Z公仔箱論壇玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb s4 r- o" c+ M) ?) L
养肝肾、补气血* G$ E4 O) d: X& i
: z1 q& i) P+ Tos.tvboxnow.com食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
' w, f1 B; I2 zos.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇! [; V' @* w3 _- f) V9 |6 O+ r# c
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
1 K! V. s: Z+ D) N% s, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
& ^& W1 E8 K4 N& l+ Itvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
w% e% ~- h$ k0 [0 z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。os.tvboxnow.com% n/ q: y- b1 D7 o0 _
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。; K+ a, Y$ g* [: }, }$ z
银耳百合莲子汤公仔箱論壇# n- _* u- S5 n
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb4 A9 f+ p1 K* Y; ?& `
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
% L& [7 R/ v2 E- P( Oos.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇8 R7 o4 w- M& |5 D' }+ Q- x0 @
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。os.tvboxnow.com6 e4 R0 e3 c8 A9 z) g& e
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。os.tvboxnow.com$ n1 F- }5 b+ i' Z- ]; R5 f- T
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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