喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
. T+ d& f, q6 `! N6 `山药排骨汤os.tvboxnow.com- I" A; N, _, S( i7 L. P E+ Y' {
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋os.tvboxnow.com% W! K6 L% v2 v' m
做法：- k4 i0 P2 r( V" `5 O& P
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。. r# r% S8 o5 r
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb4 W9 |) x Q# X
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
a! ~! r; o( |$ Ios.tvboxnow.com4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 s) Y+ v: W# ]# z l4 o. z6 n' \
莲藕煲鸭汤
- S% z# l7 S3 b: ]' g. g& ~9 h8 Htvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰2 s/ ]6 F7 @6 C2 @7 i
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
/ U! }3 Y* D0 s2 u4 u/ E; Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇8 H' N+ W9 H1 b/ [% M. l6 h
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
$ m- }3 ^$ ^* i; Jtvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
$ @3 D+ e: v6 a& n/ w2 ^( a- ?8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。os.tvboxnow.com" l) b; L3 k# M C' h6 g
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i5 S: E3 V7 h9 v: M
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
" U8 Q$ \9 C0 r% U5 F- P( ]os.tvboxnow.com花旗参乌鸡汤公仔箱論壇7 {) J2 U% D9 @8 u
清热解毒、补血补肾0 G) o9 } \/ l' a% Z
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
; F' ` m' }; S8 Q做法：
8 a l* R( U& Y1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
& ^ }+ t4 q# i U7 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 z% E3 G8 F% u! g B2 [
萝卜丝鲫鱼汤
5 v' M3 h! ?" ?5 h9 A, l2 C# m/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量
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i" u3 U' [8 o公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精4 b4 ?4 S& x) U# p6 }% K; o
做法：
6 g' ?) G l6 ~! [2 A& Q$ ktvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
0 d1 m( r1 r6 c. P2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
1 T1 x- Q* d! {0 y8 {0 \ k- B: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
* T1 D2 a: m" [5 k) h/ s6 q; F! ?os.tvboxnow.com4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇* ^) p5 l+ ^5 }5 |1 C& c
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
3 v, O0 }; U1 ^+ k, i( j. X* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤
2 v6 B4 Z: B) t* t7 b+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
0 d( a9 F* V/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 b6 a. p0 j% R$ }- m0 N$ q0 K, G
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
' a# q! J! c1 ]: {* Q6 r公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb- W" ^7 y2 A. U/ j* {% K* s% G
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
6 ]/ G- I( }/ t$ u: nos.tvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T, ~) B2 Q9 [8 }! u% v
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。os.tvboxnow.com5 r. g9 ]/ l* J
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
8 [$ \+ q* O+ m$ I9 E4 \; ~5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。( Q/ j3 M/ E3 J& C% c' ]0 V9 e
银耳百合莲子汤os.tvboxnow.com5 _, z& | O" }; A
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 m0 d! d+ A
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t( G" K' j+ T, X
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇3 |* M: Q% o4 e* O6 ~
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb; G7 S+ h- V* r g f6 h
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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