喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
. \% \0 J8 X5 C- {公仔箱論壇山药排骨汤
) u1 v2 d. ^; H, M9 x% u5 j公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
1 p' q" z, W$ Z9 Z公仔箱論壇公仔箱論壇* I9 T+ l/ l8 w3 a
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋os.tvboxnow.com. b9 O4 s3 [7 t& V1 Z G
做法：os.tvboxnow.com' b& X) q: b* i
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。6 ~8 S4 J2 j- l/ R) [% s
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
- M# Y7 K, G4 k$ r6 S! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。2 k* c1 ^; C7 x; q1 o
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。os.tvboxnow.com7 }$ z0 Y; j: o5 U+ a
莲藕煲鸭汤" } p3 N% ~+ L1 K! l" ~- n, W
护心、降胆、抗衰
9 v# `7 O( V* etvb now,tvbnow,bttvb- c8 z, T$ J4 x, o% \% C2 ~1 H" ^
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
. @& @( W# j& v7 Aos.tvboxnow.com做法：
: I! k0 f9 }1 H' H& h" Mtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
`1 \3 D0 K' Q6 U) r/ D; g* O/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
. E M) l( z( v- @- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
/ z+ v. D- Y; N- Nos.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
9 g( E7 X; l' i$ n小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" y1 R' ?- @2 X
花旗参乌鸡汤
# Y7 j2 E, B' i' Y清热解毒、补血补肾
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3 n# i( F8 D1 e. t公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。公仔箱論壇- d5 J8 x% p* O* W% ?
做法：os.tvboxnow.com( e6 n: e! l, T- W9 S3 r
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
7 f7 X4 O* t3 H3 f% s& @4 F, e2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb* o, h \# Y4 N- \* q6 I& \
萝卜丝鲫鱼汤
6 X% ]8 }3 k( N* e7 d4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
! a8 Y# z- u5 n( U/ q0 ^- X- H做法：
; `6 d: L- ^/ f7 L1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
+ `9 P. |& I4 _6 z& V( O" O9 \2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
+ ?; {# h8 w; G0 e公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
, i% o, ~( \" D4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
1 _3 x6 J3 j; f$ m5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
' R9 T6 m4 Y2 [% @9 m玉米煲老鸡汤
! Z* ^; d( C+ b2 F" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血os.tvboxnow.com# o V: c9 D( }9 p
6 k7 ~9 y6 p* _- F$ ]! n食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb( u8 k6 j! `7 o6 ]9 ?
做法：公仔箱論壇: b& p2 N7 R- ~+ @+ m7 L" K! q! T
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb" H% V3 i7 H7 b5 M# w
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
* q; b- ^2 @( Nos.tvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。2 Q: ^1 t7 ?. D! K- j, D! ~. y5 G1 g
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。os.tvboxnow.com. M& T; r$ P# q: b. B
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇# N) S0 l. ^- h( E
银耳百合莲子汤
! l, h6 S/ \! b0 \公仔箱論壇养心安神、润肺止咳
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6 o7 } M- z8 S" \% j# B( r: y( H食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb+ \' L6 @6 c( _8 X' p5 M# j
做法：
# K: @0 [# d% V: Btvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
2 [# F: x) r* k1 ~/ @: `公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
5 D& _, ]( c q0 u0 Q( M8 F- V公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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