喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
1 |8 U$ H5 [0 J( M0 I5 uos.tvboxnow.com山药排骨汤) c% ?# ^5 Y$ x% Y* u0 _1 [- J
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb) a5 ~$ r8 P1 T2 y+ E+ l
做法：
( C1 j8 |6 X6 P' B$ k. c e1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。os.tvboxnow.com% {4 B! }+ L# p$ F8 m; C0 e
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。, }6 }0 u: h6 p0 h! f Z% K
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。% K3 x7 U6 ?/ m* N: o6 @2 J/ W
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇# T E% n) J6 w3 F
莲藕煲鸭汤
# G: Y6 q0 e8 y& e! U" t护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' _1 P$ g/ i; R" o
/ O/ P8 n5 G6 w公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 V( P" c! M7 ?7 F. S! l4 {做法：- ?* ?$ s$ w! M' A
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。7 y; |" c# d& g, B
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
1 Y0 P) F. o- W2 M% }1 h" Fos.tvboxnow.com3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
2 |7 q6 s( ]0 x3 w; K3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
9 b+ C8 E' O0 z3 H9 T. S0 a# kos.tvboxnow.com小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
' d" f1 p/ ^7 I0 y! [tvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤公仔箱論壇: _- p4 G/ A0 q: n1 b
清热解毒、补血补肾公仔箱論壇. G C; s) s7 `6 O' l h; R( L
7 f' }, W3 r' e Q D" T公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。' z! n5 U0 y& D, n- ?
做法：
- K9 @% ] e6 I2 ^7 O1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇7 ]8 e3 E: m* z! N: m' y, J
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。4 E2 d) Z1 a( r; [
萝卜丝鲫鱼汤
7 S9 N% n& P) I) O4 O( Zos.tvboxnow.com改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇( j b( \* y M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ v* v3 F6 I2 S" H
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q# Y% r9 s2 f7 K4 O
做法：公仔箱論壇+ ]1 g/ j: ^4 P7 M4 Z* u8 w0 g
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 l; f* m6 _! i3 F
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。os.tvboxnow.com8 d% T) ~ v, p' Q
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇. E9 i. A: N' r2 J7 h
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。os.tvboxnow.com! F% j" S; q1 k& q, i& N
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇. V7 O x# R, p% D0 c
玉米煲老鸡汤0 `. f5 J& E8 I0 D! B
养肝肾、补气血
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) \& a1 P/ u" p: K8 }食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 y9 Z$ `, U' w/ R1 ^$ i3 U
做法：
# A( _5 k, h# X+ y; gos.tvboxnow.com1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。os.tvboxnow.com0 t2 r* X& T1 O- q Z: K
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇1 l$ L) q* j$ f( n
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇4 N9 g2 n X! R5 u$ p5 [$ z
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。! r0 h; ]7 y! \, I% b( }) ~
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
* ^" r5 Q2 B8 Y8 o9 m1 u+ E. V) Q' ?tvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤
9 A: Q L" x$ t4 O7 e3 ttvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
& t! j% }0 W. x+ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 d& V3 M& K# E' A) @# l) |
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* i w1 w. p& X$ ^# D
做法：
) G% D; A$ r5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5 U& l/ G8 f9 w: K
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 t- q+ s$ p- u1 K V! C m+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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