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先来了解一下，尿酸高是什么意思？
0 v" x! C( ? s% O/ b# O. [+ W0 A公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
# v7 M# w$ I7 `3 J; O9 `& O痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。os.tvboxnow.com }9 [" C( |/ e% W- J8 v/ ^
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# ^! {* @4 V/ E1 f! G% ?
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
! g" G; l8 o' N9 d高尿酸血症对身体伤害tvb now,tvbnow,bttvb( r/ E' T; u4 z1 E1 V* Z! t
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) u. r3 p+ N
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
7 Q" ~! R g) c8 y( n2、增加高血压发病率。公仔箱論壇 Z0 `" ~1 g& U, J
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
- m4 ?0 E+ f% K) R9 V: v' H& \os.tvboxnow.com3、导致糖尿病。& V4 P& v; ]. l0 c" P* ?2 E5 G
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
% I7 I0 ]: V0 F9 j7 }# V4 V+ W1 {4、诱发冠心病。
4 j% a- i2 w2 d尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
0 V/ v* K& m! Qtvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。
1 o0 ?3 ]- {' ?/ g7 }) ?1 W3 }) P5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
% p$ J7 O: v6 M3 ]4 u9 f$ N& t4 Z6 w! g9 Q高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
4 E9 u5 B! G4 D3 X' ?- R% w/ n5 j哪类人群警惕尿酸高?
. E F' K, J- B: i+ |( Q公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。$ _* k7 P/ O. f9 B- h
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。/ k3 g5 u# b+ I3 }/ b$ S
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。公仔箱論壇/ M3 L/ H- |' C4 d
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。9 w5 `1 [# U5 l" D) S0 q0 R/ ^
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb3 z, E' e+ g- y# D4 y/ o
4、中年男性，绝经后的女性。0 M' t! _6 q7 U* O
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。7 q- a8 a% h. K% N) [
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
- b8 ]( \" N" A9 s7 ^公仔箱論壇2、多吃碱性食物2 D8 H! _% P: @! Q2 \# A( g6 B
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
+ @9 N$ O' V% m3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
1 Z) W' Z4 n, M$ O& H% }公仔箱論壇肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
4 @9 x; l X2 [6 l4、少摄入高嘌呤食物。" h I% v/ F7 j. g2 ^+ F5 v
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
8 Q7 p; U4 Z J) Jtvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。
! D5 l& f: J' X, T# Z; d' g) |+ pos.tvboxnow.com尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
0 y9 H/ B0 D) C' d, Ytvb now,tvbnow,bttvb6、禁酒。
' [, V, G0 f1 M这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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