8 W6 g5 M7 e1 n) a公仔箱論壇306医院体检中心 306健康管理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! j+ v/ n% }# `
先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb- i5 [9 [3 ?3 ]
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
5 A/ P; }; d1 s9 }5 gos.tvboxnow.com痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。% y8 Q5 g. w" N
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。tvb now,tvbnow,bttvb: H/ `1 e. ^* Y: ~/ D4 e1 _; `
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇( m `) N4 h" q, J6 C$ A* @+ ~
高尿酸血症对身体伤害4 X7 U8 j: i8 Y" e7 K4 u9 ^5 N4 b5 s
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1、引起痛风。7 {( g* Y2 Y9 _4 e7 l
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。# q- G9 b/ R/ C" A8 [, L
2、增加高血压发病率。os.tvboxnow.com9 y$ I8 w" k) _8 {! {# u4 M
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。os.tvboxnow.com) E k1 u% a9 k( ]9 }
3、导致糖尿病。
- u% F) E+ G$ X, I8 j3 M: k长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。" m. p1 G# G1 `6 `* _$ {5 T$ {
4、诱发冠心病。
; @2 F: q! N$ Gtvb now,tvbnow,bttvb尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 Z" V8 j3 z0 C4 I# Z9 V% D
5、损害肾脏。os.tvboxnow.com- Z# j. v1 O/ p1 @5 [3 {
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。2 D6 i0 K. l; g
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% O0 G3 G) j" b3 b! T8 E; t
哪类人群警惕尿酸高?: R, s0 z) B! ~: K" u
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t2 @% I% |1 K% p3 Z
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
; O. d& d3 m# y4 a1 @. B经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
+ E/ W8 R M$ D3 @4 s公仔箱論壇2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb$ |7 V P/ o+ P2 A9 ]4 }
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W# P, o# L. U8 q. A; L9 A
4、中年男性，绝经后的女性。
! L; r5 D4 M9 y3 D" I. htvb now,tvbnow,bttvb做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！os.tvboxnow.com2 X5 h6 ?' V1 z m
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1、多喝水。
) C+ q4 B- I% J# ^& {5 Oos.tvboxnow.com每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
5 o0 C! J9 S5 v6 w7 q, oos.tvboxnow.com2、多吃碱性食物
& z( o/ u E8 P: _- Mtvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
0 g$ w5 k3 H$ n- t* Utvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
, R* u4 I/ s$ K) F, _6 |0 |+ f公仔箱論壇肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvb now,tvbnow,bttvb4 a, Q* b! e& ?- j* Y
4、少摄入高嘌呤食物。
) _5 K1 e# K$ t" @" G6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。$ `% m& _, h% I. h2 o& p
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
' j6 }6 D0 d1 Kos.tvboxnow.com尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb" W* ]. k9 I$ K5 {" c9 }2 ^
6、禁酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 [& ]1 @! `; P$ b. ^- K
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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