0 Q I% R2 ~9 @! o4 J, `306医院体检中心 306健康管理. [* c3 l2 V8 ?# G
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
3 s( l: e e, E5 {4 \6 U* m: D- p% K公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
! ?- W$ M! P( n& L9 q0 t R痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇9 T8 P1 A* n# `. ?
+ ?" d. T) U2 W7 L; kos.tvboxnow.com痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 f1 g7 |4 O+ r$ O- z9 ~" Q
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。9 @( g. I7 q2 O F) ^
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。+ ?* J! {) C( K7 O& N
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
, }$ i7 }7 W' |& \( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
2 q6 E9 Y6 R% W5 b$ ftvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。
, z8 n3 G+ Z/ h! b; T- r研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
2 r9 {) w+ Z, I& ^' O9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。
+ z- |3 ~' |6 k, ?tvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。os.tvboxnow.com2 ~& M1 K& K; w
4、诱发冠心病。( T! k$ y2 a3 z! j9 m
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
0 l ]( S2 n% d6 x4 s$ L1 _5、损害肾脏。os.tvboxnow.com$ B2 z4 K9 m! P
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。公仔箱論壇' o2 G7 \8 s. N& ^$ n
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇" ^4 t" t3 i/ ?; }1 d6 Z
哪类人群警惕尿酸高?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 Q( q7 F0 [% M* p
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
6 S" b3 G" s4 h" g$ ktvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇# G4 Z9 k( N- g% q: m8 o8 K* e
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
7 k# D% [3 p1 Zos.tvboxnow.com2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb1 U8 ?& B" m6 {% B1 m, i
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
) N1 t+ ~( T& D, h, h8 ^* }' d4、中年男性，绝经后的女性。tvb now,tvbnow,bttvb* G* Q y" @' Q1 u; G5 t( `
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！ i, m0 p! B q+ O9 z! X5 O2 _
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1、多喝水。
' O; t, k% t' J" S2 x2 z每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
) q& q" v. i2 H4 ^2 n% g/ T! x: Qos.tvboxnow.com2、多吃碱性食物
' e# \" J; q7 P# c# d* [, btvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
D! P$ D1 V/ V3 }: [$ p3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r+ w; C1 v1 {6 {7 {9 P8 D {
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 P5 a) [! I% E" w
4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇& \4 L3 }3 A) m( y; A
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
7 {: d! L+ v3 h0 Y/ c5、少服用降压药、降尿酸的药物。公仔箱論壇6 p' `! g/ t+ [1 [1 y+ X6 d% m5 o
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
0 k$ O1 P9 K6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ S& V: z+ r3 j1 r0 C. H7 R7 g
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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