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306医院体检中心 306健康管理
( x. U+ C0 z- ~* H E( x) d A* c先来了解一下，尿酸高是什么意思？8 R) L; P0 m' x2 m
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ `- g" O; N) L3 c5 S8 Y
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇9 V% z5 d* b+ a' b+ K% Z5 `
/ {0 A, ~ k' Q5 g% k公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
2 {- m0 x; M* j, Q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
2 W5 Q3 p2 N. M公仔箱論壇一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
7 |7 n( i/ b- A+ s2 Y高尿酸血症对身体伤害/ h6 ^+ J4 n9 ^3 N( K; t
4 o: N; c R6 G* {1、引起痛风。
+ U2 T; U5 {' i1 P0 l高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
- g& A5 ?! O/ m) v# c( n- l2、增加高血压发病率。
, _; l4 \5 j) n9 D5 w$ j# Stvb now,tvbnow,bttvb研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
0 J2 Z" [+ I% f& t$ a3 Yos.tvboxnow.com3、导致糖尿病。公仔箱論壇8 `+ t3 A2 u6 h* Q7 n
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。( s6 e1 h, T/ a$ X1 Q( g8 j% _4 F
4、诱发冠心病。
% F8 z% t% y3 o5 bos.tvboxnow.com尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
& }+ M9 A- ^% s" |5、损害肾脏。" }7 A7 X0 ~1 Y6 g8 _
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: S& s% b2 S( I( t2 G* ?1 D. `
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。3 Q% |, b) j# M, v( I- x+ c3 B
哪类人群警惕尿酸高?# ?3 l& |& c- {
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。* C# q! h' k0 w# P2 n/ _; w
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。os.tvboxnow.com9 ]; q; I) ^5 k _$ o
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
( `7 h. E2 p O: }7 G4 R5 d* Dos.tvboxnow.com2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
7 _. H2 D; i# ~) d7 I3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
& u; l0 C0 X$ ^3 o" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、中年男性，绝经后的女性。) N! r7 v8 ]6 R6 ]5 F2 E
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！- [: w6 H4 h) S' V6 }+ E! a
. R5 H, A4 E% I& [+ `$ l1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb d6 b8 w/ w$ J; I4 R
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。公仔箱論壇2 P* T. u4 p. H+ I2 S
2、多吃碱性食物公仔箱論壇) a R' `# s3 [" E* u
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
4 u1 q8 x6 g! {, z3 l; ?8 p3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
% A+ a* v' {8 g% Otvb now,tvbnow,bttvb肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q; H4 G2 I4 U; p( B& u. F
4、少摄入高嘌呤食物。
$ W+ b1 j3 X& ]/ f: Y0 V+ m) U% }5 U" C高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 Z( u! v, C! L
5、少服用降压药、降尿酸的药物。5 l% X$ M" s- t
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。7 P' D/ I8 n3 P
6、禁酒。公仔箱論壇- x% o! N; J" N5 U. M
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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