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306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb- P% o0 A' p+ o5 G/ i$ F8 h
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
2 d/ D: ~1 `* I( pos.tvboxnow.com在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。os.tvboxnow.com# x/ r5 W7 U) f- W
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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3 R; ~1 j l. W2 v9 I痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
4 J4 P% ^& P" d. t7 q6 V+ }公仔箱論壇其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 L+ _# g! A$ f9 g
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W1 D/ u4 r3 }! B
高尿酸血症对身体伤害
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" m1 }- @; F" J$ m% X4 Y公仔箱論壇1、引起痛风。
) B1 h3 L! k- E2 d# atvb now,tvbnow,bttvb高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。3 `, X2 V4 C/ \
2、增加高血压发病率。
5 R# D+ ^% ^ m8 W2 ?1 G研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。os.tvboxnow.com( H$ k+ ^- f+ y+ v/ y0 u# I2 u
3、导致糖尿病。
+ x, B3 \, Y1 U0 P) B' xtvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
5 f0 `+ p! P7 u1 u! _1 dtvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 g; L* M: O( _; A
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
2 M9 i; B3 I n! q5、损害肾脏。
; G2 ~& q3 [! k& d尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。os.tvboxnow.com* o& x! a( P* m V4 o8 a
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。: |9 I2 O B4 D2 I/ U$ s1 n
哪类人群警惕尿酸高?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, ?% {1 [3 P. ?6 A) ]8 c! F% S
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p) @7 p/ K; [" o% L: }1 U
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
' M3 ^$ O$ c) P4 Q- Y1 h$ Ttvb now,tvbnow,bttvb经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
Q" x' L X1 T" I4 [+ J2 @tvb now,tvbnow,bttvb2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。公仔箱論壇' \; |/ @0 }1 ~# P
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
7 B) o! u7 G3 \+ Q8 O4、中年男性，绝经后的女性。
" ]) x. C% _3 m- Q3 _做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
, \$ M" |+ S( p/ @' E7 ~! c8 Y @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 N% j7 M$ Y# e" x5 }& P/ m" {- d" F
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
, \, r4 Z- S% {: h% O. i; ]tvb now,tvbnow,bttvb2、多吃碱性食物, K3 S$ G- c$ Y' R) M. R/ C/ s
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
. Y& m5 Q3 L5 a; J& M3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。os.tvboxnow.com* t- k M( H8 b; m, S
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
) z$ m/ q( Q! M6 n& c" M1 Cos.tvboxnow.com4、少摄入高嘌呤食物。6 r4 x$ h# F2 f% |
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y4 g/ K' a/ q! [7 r( ~2 @" C7 o6 I) p
5、少服用降压药、降尿酸的药物。tvb now,tvbnow,bttvb4 n @5 Y: L4 c* S9 s
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。公仔箱論壇( _# _; S/ s+ u0 c; f' [. r5 G3 M
6、禁酒。公仔箱論壇+ t& z( {. Q% w8 j) y9 D/ S
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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