* v5 o: N4 O. b" M$ x* I306医院体检中心 306健康管理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 {+ M) W) I9 f, e/ u. d( R
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
" }+ p5 L( d7 M/ Ytvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇5 M v* ]8 k4 T0 @
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
. y8 q; }& J$ ]tvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 A8 _( x" b, m- f
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
' j/ d/ C9 {$ L z" q高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `, B% @- y: U7 V
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1、引起痛风。公仔箱論壇 p1 o& P' N3 ]' t S8 Z
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。9 w$ ?! ]" t3 f% y( `! R* b
2、增加高血压发病率。
5 z6 n" h" `5 m4 T研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
1 `0 l7 T8 T. c% n3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb6 t7 ~0 W* _: k
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。tvb now,tvbnow,bttvb4 g3 { J2 S5 Y
4、诱发冠心病。
. c, z: x+ D H' `4 U尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。' ^! i1 ~" x U' J( C9 |% A
5、损害肾脏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z2 [5 F5 z8 J' M. q1 P
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
. ]- S# y: W. b7 H高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇2 p$ m+ p+ f4 s4 O% {
哪类人群警惕尿酸高?
; V+ G7 A9 J, i! k1 X公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。os.tvboxnow.com+ Q2 N" U( N+ {- d# c( S3 _& t8 h1 u
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。os.tvboxnow.com/ A+ S+ Q# s3 x5 ]) b0 K# c! ]7 I
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。公仔箱論壇5 x) C; q9 Y& F7 u/ H$ a9 B+ }
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
: w. S; u$ y/ r; A$ Ptvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
- k; G9 a9 ^; G7 x; S( A* vtvb now,tvbnow,bttvb4、中年男性，绝经后的女性。tvb now,tvbnow,bttvb+ s1 A9 ]+ H) C8 I. m* c5 Z, _
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。# C% e. l) Y2 r% n6 |
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N; h9 r7 w; Y' s
2、多吃碱性食物tvb now,tvbnow,bttvb1 }! H$ a# |% T: a* N# `5 F5 J
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 _# Y# f" u' Z$ S9 x5 W
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。* K' s' D; g6 S6 p2 a
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。: v$ S" K4 M- P# y' G
4、少摄入高嘌呤食物。
6 k( ]6 K) b& ]. H/ x0 q+ T高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
( ]' L1 b2 ?( `7 o, x2 xtvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。
0 } p8 [: e: t尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
~- J# ?9 {7 \5 s* B; ]os.tvboxnow.com6、禁酒。
" A7 a' x+ s0 a4 X! hos.tvboxnow.com这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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