人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間6 z/ }3 [0 V- g; C0 Z# U
( N* K9 E: X4 C, \: d% q2 C8 ^os.tvboxnow.com
) D4 |& F4 g7 B7 t, V1 _, U% I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒈刷牙的最佳時間公仔箱論壇+ I4 k9 E( m' ~3 F/ t: i. p
- k7 y8 I: J9 Y公仔箱論壇飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。公仔箱論壇2 d+ ?9 e2 `1 N! D8 Z/ _
: p o2 ], B* ]9 m
9 G7 x9 k( K6 @5 A公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間公仔箱論壇1 v$ S% a. ^- i& t
+ b/ C: O+ P& |' A7 p) G0 wos.tvboxnow.com飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
% Y5 m+ \( @: M e9 aos.tvboxnow.com
6 _7 j; E j& y8 Z# n4 H7 Ptvb now,tvbnow,bttvb. n# y# P) p7 |
⒊喝牛奶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb' p3 T/ x8 z! I5 J; d0 F0 I
k/ K! a' b% j9 ~# I. m& h因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。公仔箱論壇0 X0 D Y2 E. r; w4 }) g
' s8 r6 @# J/ D5 o7 V
$ _' P6 B9 P& g3 Z
⒋吃水果的最佳時間
1 x: W( q# C$ Q9 W( z0 g1 O公仔箱論壇
. F' ]% h, C# j! ]! K公仔箱論壇吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
) f0 s4 Q$ A) P% A5 h; ?( C( D+ H! R6 ~% Z# J: W
X2 C) w1 f E# o* {6 o9 J⒌曬太陽的最佳時間
1 b2 K8 I- @$ i D3 U8 l2 J; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s% w! }+ ?* _* r1 @tvb now,tvbnow,bttvb上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
" ]/ v8 Q" ~' K. d# l K9 d公仔箱論壇公仔箱論壇( f0 x" f% Z0 v0 d2 U
P* k7 j7 Y, k, }& ~9 w5 [, O- X
tvb now,tvbnow,bttvb' U. C9 I% I6 ~' I/ s
⒍美容的最佳時間, _, ^7 g- ?! y" k
tvb now,tvbnow,bttvb; k. [. G2 i4 a/ O$ c: b# ?- o
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。4 n- o+ Y0 i. H- p1 z+ @
i4 h X: v% y( n
3 @' H* c! q3 W3 X' f% I q: c1 Y0 M公仔箱論壇⒎散步的最佳時間os.tvboxnow.com: `: ]! H$ V1 F' U4 @
公仔箱論壇9 N( V& z: ^# f. @
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ ^9 ]) E9 ]# j4 Q
6 P$ }* U4 H: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c* a5 M; B$ P9 `, X1 H' h
, i$ ^, y3 T* r! M0 E2 z2 t3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒏洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ G' L) L- ~& @% b) W* j4 T' ~
( Z! q( R% s/ y8 f4 pos.tvboxnow.com每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i$ a9 a% L1 u
* ?# M% k3 T2 Q
a8 W! Z- F* G; T& H9 A⒐睡眠的最佳時間
/ @, s7 Q% q% Z, H公仔箱論壇os.tvboxnow.com# {/ V& Z. I. _& f! T
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
! k5 G4 m" }% j% i6 P7 c2 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g, F# m, a3 _3 k6 [9 d3 A
2 T& f9 l) j) j. R; a2 Z8 A10.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb x2 {1 J5 Q' C! y. [
! R9 _+ i/ M9 W! h9 ]3 q
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 