【早安健康／繆亭】2 F4 n+ G# {* H- z* @. o7 Q
/ Y! u- s2 q4 N! pos.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ os.tvboxnow.com8 }, ^8 d' O' W7 m2 V
9 m1 D- H6 j' w公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇( l. t7 W1 @/ n, E8 R
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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6 e4 C' p3 y; P6 f9 j/ g公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇/ t1 a4 P: Y' K: t o& ?' {" _
最適合的水溫約在42度左右。
2 }" J0 G/ y" \: M8 M/ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h8 x: z7 s" Y7 V- f' B1 I
3. 15分鐘恰恰好
: f6 p. x# |# S5 l5 b! |os.tvboxnow.com浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 os.tvboxnow.com) M o7 ], p1 e) a
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4. 水溫維持別降低
8 d- x i; k% j, {0 T公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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