【早安健康／繆亭】* q( F- A! a" m: P" U/ q
; q8 j! g3 U7 R, g ~7 Ctvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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9 F6 ?6 C' d( a% n, j: Y公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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2 l5 y/ P2 b6 g: l8 D7 @; ~, A1. 浸到腳踝即可
8 A5 q* w! C4 Q) k% O9 B, t容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 os.tvboxnow.com4 F. ^6 d+ \' y5 @7 ^
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2. 水溫適中別太高
0 f& V' m6 r% C: U, j) q4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。 . l2 }. y, _* C% r; U
7 K" _" P6 `- @$ s6 N! }3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m8 @! n. `7 g) O5 e5 [
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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# H9 g2 h) y% R' O8 _" v! i- I公仔箱論壇4. 水溫維持別降低 8 r/ @6 _' t( b0 R* Q6 z
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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