【早安健康／繆亭】
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7 R( N7 e, M7 R) X; `os.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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2 o) _) B) T' y0 I9 utvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可
( O3 _/ P. s- `; C6 W* o容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e( V- |& H) g# B+ M- r% z6 }0 ~
2 c- w" o4 r! w8 Z2. 水溫適中別太高 % V1 w) m; E8 {2 Z4 m
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# [( v+ B/ [$ v7 f o
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3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 _7 Q& J3 s; X2 g
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 ( d: q- }) x% G% U
2 d9 Z- D- b: X; u4. 水溫維持別降低 os.tvboxnow.com4 g0 \3 C0 f( i. f7 [
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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