【早安健康／繆亭】7 Z$ e+ \: W) G7 y
公仔箱論壇+ l. P# O. r) S9 o$ o' J
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ os.tvboxnow.com& F" f; p& |. `8 @
os.tvboxnow.com- A* k, |& s: V9 S
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
/ d6 c3 d" ~( B. n7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G5 }9 l( v5 d$ G, D" c( e8 g1. 浸到腳踝即可 2 m* U' m l2 N
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W& C0 b4 J& a b
$ k- \* o& `+ Y& Z: `0 N1 ~. ptvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高
: Y9 s X3 {# o# u9 O, \9 B+ a6 ?tvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
3 S9 _0 K$ h9 i' @) j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U5 u6 t. a& ?, z/ z) d# g) A% G
3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^( {( i0 C4 [/ x, I
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 os.tvboxnow.com, x0 P2 C& h; O, `3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s/ w7 {+ p/ {4 J" z! i3 X
4. 水溫維持別降低
7 t- r# }7 Z9 ]: C" _! ios.tvboxnow.com可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
