【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ os.tvboxnow.com! r" h }1 F6 `' G* F# z5 u% I4 z; e
% o! P8 ~1 V p& |6 P( L公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可
; n; ^* M+ }6 R9 ~- Dtvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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7 p3 t( \. t7 }7 Y- O6 s2. 水溫適中別太高
0 @$ W" |- O' [: r6 ^3 [; Aos.tvboxnow.com最適合的水溫約在42度左右。 ) ] }( V: B6 i2 C
& `5 L$ w8 z' ~os.tvboxnow.com3. 15分鐘恰恰好
% |3 A- {5 F m" ?# p+ C* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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" Y ^. P& k2 n6 B& A2 A5 vos.tvboxnow.com4. 水溫維持別降低 . \8 f3 @. [3 D. b
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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