【早安健康／繆亭】
5 ]9 a6 m2 R t4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# E9 o' C, k7 l0 n" ]! a
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇" _ u* h) \- u! n
1 k( G; d/ x- f6 Kos.tvboxnow.com血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ os.tvboxnow.com4 S8 ?5 B& ^6 X" B
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1. 浸到腳踝即可
$ B* t5 G- o0 Z1 V4 W6 d% t容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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" ?2 e7 V( |/ M% ]2. 水溫適中別太高 os.tvboxnow.com! C `& G5 t7 ?, T7 x
最適合的水溫約在42度左右。 , O) u( |7 C; {9 ^, E, {
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3. 15分鐘恰恰好
, I* l; C8 g$ O8 {) M2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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$ }- F( B( m, n# B1 h. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
! m! ~/ e( ]1 K( t- R$ t. P. D; u( J可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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