[健康資訊] 血脂高不高「看臉」就知道

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血脂高不高「看臉」就知道，要警惕出現的這2個症狀！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g3 y) b1 G; a

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- e, R* V; `1 |* N  P; X據統計，近30年來，隨著生活水平大幅提高，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%，突破2.2億人。人群血清膽固醇水平的升高將導致2010-2030年期間我國心血管病事件約增加920萬。
0 p/ D, I* W2 X- ?2 w4 I8 }tvb now,tvbnow,bttvb心血管專家指出，在通常情況下，高脂血症的人沒有明顯症狀和異常體徵。診斷高脂血症主要通過血液生化檢驗。僅有很少一部分有高脂血症的人可以見到皮膚黃色瘤。
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儘管如此，也並不是說高血脂來臨前，一點都看不出來端倪。
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血脂高不高，看臉就知道
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南京醫院心血管內科主任介紹，可以通過以下2種「看臉」的方式，判斷血脂高不高。
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高血脂在臉部的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。tvb now,tvbnow,bttvb* j! x, h/ D4 s2 [2 s: Q) u/ e5 `5 j
眼瞼：有沒有「黃色瘤」$ _$ n0 O8 s' }' ~
中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。os.tvboxnow.com% K. _! w( e/ c6 I( m: N/ e; ^

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黑眼球：有沒有「老年環」。
- e7 a/ z. y& t2 F6 @; v公仔箱論壇黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。; }4 t% i* Z$ a6 \! ~6 a. s
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。公仔箱論壇# P0 q2 K, J: k( Y- `
40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。/ ~7 o! Z% X, y; R( z
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需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環，沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。( o, y/ _  j6 F! U
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高血脂的五大危害
1 q7 p. }' N8 {2 Y, f1、高血壓
+ Q- w0 ?2 Z5 V+ |: f* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R$ _: z0 r1 X' \. u# q/ W  f* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。
; Z. E1 O0 o$ ~" o2、冠心病
- t+ S$ ?( w% z3 E5 j' ros.tvboxnow.com當人體由於長期高血脂形成動脈粥樣硬化後，冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
) A  {! O' ~/ Uos.tvboxnow.com3、腦中風. o) k# R& u: U( E1 I  t7 h9 D0 j
人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。  [5 `! Z  E( @' F# @  U7 i8 X+ n
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4、血液黏稠
; [1 M" L2 Z# {: ~# X9 T3 a- S體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中游離並沉積，降低血液的流速，增大血液的黏稠度，使微循環的毛細血管淤滯，並降低紅細胞的電泳能力、變形能力。% Y# W; r* h5 q9 A# l8 j6 W. l! c# a. T
5、肝功損傷os.tvboxnow.com: C: k+ b- M3 `8 X5 _+ {3 F. E
長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害，肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。
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四類人群要注意，易患高血脂！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) ]/ r" r) j- e0 |
1、經常應酬的「精英」) ^. g: B- k) p& k
2、喜歡動物內臟的「吃貨」. e" ^8 [" Y) w+ a9 D6 `5 e: r* [8 t
3、不愛運動的「宅族」
# K4 ]3 m0 x! B! A8 b+ x4、嗜酒如命的「醉翁」 公仔箱論壇8 f" @, \# Q$ ]4 E/ e- n2 B5 W6 W

" N1 g0 v# f8 E# P2 V公仔箱論壇如何預防高血脂？記住以下幾點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 \8 v5 s$ S1 D( J1 Z: L' n
1、合理膳食
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①補充不飽和脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb4 D& D* y( V7 C( W2 F8 s. ]; {6 T# {
比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，降血脂。蘇麻油是植物紫甦的種子壓榨之後得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有「陸地上的深海魚油」美名。
" ~( g( U8 p- b/ E% j8 r1 M1 \公仔箱論壇其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗賽和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。; j7 |) J/ p6 W. ^: n/ ]. N% i
毫不誇張的說，蘇麻油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml，或者用它拌酸奶，營養又美味。公仔箱論壇7 R3 z- A! E5 h3 J$ K
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②飲茶os.tvboxnow.com2 D- n; w* L' t1 G
每天一杯千里追茶：促消化，降三高
4 O5 J0 D5 _0 Gtvb now,tvbnow,bttvb千里追，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，千里追的葉被用來作為抗癌藥物來食用。
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6 I# H; ~4 a( v6 A1 u研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用千里追嫩葉炒製做的千里追茶調理三高，效果很好。
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2、下蹲os.tvboxnow.com* Z4 p2 a1 L7 b0 r" q- l- P
自然站立，全身放鬆，排除雜念，緩緩下蹲，大腿頂腹部，連續蹲30次。每日早中晚各做1 遍。
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長期堅持做下蹲動作，有利於減少腹部脂肪，更能消耗熱量,進而起到降脂的功效。# I& S( M$ \0 h" U  ?
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% z$ [& l: p4 J- i3、優化生活方式
3 W- H" H4 b. u# k9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
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1 @2 G1 G& g: K8 B) I) {8 }$ Qtvb now,tvbnow,bttvb4、定期體檢7 _/ ~" e, [1 h

  p+ b7 O# J, \! M) z& P45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、以及上述提到的四類人群，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。