人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
, S& u7 @2 R% S/ R0 H公仔箱論壇% A: s+ H5 e$ S( V
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
e, w8 r% o1 L' |) i
3 \* G# r3 p: a0 }8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I1 T1 c1 W. w: J: n+ `. V1 `os.tvboxnow.com公仔箱論壇9 `- C8 G$ R( l& f& E$ @* g: d! v
1、遺傳因素
4 h* q& I8 I% i6 s' T( Z' Y白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
% r% K$ y3 [, S$ x" n x4 v5 b8 H+ q
8 C5 B; J! @- k; g. F公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇 A! p" _5 Q- M5 G* V# R/ L7 G1 s
5 X- u$ M9 c! ]. [# q4 q# d藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
p/ ^! e; S8 H) T4 z8 `' `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ p$ t; k, a: h4 `
! v& @5 }: ~/ b- i9 b公仔箱論壇
& [ Q0 h }* O% ?+ @2、疾病因素
( r. d+ O9 X4 u3 |9 R$ e6 E1 M公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb& N3 e$ K X) a! i, V
?. p9 C8 _/ Y% g8 m9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇% o1 ?6 f h5 U/ R
公仔箱論壇- h. C1 D3 N9 x6 ~- }$ Z* C; w8 |
tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 m; H, O' r, s2 v8 \
1 R1 Y' H8 p3 L; _9 `! d4 u
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。公仔箱論壇1 I' ~! w5 C: O
! Y7 b4 E6 R4 |* U( u* Ttvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
/ t" `7 b% M2 a {" V
$ M( W7 {7 B% t 7 n0 G+ T4 T" U+ [( ~
1 M1 ? m8 A* Y# ~* L# l1 m& Kos.tvboxnow.com
4 a1 ]: k l, J0 Z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, E0 e% @- n! L+ q: R& O5 g
3、營養因素+ v- T" c0 ?5 p+ `* q) _; ~
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: B8 G& |6 R/ [5 _- W* N
3 {) R4 @+ R+ P" o' v# t' ~含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；os.tvboxnow.com, k% C+ B! r& m2 g% r8 _3 d5 V: g
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U' _8 z3 ]) A6 o
公仔箱論壇- S# H5 c' g( z
4 W) S0 R. u6 c/ x; n- \tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& f$ a$ ~6 ?$ c# T
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
& f k( `( s, }* e l$ D# |- \tvb now,tvbnow,bttvb
0 v* ?" R4 U) h3 i$ \tvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮2 G" U8 ]! K2 O7 I, b$ G
公仔箱論壇# K' M5 }: K/ o. v" y) Q: I$ t5 n
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
