人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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, K' h6 \+ d, ^$ Jtvb now,tvbnow,bttvb造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( Y- `: `& h& f
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6 C. U6 F3 | ~1 p5 Etvb now,tvbnow,bttvb1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb5 z) I$ u* n9 D5 @$ @
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇% g' m9 ]0 C6 s7 Y9 `4 ]( D
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 ' C+ e! }0 u$ w
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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; Y1 z5 S' F4 _8 d; Gos.tvboxnow.com2、疾病因素
. N U" T+ D9 T9 b$ E/ W患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- D/ t8 P% L* ^ T# }3 x
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。+ A9 t$ G% M9 C2 c, @; T3 h* j
) [5 t M' m9 B2 Z這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。os.tvboxnow.com1 T4 M: U/ d, O7 J U
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0 g. m) h" [/ I& J$ Vos.tvboxnow.com3、營養因素tvb now,tvbnow,bttvb, W2 d1 S( m5 w! b
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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; }! i, i3 ]& G- k& J" }7 k" A/ Qtvb now,tvbnow,bttvb含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；公仔箱論壇% F( ?" ~/ J3 a# X+ i2 j7 M
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 . s5 z7 G! |" p# e- P
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0 j: r/ s5 l8 Q5 S- F/ L& Vtvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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6 ^2 c* W6 ]& x5 M) c' r公仔箱論壇合理飲食預防白髮os.tvboxnow.com( N1 B: } h2 T( ~
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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