人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！: d6 X/ ]4 T" G6 ?7 S0 h* G
+ v6 z0 E/ t! m) I% H公仔箱論壇造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。* b4 G, w8 A2 A5 }
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1、遺傳因素
E7 p, ]2 c; S; c& K4 o ]1 u: D白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。8 ?" X1 p" i6 t$ i- `- P
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 $ e4 L# P4 n) [. c2 {8 v; w' E
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。os.tvboxnow.com0 ]' V" R7 B) c4 L: n, ]
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' N/ r' W6 `9 w Y1 ]% N3 l3 Z( E2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& T; ?3 x3 M
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。8 J: s2 A" a# \ I
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 tvb now,tvbnow,bttvb" a; a7 f& q1 B5 J4 W. G6 N' F
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。os.tvboxnow.com) B2 T8 f$ J' o4 ?. S4 f
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3、營養因素
+ j9 j$ v! e9 }" U" x1 }據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvb now,tvbnow,bttvb r- j+ N) C8 f+ K; {4 t- p9 }8 I
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
6 h* y5 T3 D# W) q含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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6 q: y4 |4 |1 Z- o1 C6 [* P) H缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb9 B/ j3 D: g6 ^
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合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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