日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。os.tvboxnow.com& b; Q' i6 G' q2 K0 _. ]
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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" f: |( [3 U7 y, S6 A) s/ l" ztvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？- c9 {* H3 z: b/ S5 B% o
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^$ ?' D5 Z: o( c
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便2 s/ l) Y$ q2 D% r, M6 Q9 @- ?0 v
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1.吃紅色火龍果
{' C$ h% l+ H5 B5 l大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb; r7 d! X6 L" Z$ o7 V
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 ; n% T' z9 p) r5 x; [6 U8 G6 |
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！! p' p5 C( K4 ^$ x) l
9 A. e) C: }* G8 k( }& Z- A2 Rtvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m3 A' r D7 G; J/ S" Y- J; ]
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
5 m% P0 C) `6 O S8 L公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇, d& L3 {8 U& j b, a& o
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb* p3 p% R! D: }: ~, E4 M
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
2 y; a( l) ]& tos.tvboxnow.com平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
3 x/ y) V2 [& F2 ?. f3 l+ T星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇: b% Y" y: v0 F% ^/ G
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
% }, X0 @' a7 z7 ktvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
T# P( q z2 C: x R1 x避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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