日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
2 x- _ q7 ?6 S( ], l3 J5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f6 X% G$ E( T! K) I便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb3 k$ B0 S9 \; E6 B" f Z5 P" U6 E3 a
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！$ I* n: x$ L9 H: P. R* I
/ z: [, [( `& O4 G7 Z$ o1 m宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb. t- M( ?2 d; y+ N4 j
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
6 p" ^8 x$ S { g& e7 @$ R9 `: A" dtvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d: s# ?5 {* o0 S
! ^7 D' B8 A. `. N0 k* l2 T9 xtvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
/ o5 l3 Z) I6 J& O! c( v! m) j: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) d: ?+ \+ O
1.吃紅色火龍果
3 R$ p. g% J- \6 Q4 b- rtvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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5 S! Q: j- z( s, c2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇' k3 j' m2 s# T# }9 d
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V9 b1 z$ f4 a% l P! o1 l% M1 k. w
+ j8 a! P) T8 t1 r方法一 刺激小腸蠕動2 |4 H6 \: |8 ?
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
0 x9 Q @ f7 X: D# t★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。! `* g1 _2 C& x. ?/ T9 h
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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* d5 F5 X( `6 f: d0 j▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb, M' E& f* N3 P' q! J7 y; ~
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方法二 「周末排便法Menu」
. N" f2 f# m7 T" V+ X$ [公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb* G4 D, B0 o8 p
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇& V6 P, s# R% H
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。os.tvboxnow.com/ }9 e% {1 r) k
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇: g3 I$ O$ Q- ~/ x+ Q1 y0 d
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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