日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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, H! v6 d ]: W2 m, U1 T4 Etvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u0 L$ u& D4 Z$ g
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 a7 \& H) Y- a9 d" ~7 U8 `
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇! K0 R0 p' W% X) D; f( f' h! l! N/ U
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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6 w' j. f8 X( t5 K& }8 t5 P$ c公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便) s6 J) C1 _# W0 o/ f2 C/ h* B" ]+ J
! g: w6 U" B E5 H, Gos.tvboxnow.com1.吃紅色火龍果
# s# k1 ]+ _* j7 J {) t大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！# b: P/ a6 g: b- E8 J
 公仔箱論壇! h2 _0 a: U/ p* h* ?4 U% j
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/ x$ A5 p8 R V8 E$ P- ?tvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 os.tvboxnow.com Z+ D% ^! c, Y7 l
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！8 Z: s: r1 d- ?$ v
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方法一 刺激小腸蠕動+ D% U4 @' S& H3 j+ A
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。7 e3 }& Q: D0 j/ A7 E; K: C2 u
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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( c0 C' E- y+ ?5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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: X5 I8 t7 a1 ?3 T' ?▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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; k9 R- h o) {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 f+ G V8 i4 z& F9 i* J" t5 ^4 D3 g
G+ V$ h% W) z6 ~6 o# j/ eos.tvboxnow.com方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇$ R2 E; {$ X; y$ f4 g7 a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
$ }4 h- q( O( T) B% @$ y; {" x( wos.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
1 |# k, q, \: N: R8 los.tvboxnow.com星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃os.tvboxnow.com W$ D5 _; |& H: M2 I- [! g
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2 `1 f$ R9 R* S4 q' |" tos.tvboxnow.com提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。- ?, M, S: G) S5 E3 h' b
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
. |) E. ~! |9 N避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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