日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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: H; X- \' z/ B& f N; f. g8 _os.tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb, _* T0 y+ l/ b; q6 q9 y! a
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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! y6 N1 t X+ y# Q, f, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
_4 j, I9 D4 x+ p7 Q5 M! h當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
3 j# i% |1 ~! X" {想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！% i+ L* V+ c1 k
2 ^- w o" m: |: {# o公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }, u6 T; f8 c# r6 p
, M; p, d8 P' B( B( Mtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果
( _+ F# a( @0 h公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？+ U2 e! _/ f& O5 _: @
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 ! V- o4 V8 t# w* K! M" P _
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x3 b4 _& l3 G+ J9 C T: Z6 T8 Z
/ o. i% W% r: T2 \! W2 d方法一 刺激小腸蠕動
. C; g& G$ f% x1 ]7 n$ |0 jos.tvboxnow.com每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
, Y3 H/ q6 S8 A公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a+ u! p2 b% @+ F. ]3 X- m
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. r2 f4 ]+ _" h; W" |3 u( Bos.tvboxnow.com方法二 「周末排便法Menu」
% e0 ^: B O! N' F2 P [( t1 P公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
/ n2 y' ]- f) A, _公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇 L# s5 V) |: K) {
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃os.tvboxnow.com( L' b4 ?) O: q1 d
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( m, [* N" S4 h, q5 K$ C# \1 ]- u) r提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb) U0 c* h, n; N
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
6 v* Z8 b6 y' h* H$ e公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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