日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb' r! M0 @7 B* D4 `
, p( v4 P8 n% G, |. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s: \ J# Q+ c) w) {$ Q Q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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5 [2 Y: o4 T' Z) @: \$ X# g9 n公仔箱論壇宿便對身體有什麼影響呢？
' [' f) H' s5 s; [( d/ o3 c公仔箱論壇當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。+ ^; H5 [6 U* y& N4 v Y
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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' Z; u- `, d" tos.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便& D- Z, I+ y O) J/ T2 C; W
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 E! W. _ L* | m6 D* r( i
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 S8 w* \3 n
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？- L/ X, H5 N) _
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
' V( }* u1 d& H! w公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ i) v' f" l2 k! S+ _/ P
% ?7 o2 l' F0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
$ [9 E% C6 I# `! c) W3 l5 h9 S每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
4 y& _# b7 e6 ]8 a) itvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ c \2 t% D8 I! L
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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: W7 W- r. h+ n, }# l' ~▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
) C) M8 l. a* H. \5 L# P3 N8 J+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* r- i g% m" |. f6 a0 D, U
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方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇! T- D. E5 d. F
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
7 ~& [$ Y1 F( g* y1 [os.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% ?" k, a6 ]4 A公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
( o! g, `' b# ^方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb6 z) U3 X1 D3 e8 ]9 q
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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