日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W% _+ C! C7 y* |3 N
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
1 j8 W9 L/ n% H; A- _tvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb& b9 Y, g W5 K+ Z; a9 a
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宿便對身體有什麼影響呢？
6 p% R0 H& V' j2 Y; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
0 K1 v: ^- P1 Q! u$ Btvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb- h! n5 ?7 ? u0 J, J. E
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb+ A. F Q2 J; D' u1 a
$ h! |8 d" t9 {3 ~$ qtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果
) y1 q+ E1 g% \1 ?) n4 o1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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K C& F/ H; @6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y, M% i. n& B% o( G' t/ h2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？% C' z/ G2 X/ n2 c: O# @5 E: V
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 2 @# W" z/ m7 {% m0 j9 z6 `9 O% P
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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' ?: o+ X! I- {+ k方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇, g& O a2 {+ l! }0 }7 V6 v
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
; n& w7 V- ]0 |+ N. ]) A9 { O" r& @★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。0 {/ G9 w) x- C
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
4 R/ Q: J# d$ R, S! T* h- M# z平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
8 _2 Z% f3 W9 \5 P! z. Q公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
7 ^6 p! N3 }( D* _2 Aos.tvboxnow.com星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L! O% K' o8 ]
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" V9 d0 T% s' ntvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
% a# L7 h, a) ^; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb& W: J. P8 [* v7 E2 E& @& J. S
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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