日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ Q( [& ~; i6 E1 q3 `
, ~: d$ A' B) S% ios.tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇- |- ?7 [! Z0 o* W# J5 O
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 e; w) }# N* ? Z
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* `( Q$ a9 l
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
* g" Q/ Y+ O5 R6 k! L8 H1 a想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb7 L0 C: ?3 p/ I1 Z% _; E
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兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇( D8 |5 F( X: g$ J2 W) t2 ^! \
0 T8 `8 P+ A. f. _* r9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
/ o1 W% W9 A8 R1 F5 @tvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( k! | l9 ^1 t, g1 ~" _: q! x
6 v @* |6 W& A7 k5 S% P0 oos.tvboxnow.com現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
- Z8 Y, g- f, \3 V3 Jos.tvboxnow.com日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！os.tvboxnow.com3 j" C. L/ a' V6 R" w' W: b) B l# G
4 ^' N7 M; \6 e$ b" o" ^) b方法一 刺激小腸蠕動
8 m2 C% t" _- b |tvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb" ?' n$ y7 y) [+ ?8 R
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。os.tvboxnow.com, u+ e0 X2 P. V9 x3 J `( _
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！ I1 }% |1 d! [
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方法二 「周末排便法Menu」
$ z% O7 x3 z) _, t$ t& Y7 m平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。9 ]# [; R/ x7 ] P
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
- q+ s' Z1 M( p( O! Z公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。os.tvboxnow.com( H( z! \; U& a- [! L
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
5 p7 g/ J7 w" T- e, |os.tvboxnow.com避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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