日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
& [7 ]) _* w, A4 s7 e公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇! {( [2 q) @/ e
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宿便對身體有什麼影響呢？& n, c4 x, u- T9 M9 x- ?
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
( X- m0 z- L4 _想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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1 N P( C, p- N$ M1 \& ?os.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
+ I2 f* w' f9 r+ t7 r大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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- @. a+ Y( }# O, B8 H! oos.tvboxnow.com2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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% F" r# }# E( o; l9 _) b現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
# A% c/ F* V% Q% o9 n/ [tvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 f: W4 R- J
" `6 C5 { w/ m7 l* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動+ n" D8 c$ Y, F( i) A: X
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb# r9 ^) L5 |' V1 i
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% E8 C2 o* J2 S
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
2 Y3 O* p: w4 G% z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! U" M% ^# D z4 |. i
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」6 u4 u6 j7 L9 a+ y8 a1 r
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& L6 \, z6 X, v7 ?
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
g4 X7 G2 _7 P5 R8 W! C) nos.tvboxnow.com星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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& ^6 S6 G* i; z3 k' hos.tvboxnow.com提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇+ v4 B/ g6 W1 @
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
/ p8 ]3 ?& O8 g, V; F' j8 S避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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