日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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7 f0 ~: i! _5 I9 }os.tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
+ G" s$ ~! u& |6 U% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb. P' R$ B- w7 R Q
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇3 J# O) J) j# }: m6 o7 u% \% P
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
! p4 u: F- W& \( Vos.tvboxnow.com大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇' a$ t. z1 z2 q6 B
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9 K1 \' x; p1 S% c# X5 J- O1 R公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？os.tvboxnow.com: T1 A( U7 i" m1 k) h$ @! O5 A
! f8 Z/ ] W0 |- o/ Ztvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 + _; y; X" q* z# `
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！- ^8 B' k* D# Y+ s: m: ~6 I7 B
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方法一 刺激小腸蠕動3 g* ?% m8 C8 K$ d( ?3 O
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇5 g2 p4 [* |+ j1 R8 M4 B# X: j+ w
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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" L; _9 N# a1 k3 K! H0 {) F公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇8 P! ~: [2 Y" ]1 J
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/ y% a! D- [0 B& a1 W& {! y公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇% p c( Y( P% n" Q7 }. v* e
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方法二 「周末排便法Menu」
1 u* w! b2 \& o/ V( j3 t- s- F, J: Y5 w平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u& I% \, L% E* i1 s/ ?
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
& U3 n. M O: _3 K, n3 ntvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m) ~8 w* ~# H# Y. [* Y
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb; \9 E( r- }! }- M
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
! E. S8 M+ q8 |4 G) y避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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