盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
% a9 J, ]' O0 R# x公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
5 K( Q0 q1 e8 o# |tvb now,tvbnow,bttvb1.一雙鞋天天穿著不換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 }- h+ `( o
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
: N0 t9 ^# k9 b8 w2 \os.tvboxnow.com每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
5 S5 J m; n4 J, M: w+ l tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
- [2 l. v) m4 S' Q+ D r) R/ u i% H2.習慣緊身的衣服
2 C/ b" B& u9 a) q% N- @tvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。tvb now,tvbnow,bttvb# W7 R2 ^9 g' m4 q, e5 ?
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
4 J& Y, Z$ y$ h% |1 v公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。; v6 ?2 @7 b& _
10個小習慣嚴重影響健康
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# m* ^ c/ |: Q0 }$ g, C3 l6 M公仔箱論壇3.洗衣服時盡量省水
) S2 l* h+ e+ x$ C, V* l8 u* {公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
3 ]* ?; s1 K g X$ D2 t/ H8 N洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。公仔箱論壇8 g7 o# D, z- h( `" w
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
. n M+ ^( Z% N/ N* a# U公仔箱論壇4.手提過重的東西
9 R! I$ }( y+ j$ o" E C! |公仔箱論壇女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇" n, q" `4 a0 O L( F: T, }
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。os.tvboxnow.com. P5 K4 @" i' ^
5.早上起床就光腳丫子, R; L3 O. v6 x: W
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。6 L0 S, g; I1 V& r c# T0 \) O* A
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
# u5 B( B6 V; v Eos.tvboxnow.com6.總是夾著電話筒講電話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r K' ^- F# V8 w
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇 O+ y) u* {1 [4 B; F
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇, [" L! k b( Z! |" T! f
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
; k& Q8 M; g# k) R8 Tos.tvboxnow.com10個小習慣嚴重影響健康. J) t! f' X: a6 z8 c' ^
7.隨便就倒頭就睡os.tvboxnow.com( w e0 D0 N6 Q _0 a( O" m" P
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。公仔箱論壇3 k( B; H+ r- y5 s1 R0 N( @: e
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。公仔箱論壇! Q; R0 t) ~$ n1 _: M9 L% K
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
- f9 e) A& c, P, H. b5 _; T8.從不清洗牙刷+ u9 B ?) a5 z, B
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
+ M& ~" }. }, O+ y" B天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
# t4 w W' g1 n2 eos.tvboxnow.com9.在飛機上久坐不動
& o- _! T; m4 T, f公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
) \0 t7 h3 r9 A( L6 C% K4 [! @os.tvboxnow.com天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。 K% ^ X5 T9 k$ @& U6 C" T
10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c& P( ]5 i5 F; O4 V
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
$ d. h$ S: O6 X( C/ @) d% q5 d提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。公仔箱論壇 n- v' h6 s8 o y, S. }$ R& V) |
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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