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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) os.tvboxnow.com; t8 ^8 d: C: {. |
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
- |, |/ |. i/ E5 f% C( E- ^1 {tvb now,tvbnow,bttvb  -预防心脏病 * U& f  B. q' C1 i2 E
  -用来漱口可防治蛀牙 ( d0 j9 {$ E# Z
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  2三文鱼 (SALMON)
* z/ e! }0 v1 u. Btvb now,tvbnow,bttvb  -含有OMEGA-3S脂肪酸 ! D4 y5 c9 ^6 i( Z
  -可防治血管阻塞 os.tvboxnow.com( h  x/ e% c0 \, S  S. l/ Y
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
% Y9 f0 I* {4 I! Z5 x0 w  los.tvboxnow.com公仔箱論壇* }9 O4 ]# I, J1 M3 Y# K5 z  M
  3菠菜(SPINACH)
- r5 b$ q8 w& I& S  ]# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: r. A, w3 r1 Q7 c- M
  -可防治血管疾病及心脏病 9 [+ |# b* k% R+ l, I
  -保护视力 0 b2 C9 }/ \  _  L
  -热量低
# s6 P5 \, E) \$ ~& W公仔箱論壇公仔箱論壇, E/ b7 F) J$ t. X# h0 X9 ]+ x
  4西兰花 (BROCCOLI)
- n; u0 P4 L) M! T" G  -含丰富胡萝卜及维他命C 7 X. R0 G/ [$ W! I( `) i2 L
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
! j+ f1 w; y1 [) f. d公仔箱論壇. k7 Y+ S3 {8 r! F+ c6 n3 n. o  I
  5蒜头 (GARLIC)
, L! K$ [+ B, |% D, i& K' X  -防治心脏病 公仔箱論壇2 ^! W& J( w, u4 [( _2 i' s1 z# X5 W5 j$ B
  -降低胆固醇 & E# q6 A7 F, y
  -杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb. y+ T5 D8 M5 V
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  6红酒 (RED WINE) . j9 f, O8 o: \& z) P1 N
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
# i# G* A* m1 @9 n  -减少血管硬化 公仔箱論壇6 f1 f, S- i; x3 I
  -喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 n( [  Z$ m- }, g% [+ U
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  7西红柿 (TOMATOES) + |* ^) }9 L% [1 p4 W
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb6 i7 [* H1 \4 R
  -防治前列腺癌
; T7 Z6 @& U' o; V* ~8 m- I2 m公仔箱論壇  -防治与消化系统有关的癌症
3 Q4 M1 R2 p8 r, R( F9 y8 ]tvb now,tvbnow,bttvb  -有丰富维他命C
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! z% [% f3 j! ^1 C  8果仁 (NUTS) os.tvboxnow.com9 L, C3 `7 a+ U: v) D) q
  -含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb& u3 d4 a, w8 i0 `
  -降低胆固醇
0 B, e/ I9 j) `tvb now,tvbnow,bttvb  -预防癌症
8 l0 j8 x: r. g( U6 e, t0 q公仔箱論壇  -含甘油三酸酯,预防心脏病 os.tvboxnow.com+ h# x/ }+ k' ^0 M9 r2 [% n6 Q" j

" K. A2 g4 }; B) Q$ l2 @: |. ]  9燕麦 (OATS)
" S$ g* P4 z* D3 E9 k! P7 F  -降低血压 ; z- e8 H4 r7 d" F* ]7 T3 Z
  -降低胆固醇 公仔箱論壇' Q. I5 R8 x# p  e$ {& X6 `9 O5 O
  -防治大肠癌
4 f' ]* ], `. F6 ^& i0 K公仔箱論壇  -防治心脏疾病
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
! F' K( l- w' O4 @4 P6 A% r8 [8 O公仔箱論壇  -抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb# v! i1 s; r; o6 r" G
  -预防心脏病 3 l: C2 ^1 T+ t, W  G. I+ U
  -防治癌症
2 f  g* ~5 j3 z+ j/ ~) d& xos.tvboxnow.com  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
: T- n/ ~$ T& ~+ btvb now,tvbnow,bttvbTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
7 a  t2 `" r& _, z) M( O3 u! J公仔箱論壇不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:5 e8 C. s* a" G
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINEos.tvboxnow.com1 l8 j+ F, x4 d/ C- Y& ?3 ^

3 I$ G3 b$ p3 n$ v; {os.tvboxnow.comhahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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