材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# p( ?! j+ U+ p2 [3 S9 W7 ]
花枝50克
8 y* e8 X; D5 B% K( p 蝦仁50克
; U) G! @6 K5 r6 V: l$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
: l* A8 B: a) C 烏龍麵1包
9 H/ K9 q* Z7 E/ f! j( V& d$ ]2 ?os.tvboxnow.com 調味料高湯適量
" s# ?9 C' D6 F x0 sos.tvboxnow.com
$ }: S" N1 T3 [- {$ C! d4 } W
O; `3 l' W" G- c, J1 kos.tvboxnow.com做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 f7 X% K1 c7 `" q/ M, q
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。& m: }) P0 h# ]8 h, n; M# j
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
" j! I8 e7 S3 z ?4 f* ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
6 o& Y% v) ]7 g4 F' j
- {8 F5 Z& r* F) H3 p4 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! g$ E, H/ B% m
醣類31(g)
8 X5 v5 a% ?2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb! ] w, T5 J4 C0 [$ J0 c
脂肪25(g)公仔箱論壇) }, a q0 ?) h: |3 D6 {/ \2 @
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb$ e! z, j8 u5 T" D0 _
5 g6 \7 [$ o: A! S1 \" ]1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
1 T, I+ L2 z4 C- K3 j9 W# h, U公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，os.tvboxnow.com+ _1 ^) w4 R2 h6 a+ o/ i
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|