材料: 挪威鮭魚100克
: w( G# {' ~- H* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
1 x% d4 D( O: Mos.tvboxnow.com 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb9 F; m8 Z6 s* A/ s
西蘭花1/3顆
, y# y4 W$ K* i& _% p' D 烏龍麵1包
9 T9 C4 E2 ?7 }. \' t& \ 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。os.tvboxnow.com* b+ S2 C2 }. @. S A; J: a
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。: o4 B$ `# ~0 K8 ~
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。os.tvboxnow.com. O7 `6 u" x, n* x+ u( o' ]
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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+ y3 o( Z7 \. m8 B4 L3 \& G5 ?& H/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ n* o, T9 L$ Q( y" e
醣類31(g)
2 J5 c; T8 w; W9 ytvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x7 D* Y0 o( _; E# H' U" g
脂肪25(g)
8 u% Z8 f3 M4 C2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)
4 E' \- R' m4 G1 }" T公仔箱論壇公仔箱論壇8 m7 t! L' I3 P8 K$ E& p* e
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
8 ]# g' x. n0 n* P8 c# K公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
; e$ ]; Z; Y g公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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