材料: 挪威鮭魚100克
) P! _+ z8 v, `/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J: E2 N. m) a! {' f
蝦仁50克! Z: @2 I' |+ x7 i2 z& ?
西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb3 R' l$ p( n# q
烏龍麵1包
. q/ s0 _1 M2 F1 g( R4 a) nos.tvboxnow.com 調味料高湯適量 os.tvboxnow.com! D# e& a6 p w' c5 h
* r6 b9 O6 w6 h Hos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 X' z; y- R) \, |
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
* X+ O! L' s. U 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
- ]$ p, S& _4 g/ X5 xtvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z! Q0 J. B# r# o8 M
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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7 U& F2 @) a7 Z$ G2 D; c6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o8 R9 r2 R2 }" [( Y
醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb; \+ y$ T! y0 N- e. w# N
蛋白質68(g)2 }4 @" F9 A+ x+ T8 M' ?6 B# A
脂肪25(g)
, Q: z7 O7 E1 K 熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J1 [1 J0 c3 G6 }' d5 M/ {
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
5 S% U' P" q5 v' ^os.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
: Y5 O# H5 T$ g8 P0 c1 t不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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