材料: 挪威鮭魚100克
! F; ]* p- b$ ?) |公仔箱論壇 花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" b f6 d7 I3 r4 h
蝦仁50克
7 D4 `. D5 p8 a6 h: l* uos.tvboxnow.com 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb0 ]; v5 C5 f3 H! N- \/ b" K) X
烏龍麵1包
+ ?! I/ ]* C9 q8 M% a, R. E0 G 調味料高湯適量
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3 b. b t4 A" _' x: H' }) o做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。1 h/ s! v+ ]7 l
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇+ D# f8 Y+ k) `; V% C
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
' A" ^! y. u2 R- A7 Y* X公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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" q/ z7 |* j/ u d& _! s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)3 F# a2 n/ G+ ^ o! N# m
蛋白質68(g)
2 I: g" V# ^/ J 脂肪25(g)1 Q |. V8 _, G! l
熱量217(卡)
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: H" o/ M1 a4 Aos.tvboxnow.com保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
* @' v3 x4 Y2 v; ~+ ]# {本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
P" q/ _+ Z ^, X( U3 C3 }os.tvboxnow.com不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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