材料: 挪威鮭魚100克
8 I% Z6 G7 [* T$ G# B$ ~8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb3 }3 I; A- ^. k& n! F
蝦仁50克
' G$ y; @+ s- {6 ?9 Z( z! {tvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f! K% M7 S; s j6 y+ G0 I, _
烏龍麵1包os.tvboxnow.com- F. @ z2 {0 C
調味料高湯適量 0 h" o w" u) D
. P0 R, d6 A1 ~- M
% R1 @1 F( z5 F做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。, ~+ @1 i$ m9 N$ {& {9 [7 ^
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
$ z4 L3 q% U- m6 f7 J& X7 t0 \/ E公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
) v" V, O1 Z5 x0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可- V' ?$ x, X1 Q
M4 C2 r" H# c0 W/ [% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 a5 g4 K/ L- E1 a" M6 Z
醣類31(g)公仔箱論壇0 _& a, D# Y$ O$ ~6 C" H; d
蛋白質68(g)
0 b+ k5 n& X+ W: u, a 脂肪25(g)
9 s }( B2 s5 z8 e; ]! L5 W) x! Mos.tvboxnow.com 熱量217(卡)
4 i, W# K' Y! v, d2 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 c4 Y4 p5 n; u( r6 a" n( L
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
7 h+ c9 ?" h' a3 f/ v% f本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
0 B3 a, C0 i$ ^# nos.tvboxnow.com不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|