材料: 挪威鮭魚100克
- ^& A3 i% D" r, t# ?4 { 花枝50克公仔箱論壇# @2 ^( l/ z9 v/ ]0 [' e
蝦仁50克
7 k' G: f8 A/ K5 U4 h7 A' o% X- Atvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
5 \$ e9 H) g$ } [9 x1 O公仔箱論壇 烏龍麵1包6 l( M8 @- R* d# d! F; S+ c Y
調味料高湯適量 os.tvboxnow.com& D8 v" D" P. k2 |% e1 m3 X0 P
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6 _) d1 C0 {: _/ V/ @, K做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
: }; ^5 M( K, `: B& g" U 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇2 _- Q& _: [' m. i
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 v5 s1 [6 B# N" v- d+ l
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)
1 ?% h9 \4 T9 _, B0 W公仔箱論壇 蛋白質68(g)os.tvboxnow.com; m( b4 \& A( o8 |) T2 [* ?& u/ {
脂肪25(g)
8 P$ V) C9 ?- j8 x; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)os.tvboxnow.com6 x! x& B+ `! Q3 T n' }% Q! c) M
; [/ w* ]) g: E/ m' ^tvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，$ p! `( t5 t$ y& w6 [- t1 g$ ?
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，os.tvboxnow.com$ [- u3 p! @/ u# f# ]
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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