「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 tvb now,tvbnow,bttvb D3 M7 ]4 F5 M3 |7 ^+ W# L0 R
- q% n1 {& k! ^! s# b0 C' j/ t
5 R$ x6 L. |, {) Q6 a
3 ?5 ]3 [# o4 Q$ Itvb now,tvbnow,bttvb 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
; u* G4 g8 Z8 E- S" jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ |( {) I4 n3 P: H- i" v
別把麥片當燕麥片tvb now,tvbnow,bttvb W8 @" c C, B! }- Q$ I
公仔箱論壇) z2 a; J2 ]# b M
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
$ P) M$ E! W5 b: Z* p0 V
6 o9 o: G: b! a \" q% y0 u/ O8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買前請看配料表* B8 W3 L# B* S, x. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. ~ b5 V$ y( e i( H
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
4 I' G1 Z7 a* ]. ~tvb now,tvbnow,bttvb
# P% d9 M. B8 [5 F d6 N- M選擇自煮燕麥片公仔箱論壇' Y* N3 b8 M' I: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c+ @5 W; [: I6 ~1 }- V
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。os.tvboxnow.com- W+ Y$ h. @' s; D% l9 K
公仔箱論壇3 h" W/ i- v) s6 h$ r
購買可至五穀雜糧店
0 k& M V& i: u- O- wos.tvboxnow.com6 X4 v$ J1 d# Z$ {0 U, V$ r$ i/ ^
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
