小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 0 g) h: G7 `& f8 i
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
) A8 D7 u+ {! q% e8 Wtvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 公仔箱論壇( v0 \ l, B5 E: n9 B: \
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
6 m } D3 d) P9 P- A$ \- Y( H kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g1 t) W$ b- ?, Btvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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: d0 d/ E' F, U$ L, U公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調 , m1 Z8 `+ L+ a) n% R$ \, T
5 @- X' P5 q+ ]2 {. V" s8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 公仔箱論壇1 H9 J R& q& {! J' x
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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; T4 R. D3 h2 i根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 os.tvboxnow.com# J' L" g% {' J9 e
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 4 f' n7 A" ?. P* ~$ R
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 tvb now,tvbnow,bttvb( ]* [1 K' F7 S! d
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb# R0 ?# o8 q! n9 p4 k0 o
& O, b- v" p8 A1 d, `6 q( @/ k預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ os.tvboxnow.com& q1 [* B! ]9 Q& [3 Z: d* d! Q
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
2 i0 ~* r+ j. {/ f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 & j2 _9 J) p! ?5 T' ]3 I+ M) f
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 公仔箱論壇" x! S" l+ H/ i" D' X! o7 @( ?
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
) r. M5 d+ F5 A- aos.tvboxnow.com˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. Y+ E( @5 @7 c4 i" k
$ [6 ]7 v, X* F- h銀耳瘦肉粥
7 z2 f# j1 ~* h公仔箱論壇【食材】
9 I) g' k$ S2 o" jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 os.tvboxnow.com, W0 N4 g3 ]! k* X/ S% b: R' ]
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 . u8 {8 o6 [! v0 K+ W; }
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 8 h. O8 q2 r6 ^
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 公仔箱論壇$ u o# [9 S% y
- j& g9 ~2 \! Z$ L8 I# F# S公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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