小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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" K& ~$ g( z, f o$ j公仔箱論壇◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 os.tvboxnow.com: e+ H7 E4 j' a/ ?0 N' I4 a3 e
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
2 E% g! {9 R# \1 M* }! B* e( {os.tvboxnow.com胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 公仔箱論壇7 z5 n. l9 _9 C% g
0 Q7 @1 \) }" x5 a! i, Sos.tvboxnow.com「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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' }- O" T* |. p+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調
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" o; q: h- v! d「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 tvb now,tvbnow,bttvb; ~4 R: W0 b% A) S2 Q q; n
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 tvb now,tvbnow,bttvb" E1 n5 F# h8 X
, e( [. w5 V- a根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 |1 u5 r. S9 \9 C, s6 f$ `' }) F
) ^% ^) R& K' x6 t4 Q公仔箱論壇此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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4 n" J) u( O4 c- B( P9 R＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 os.tvboxnow.com; K: l2 ?8 f5 l$ T3 C0 Y
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 8 x9 i1 k5 `9 ]- M6 a$ [; u! r% p
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a% ?2 e$ v' l
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 公仔箱論壇! g" x3 G+ n0 [# }
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
9 p2 o" f3 J$ H* v6 N4 q' T7 r˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
4 P1 j, a7 W: z0 M9 Q/ b˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇. K: C8 [6 I/ q5 K
' R& O- V g; T6 w銀耳瘦肉粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 |, n# ^5 ^9 C$ q0 n; B4 Z$ t
【食材】
# |" ]% F- I) a7 ?. S( A蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
, t: K+ ~8 G, \7 ]; Z- |: w ~tvb now,tvbnow,bttvb【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
5 `1 B8 q; b2 \, O/ I公仔箱論壇【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
; m# ?0 ^; U+ J# E【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 ! t# }1 U, U6 z, `
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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