一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇: s+ ~' e+ ?8 E( u6 ^% C: ?4 U$ c
$ E; W, N" L, F* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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8 J2 Y" h9 T) f$ f) C' g公仔箱論壇原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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7 P0 L! m6 m/ c b9 q, P1 wtvb now,tvbnow,bttvb感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
8 Q. l# W( q6 x' ^" `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]3 r9 u6 G. a* J+ w' \0 D$ d
每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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2 B1 m5 F# M H6 f$ `- e據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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% l( {+ i. h# m7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 化學致癌因素；+ |9 F! B ?0 O/ i5 w
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2. 物理致癌因素；
3 t4 a. [# ^5 y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f/ q0 A% z( ?6 R: O9 I X( L2 Y3. 病毒和細菌感染致癌因素；: q% _' t$ e r3 S
. A2 P! H5 b& j5 X5 h# E" k公仔箱論壇4. 飲食飲食；
1 ?# p& z( X8 p9 R7 M" ^' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W: C& g' ~* a6 Q- F; tos.tvboxnow.com5. 超重、肥胖因素；
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% S9 b7 R f" X# ^; N" Z. Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 遺傳基因。os.tvboxnow.com$ m2 g3 ~( m. I7 F- U5 b5 b. m6 H
( B+ z4 G$ v" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！0 p a1 Y2 E2 h: v: t0 [
' Y. G# @# X) m- @+ [2 u4 a雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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, ]; ` ?: B3 I* m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！tvb now,tvbnow,bttvb+ B. N* p6 V0 J2 u/ A
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# _% H2 D: m& |# W( N' o/ K公仔箱論壇第一本適量運動，避免肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b0 }8 c v9 Z* {+ ~2 n, M
# O1 u. X x' ~$ I9 N; p/ h' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
# h0 ], N+ g4 X9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ c! ^) `5 [! i M
運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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' |) ]" w/ W7 Q1 H" x7 ?公仔箱論壇在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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) A; Y% O8 \2 h第二本戒菸限酒，健康養生
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 N+ D4 F* {% t" A
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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}- i& e& s6 l0 Wos.tvboxnow.com第三本均衡膳食，防癌入口
+ T/ Q* D9 D/ q; h0 T2 h9 S$ g0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 v$ q% `3 t0 d2 ?* k9 j) V
俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 6 d& p& Z9 e) x. {8 V
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4 }; W/ i. ~( J$ f; X現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。公仔箱論壇9 U9 g1 X2 V3 C. P
0 k- O8 Y2 J: ]$ W* C" t" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。os.tvboxnow.com' q5 s, W# k* @' W9 O4 I) v
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！os.tvboxnow.com) c0 N2 M, u7 D8 s( w$ L
, C5 ?6 G% R1 ]% u. D# S6 Itvb now,tvbnow,bttvb第四本規律作息，健康心態
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6 k7 P/ V% S w) u. J: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。公仔箱論壇2 T$ ~# J; h+ j$ ]2 o
0 X; t/ C; B* `* U2 h. B另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 公仔箱論壇/ U9 N; i7 ^, ^; o
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。tvb now,tvbnow,bttvb: c% r- F8 V3 Z- b9 g- v
* i& v: d; z& N/ D* O1 Z9 A5 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 W3 Y3 p+ G0 @3 W& b9 c% G% c8 e
第五本50歲後注重體檢
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8 S: z& [) L- ]2 Q50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。公仔箱論壇0 H! q9 W" d! j# r. d
% {9 q% R1 t' l+ h3 {6 Aos.tvboxnow.com美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。tvb now,tvbnow,bttvb) g; G" v- X% |! C
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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0 a1 f' R0 y% [健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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