[冷知識分享] 郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)

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  @3 H! ~9 q. w6 l+ U公仔箱論壇【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，曲起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鐘
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