[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)os.tvboxnow.com/ Q& Q- Y5 Z( g" K- c+ R9 `1 f' l

0 y. b  t; t: o公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
1 d) {2 j6 p5 W+ u" T
- ]9 W; I) P8 z; F後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
& E. {5 l2 @3 G4 u6 aos.tvboxnow.com【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚公仔箱論壇( w2 `, a  i% t# R. l' f

& y: e; H; R7 K, }