[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)2 `5 t+ f; e# ~* b$ Y9 H8 B

$ `; T& d' _6 ^1 {8 A% J- }os.tvboxnow.com【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇2 r, g6 A0 G: d0 m
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次7 O+ e6 I, k( t- Z9 E
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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