大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
, i/ a7 E0 _6 @. F/ n$ e: q公仔箱論壇一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類$ p. E0 n# | d; P- v
林林總總, 你會選擇那一種呢?
2 D3 Z( r1 {9 S0 W. Q2 s水除了計算牌子之外就只有分兩大類: 公仔箱論壇 _/ l- H. @0 P+ e2 o4 b$ O$ J9 l+ \
就是 礦泉水 和 蒸餾水
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天然礦泉水來自地下水os.tvboxnow.com) F- p$ \% A* { q( r4 b
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。公仔箱論壇9 S4 F( Y. X. y9 J6 }4 r) E
* M! B$ H: y6 oos.tvboxnow.com礦泉水與泉水有別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z% L+ T8 J2 u) N
礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。tvb now,tvbnow,bttvb0 e9 f- F6 L- A; Z: { ?, O
根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
, w+ U% L" D- q, E5 @: z$ U9 \" n1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。6 H+ z$ {" T+ K5 \7 P$ f1 ~
2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。
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* p/ z: Y1 P$ G: Wos.tvboxnow.com但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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過量鈉鹽並不適合飲用
1 T& e+ [! U, A* K" m6 }" M* ^不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。tvb now,tvbnow,bttvb! K" b/ V( x% H( C
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。公仔箱論壇3 t$ H* a+ w a5 g" B
飲用礦泉水均衡攝取礦物質tvb now,tvbnow,bttvb: ~* J2 U4 i$ u8 ~3 m
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鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。公仔箱論壇- M- q* O8 ~4 O) ?; ^7 I
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鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
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鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。( g# J7 m3 W9 b
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氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。公仔箱論壇+ X, m, i& x0 t* D- _
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氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
! s. A# D4 O: C! V; l, [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- I% X0 k) m9 g3 _
硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。
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9 z; M( H" d" [' W6 D5 j: A公仔箱論壇鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。" }1 a& B6 T. Q3 d
3 G$ ~% o6 ^% ^# h5 \9 a# \, xos.tvboxnow.com水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
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" L0 a# T5 @7 A9 L3 R( W砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
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苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: R, h# S- y4 o" n: k% t
5 w2 q* ~9 [- u9 w# ?$ G: k所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!公仔箱論壇7 y4 X9 d3 C0 A7 s1 w
( A. M* `" z1 I7 s" P$ N. f; A/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' F/ i4 A1 g3 W# i8 @0 H+ W+ Y k
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