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▲生活緊繃、工作壓力大讓你常常頭痛嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k i: C" d) H# s- r9 a% u
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: F3 j& [- E% |, r公仔箱論壇常常有病人在診間會問我 : 如果我有頭痛的體質，除了吃藥，我還可以做什麼來緩解自己的頭痛呢？
/ S2 d! Z9 m! K' R4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在這裡就要教大家5件重要可以預防頭痛發作的事情！tvb now,tvbnow,bttvb0 @* u8 ^+ I A
有哪5件預防頭痛重要的事
0 k a# U& f; Y4 M' Xtvb now,tvbnow,bttvb1.請你務必睡一場好覺
4 P& U, l! l7 o) g& uos.tvboxnow.com如果你容易熬夜，睡起覺來又容易淺眠早醒，這個時候我們的神經沒有辦法在深眠的時候好好休息，我們的頭痛就會大大地發作喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _& G6 X4 T o$ `' U
2.避免室內外溫差& F; w4 Y* T" Z7 O! \
夏天炎熱，你會室內室外跑來跑去嗎？這個時候，當溫差過大的時候，請你記得進入室內的時候，趕緊把汗擦乾，別讓過大的溫差，誘發你的疼痛發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t I; M) O1 ]; x: I V. k. A
3.盡量少喝酒os.tvboxnow.com; U0 s4 {4 t6 O2 T8 F3 i
平常喜歡跟朋友小酌一杯，喝喝酒嗎？提醒你，所有含酒精的飲料，都有可能會觸發頭痛的發作喔，尤其紅酒更會觸發偏頭痛體質的人的疼痛發作，要小心。tvb now,tvbnow,bttvb% @7 Y7 m5 W- r& M) D' @; }
▼平常少喝酒精類飲料，也能降低頭痛發生率。
0 D( A: x8 r6 M. U8 ?' I/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com t& N2 U5 f. w" ^
0 D) d0 ~4 ^& c0 h! ~. V0 F* w公仔箱論壇4.請你務必記得多喝水
7 |7 q6 m- c% V8 Z1 T. Ttvb now,tvbnow,bttvb水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質代謝掉，所以能夠幫忙頭痛的減緩，一個人體重一公斤大約需要30 c.c.的水，如果60公斤的人，至少一天要喝1500到1800c.c.的水，才是真的足夠喔。
5 r7 D; ]2 S) |' D Mos.tvboxnow.com5.注意日常飲食習慣
( i/ F7 d1 i8 v. N0 hos.tvboxnow.com好好地注意你的飲食習慣，像泡菜、麻辣鍋這種辣的、刺激性的東西要盡量少吃，加工的東西，像是香腸、火腿、熱狗等等，另外像醃漬類的東西，也應該要少吃為妙。
% P+ y7 w# ~7 D9 d5 K. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄭醫師小提醒
' J5 p! K' N( U2 ctvb now,tvbnow,bttvb以上這5件在生活裡可以預防頭痛的事情，你都學會了嗎？這些事情不需要經過吃藥，你居家就可以做得到，如果可以把這5件事情做好，將可以為你預防1/3到1/2以上頭痛發作的機會喔，現在就開始試試看！ |
發表於 2017-9-24 10:33 AM
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