想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。: X& @1 t% |, F$ {3 O6 m5 U& f
) t( K' m! o/ K7 etvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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% K8 M/ x5 s# ]7 c: e+ o! ?& htvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。 {; `' o$ Q) k3 T) k! Y
# [8 _9 c% H, q- ]& g& s$ W3 }- X0 Wos.tvboxnow.com白麻油7 c N- K6 p2 Z+ n0 n
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。公仔箱論壇/ L. b7 [5 o3 n, v: ? P& b$ h4 q
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【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb: N# X" u$ j0 F6 {! E
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格os.tvboxnow.com' \5 K v& |( e5 p
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 } c2 A+ ~' [
# c* U. Q- @. w" K; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】公仔箱論壇, C5 f: |8 g' z+ H, F' g0 k
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 os.tvboxnow.com2 Y3 ~. O' v% W' ^; c5 S% b( T
& C& s0 c% V* M: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁
1 H J% V, C- v* ?8 ~3 Y! vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。; j% {/ G( o1 H+ I. H5 b; r% I
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【建議的吃法】公仔箱論壇8 T- l/ i0 k6 }5 j. Q, L
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l M. L7 e- L; u B* V
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NG食品os.tvboxnow.com! c; B6 k" _& [+ r8 n2 l
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？4 l9 I4 `& f" X, E n0 ~" C
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb {5 m- I; ?9 y* j! b) A( i
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。- h7 o6 S& K$ W; U f' ]- o
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雖然方便卻不可多吃！
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& w/ ^% ~" z: w) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品! T6 V5 H; p/ x: ~8 z" G# A- n: d9 b$ c$ h
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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& D3 q" s/ k7 W# V乾貨
+ }5 D$ g! M3 w: [- B# mos.tvboxnow.com對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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