想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。os.tvboxnow.com7 i8 r% R! M. L. h, p9 ~3 b# }
. |! b0 L* n# z公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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' [0 s+ B$ s TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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5 J& o6 l k. b) R; @0 V$ V5 o! w白麻油* _! B3 N7 ]% F5 ?' a' v
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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: X3 T5 Q& t; {: v' Gtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
$ ~6 j% a5 e% I/ ^6 xos.tvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格
( L7 \0 b0 t& l4 G* T; t( G+ |3 b優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。) d5 e; v( V: s7 I- Y% w
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【建議的吃法】
6 x9 i8 O1 c8 _) M# [5 dos.tvboxnow.com吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇# m z2 V. X: p4 W7 U7 X
0 G2 ^8 {8 t, A- ]. d3 Los.tvboxnow.com綠豆仁
6 l. y6 x, h% @. W% O+ wos.tvboxnow.com綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇# B- V9 c8 X" c0 W1 F
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【建議的吃法】公仔箱論壇 _) g) C% X {3 `; g5 d9 ~2 Q- j
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
3 M. g( P8 Y4 z& d1 n7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% L6 S3 n4 R( n
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
- r3 r3 o6 x$ g, j% M Ios.tvboxnow.com它會讓「水」和「火」太強！
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& @5 m' C! ~1 B- ?: f7 utvb now,tvbnow,bttvb辣椒
g0 g, {4 f* O( I' f- y: L# f* jos.tvboxnow.com辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。' \4 ~# ^8 {6 R' s
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雖然方便卻不可多吃！
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( N9 C5 t5 Q# D+ e* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品3 c, B. H3 n9 g {* \
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb: I H! F. C( h' l% C' J
' f7 Q& ~4 t# F& Z: l' a$ m* m乾貨
3 G' K3 e1 w( O; U7 \5 V對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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