想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇; c9 N' c( t" @ }) S {4 G
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。7 e7 _4 g6 t9 z2 y2 H7 S
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。os.tvboxnow.com3 A4 S! W9 F9 B2 N# }) h; I
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白麻油
+ t5 |9 C: X: d9 t; B! Rtvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
1 G2 F) |) u5 k3 ?4 x6 U9 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb d) Q2 k3 `6 c, k3 g
【建議的吃法】os.tvboxnow.com Q Z( Z6 k! G; e& t0 M
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
( q' h. \2 e0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a2 Y2 R( B( M# B1 y8 Cos.tvboxnow.com優格
) |! L% p! x* D( a) L9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】公仔箱論壇3 m9 Q+ Z+ }3 D1 W4 Y& `
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 ; m0 c; o- }) @; ]; _+ Z) {: D
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綠豆仁公仔箱論壇" Z5 _& f% ~6 g
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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2 S' v6 R7 @# J2 mos.tvboxnow.com【建議的吃法】
0 G$ I* o' B! y- c |4 A- I; ^+ w+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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, n& P2 Q5 w+ S2 P# \& f; gtvb now,tvbnow,bttvbNG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 W; @7 y; C3 |. v
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
# M. U" Y1 _9 g- }' X( Yos.tvboxnow.com它會讓「水」和「火」太強！
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5 t& _1 ^0 M r# j& }/ D4 Ztvb now,tvbnow,bttvb辣椒
) G) y% X' m0 l( I( p/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。os.tvboxnow.com1 o% W0 e9 A# G( Q! I; q$ }) ~
5 p4 u" z4 T4 z9 x% y7 }公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！
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8 d) ?0 d1 `3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品公仔箱論壇9 [4 _" y+ i# X8 A
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。os.tvboxnow.com8 b; w. M) t8 W8 L% k
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不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: n+ x* O# k
7 l l/ J4 `) D6 v' F5 W" ?2 b- @公仔箱論壇乾貨" ~ p8 S' R2 T8 x( I
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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