想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
% \2 D, y# G$ r4 T0 |% J, R' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, X; X" Y- ~6 {
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。tvb now,tvbnow,bttvb: ^/ q5 E U- P% p6 W2 k
/ l6 c& |$ \4 j0 F另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
% l6 x% d' P" K; G; \9 M# m! `4 o: g- \0 a公仔箱論壇
* g- |: m4 r% g4 F' ] k' }os.tvboxnow.com白麻油
" F; I5 A' o0 ~0 Z2 |* P4 i6 e公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
) H6 E$ K) q0 n% T" i$ }* w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 n/ a8 V( {, q! V9 j
【建議的吃法】4 `$ F% I; y# z
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
( z1 g w' h1 T1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?1 S1 I: x+ w0 `: z) Q公仔箱論壇優格
, W" ` V( r8 S* p& N2 E2 r優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
4 o! l1 Z/ w$ K4 gos.tvboxnow.com公仔箱論壇& O6 u7 ^- y/ p% i! Q! s4 a9 `9 K
【建議的吃法】
! Z J3 i& S4 k5 C+ K公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
4 |$ a3 C; w7 L+ i& J- v/ U. q" Kos.tvboxnow.com
6 J# k: {" i7 g- S公仔箱論壇綠豆仁
9 J$ U3 I% D1 Y: e公仔箱論壇綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。3 Q o8 d! A( C5 Y4 a
4 W4 _' e5 n) y2 b【建議的吃法】
8 h( M' g6 N5 N; E3 _2 v6 m) r: g綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb8 I! d, r! a$ Y1 c1 y& m3 M
. @. ?8 Q* U0 `) U( C3 q6 VNG食品
3 v) v" Y$ O9 X( i) k" y/ r1 E! I公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？os.tvboxnow.com& J. F; R5 M; ~
它會讓「水」和「火」太強！# g$ F7 r+ R3 v% |+ M% b- M
2 J3 ^+ l4 ~9 G. `' e" I
辣椒
0 T; h3 z' D# L: k: i* L5 j3 ]公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
1 a( u Q b: Q8 G$ I2 D0 ?( V" a- Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 P% W' V$ ~4 N' O雖然方便卻不可多吃！$ M1 t6 c3 D* D& c
7 W u* ^; o7 I) R冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |# J8 I& ~' g7 {& K
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。os.tvboxnow.com U- Z* J9 f% X5 B5 A
os.tvboxnow.com3 l4 h6 W/ q8 \& O7 h( m
不要乾乾的就直接吃下肚
; M, H7 ~& O+ h, i* |( {; u ?os.tvboxnow.com. ?. x) K* U9 z. V
乾貨, u+ F7 b# _/ |& Q+ J! ]
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
