想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇! V8 G) C& U% W! D1 f2 [+ V7 w
7 H1 N7 m1 P& @/ H5 p5 J& X4 Z- j$ Y想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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. z6 Q% {1 K9 A; Q+ N* F另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。os.tvboxnow.com! H4 R3 r" I; d: R# c1 t( M
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白麻油
* X' A' F: Y' F) rtvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。9 K) G3 j9 U' Y, p |
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【建議的吃法】
1 B2 x" @8 v! O* Q: n$ x6 jtvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。2 X0 W, Q( r: s& p& k& d
* s$ V# I- h8 ^( J8 qtvb now,tvbnow,bttvb優格
: t. P3 S6 l1 J- Y2 V* X+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。. `5 F" W/ W+ C2 @" f" K A# O
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【建議的吃法】
- Q+ {( p& O: m7 D2 |吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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3 Z5 V( y/ }; Q' Y5 z+ Qtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb2 G5 g* b) \* I" F% H4 O4 n1 I/ l0 T
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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/ Z- J- U l7 f; g" {8 [【建議的吃法】公仔箱論壇# Z' q2 n. g* W; ^$ D
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇% n) i- v# ]$ r$ B9 F+ s' M8 e5 L
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NG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 E# F0 G5 [( D
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
% R0 K0 H+ [: K! W/ E5 R6 a) h1 [* [& \它會讓「水」和「火」太強！
# N: S Q/ S# G8 ]/ z! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V1 Z9 V8 A! T3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒6 A. W' k6 a5 p1 o
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。, K! z7 U% t$ B0 r4 N
8 X, \( f% F- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然方便卻不可多吃！
* D, `+ m; J3 c+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A& ]( c C! X0 ]: a+ y
冷凍食品
7 E, W4 G4 j. Mos.tvboxnow.com便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb) h' s/ ?9 s5 W3 g% C
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不要乾乾的就直接吃下肚& s- Y, k _* B% w- M7 A/ O2 z
2 g' H: S4 s5 z! H乾貨
/ g v& f, x' b* T4 o2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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