想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
1 i T) U/ Y9 Y% U K" I9 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) ^% C% H9 W3 O' ]
白麻油
, A6 ?( R9 n6 y5 f" j. [os.tvboxnow.com屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 J _$ K; l$ V- d( K
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【建議的吃法】
2 w3 V5 N+ \8 W! \+ Q" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。$ F( R9 u' h$ k$ U# R3 t
) }2 A) }) Z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格4 W. s2 j8 D2 @& |+ ^+ H
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。( A/ s& N- t- p# V' E
5 L# T& Q9 y- G3 b( q. S% ?; I# V5 Mtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb/ O6 ^, O$ E2 P$ o# e$ X; z
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 os.tvboxnow.com/ i+ ]- B2 B. Y" v# ^
, D2 N. B# e, [. b; }8 H) c8 Eos.tvboxnow.com綠豆仁
( K5 G, o: \! l: b5 G. [4 G綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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" {5 v' e0 l7 P公仔箱論壇【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ K! }6 F1 e X4 j4 l
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。" }& V# O, [, _8 G$ y, A
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
/ m9 g) p( `2 p% N& L3 K: `6 hos.tvboxnow.com它會讓「水」和「火」太強！
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' n7 V3 c3 ^: a! ?0 }% s辣椒
9 u4 D. E* h! v5 ^, T4 }公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇! X; l% E; V! d% ]5 a+ _* h
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雖然方便卻不可多吃！! Y" e8 k i- L5 l
, \5 l I3 m2 H. V" btvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品" m2 s( _& O1 N$ e+ ~
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚+ f1 Z' z! H- ^" l( n5 r
公仔箱論壇: c# |4 `) h, R! v/ f
乾貨
4 A% J ]+ ?7 P9 k) ]tvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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