[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

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醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 t" R7 |6 O$ W3 ]7 x7 L& Y& b

- \. Z1 H9 h" v6 O4 ^1 m【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音os.tvboxnow.com  m9 W: m/ k) |
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
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