經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！) Z2 R: V+ r( |! T4 F+ H- x4 T
' d, c; ^2 v& X. O1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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月經期間吃什麼排汙血? tvb now,tvbnow,bttvb7 \4 k3 [8 f6 Z( @" _7 W1 K
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 公仔箱論壇5 M) E0 d B4 c1 e' l+ }- a! E
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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; `9 W% W$ N" _. x2 I! }os.tvboxnow.com4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
0 O0 s3 A7 F4 x- ?; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) r% P3 C# j: o R0 w- h
5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。" _, L2 o' d9 Z9 b& H7 Y& r
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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+ e+ z' X5 U/ jtvb now,tvbnow,bttvb那月經期排汙血不能吃什麼?
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. D+ \$ H" Z' ]: \1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 公仔箱論壇3 y( U9 P2 H: o
1 G' \' Z, }# T. R! f0 j# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。8 s' C& }* n J, V" U% F" F* S
5 F; X0 D) J! e3 Jtvb now,tvbnow,bttvb附上月經期排汙血食譜大全： tvb now,tvbnow,bttvb& ~4 ^( n* k N+ L1 s7 r
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! [& h3 O7 k/ `- G公仔箱論壇1、紅豆紫米粥 公仔箱論壇8 q; ^& X5 N5 H- I! H9 S4 Z' t
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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& b: E6 R$ B1 @3 Y2 K) A% o, T在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。' B t2 {$ T# r& Q" X5 k
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2、玫瑰花茶
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 os.tvboxnow.com) r7 L' l' |6 a V. q/ A) x& p
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5 _0 g/ f" j! S# Y+ K6 [3、當歸生薑紅棗茶 公仔箱論壇- j4 I/ d ?" z. x& H4 v
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 7 t. X' [1 a( i( o! y2 M
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# u2 K( W6 o, s3 h4、薑棗紅糖水 os.tvboxnow.com. W; ~, A: M v! \$ p7 ^
) @7 D7 W- L3 eos.tvboxnow.com乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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