經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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, p5 T- J6 Y# P1 O0 \女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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* ]/ Z" V, Z i9 m; ?# r" Z$ X月經期間吃什麼排汙血? 2 J$ ?, q8 x9 p \) W1 |0 ~9 R6 f
; ]3 k) b3 k {5 ]$ N( ]% htvb now,tvbnow,bttvb1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。" m/ O6 X- e& ?1 n8 H2 Q4 J% b& a
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3 B8 ]0 Q* G5 k2 B6 ~: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！' v/ R0 n. a1 m* H8 z' p* d' B3 o6 g2 O
還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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: ?* e* _2 T# i9 P, G$ z; |! s, t2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 1 T* _, d! J: F, C( |
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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2 T, G$ U7 G8 p8 ~/ hos.tvboxnow.com4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 tvb now,tvbnow,bttvb- H; i+ f9 Y4 \7 Q! b
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。1 y) o3 Q8 @. E' W* ~+ Z" f
0 F* f! b. H# Q8 \% Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U) u; f' E" Y- {: L
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6 U- t) C4 }, E& Z3 } pos.tvboxnow.com6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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那月經期排汙血不能吃什麼? 7 m A0 i/ d- S J- \5 b& e
8 e5 b7 A: P. X1 k6 l4 F9 c1 s( E: U1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 公仔箱論壇- \( E, C7 q# j( U: ^& E3 r
" V% J3 w# C. R% C/ b. N8 g9 Jos.tvboxnow.com2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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. t$ X% V) F% W* Q( _5 _" R8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ V1 M) E) G
3 ]/ [; u! ?% @! y* A2 a8 O公仔箱論壇附上月經期排汙血食譜大全： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 m: R2 F+ R8 @3 n! w; M
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1 o# ]* v5 \( C$ j1、紅豆紫米粥
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 公仔箱論壇6 d ~' j* q6 L
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。os.tvboxnow.com! P+ q# h- w9 e& F" V+ n3 B: z
) N! {* G5 ~7 z9 A6 kos.tvboxnow.com2、玫瑰花茶
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 公仔箱論壇$ m, Y2 T1 Z4 O/ O9 O2 {, h
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8 N* g) T$ m% y5 d0 o- |3、當歸生薑紅棗茶
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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$ a; i# j6 z. G$ v+ D8 jos.tvboxnow.com4、薑棗紅糖水
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7 ~% _. D: l* C; a) a乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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