經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
0 T- P! L4 A8 n; l! X9 M/ g1 Y1 ]
) G ^2 m+ e, H- C3 C公仔箱論壇女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
7 y/ d% V! g/ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 c2 c$ `& N4 D2 }1 [3 h6 V
月經期間吃什麼排汙血?
$ Y* o6 u5 P6 g1 Z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 G- m8 B/ s1 r( K7 w
1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
9 T' v% R" f# g& u# @os.tvboxnow.com
7 K, \7 u1 R2 gos.tvboxnow.com
+ U* w" @& \! c' g. ~, Utvb now,tvbnow,bttvb8 \" S0 h: \ y
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！6 I- o! K1 P' [" W* m
還有其他推薦的排汙血食物嗎？ & h& v0 n3 U+ K/ p0 w
4 V6 E6 z4 [, S2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
5 M2 ~' a# W; H4 ?tvb now,tvbnow,bttvb" N, w- [, _, L9 f
3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
5 `, x s! _2 ]& }$ S4 }公仔箱論壇os.tvboxnow.com* u5 c8 H- F$ y
4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
7 B8 }, t2 @" m# T7 b0 R: b* M- M. d2 `' s u" O( R& D
5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。3 [" j* v x! |# t0 v0 B" J
: W7 C- M1 u s' I, Los.tvboxnow.com9 B; ]) o a; c: Q4 A- D/ [+ r
- p) L; \& }0 B* C5 E) S1 q' u% v9 G
6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。os.tvboxnow.com7 r2 u$ R$ p( H
+ l. U9 d4 @- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那月經期排汙血不能吃什麼? ; D9 D9 v" T% r( u
7 g$ b( b7 J0 m" R% m7 r9 Cos.tvboxnow.com1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
+ q9 E# W/ Y( Oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 E2 @9 m! p3 ~( s' p/ G, z9 K
2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
7 d6 `% C2 t; `- m
2 h- G2 i7 Z1 Y2 g! {公仔箱論壇3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
: A0 Q/ l/ n) Mos.tvboxnow.com
& V; |8 u) v1 K9 N* [% x* |) d公仔箱論壇附上月經期排汙血食譜大全： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 m- R; T4 Y, M' Y; g3 G% p
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！% R F3 _' F6 k. f
公仔箱論壇" v" Y. L1 j' `9 N) ~. S
os.tvboxnow.com: C; o" x, d- X7 y
+ G, F+ |5 w7 J9 |6 u( P( Q5 ~1、紅豆紫米粥 公仔箱論壇1 K* R5 r; h+ p. M9 w$ B/ k
: ~/ @0 ]6 @3 b1 U* _
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb, O% Q3 M, D$ g. |# ?
& a6 p. N! S. ^4 t. T
在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
# o# T5 H X- V: @$ ~0 w
* Z' d/ Z& D2 `2、玫瑰花茶 & O# h) }4 @- B3 F- X$ X
6 ^8 l5 K3 `1 K+ J \) h! a! y: sos.tvboxnow.com荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
$ n; b6 @& z! H6 C; {8 K, k2 B+ gtvb now,tvbnow,bttvb經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t" e8 v, F! `. T8 A
% L" A) p% V0 e7 @; [公仔箱論壇5 k0 }+ {7 b. t, z5 W# I
+ L& Y1 ]5 N% c2 p' |4 u
3、當歸生薑紅棗茶
0 \3 A. w$ g! T# [+ Gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ m8 I: E" l* K( x" L9 ~' x
薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
( R. u @ M/ e) _tvb now,tvbnow,bttvb經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！' X) g' j2 u4 F* k
4、薑棗紅糖水 公仔箱論壇; w& F4 D) d' Q) g2 m' p/ n/ D1 w- L
8 i$ R4 x: o8 a; b e* oos.tvboxnow.com乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
| 