[冷知識分享] 醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)

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  y$ J1 L) Z( }  ~: B$ \* a5 K! j【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。
4 o4 Y, }: E3 P9 [9 E3 [* e7 kos.tvboxnow.com【功效】抵禦外寒，排出內毒，延年益壽/ X8 Y& G9 O7 A0 x% T
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