貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
! A1 P+ i. z W( t( }, O& k+ L, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y! v/ r2 ~4 ~7 B: b3 x5 h Ytvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
; a, n8 }3 j3 T【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高tvb now,tvbnow,bttvb" @- K3 B0 J9 U7 D) ~ P$ ~
* ^0 l" t$ t5 s0 \ t1 h2 r3 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |