【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。 $ A" T% ~9 l* Q4 C# D
公仔箱論壇+ ]) |+ D! y& x7 s2 U' \
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機 tvb now,tvbnow,bttvb* O3 a4 ?2 h. V, T2 V- \3 Q
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 os.tvboxnow.com- ]; P' P4 u, a9 [
3 J# S8 O4 Z1 N: f1 H0 I# P使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
/ q8 e' _" p/ A8 P" i( l# Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, f1 a" p( w7 V* Y
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
; A* A* j( k& v
9 h9 B% c: @: F0 g+ ros.tvboxnow.com當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: Q* c' Q- p. |+ B5 r& L7 V
* z3 U- Q) s- }! _, m- r2 _
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。 os.tvboxnow.com) j) Z! q: R2 b3 I; h8 |& l: g
: W# n. Y0 J& ~& m# @" Y: F7 w2 f
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 u* a" G! r
公仔箱論壇$ K: V0 P2 N6 U9 W1 z( _' z* ]
3 B4 P1 j: M7 V3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 os.tvboxnow.com5 M l3 t, N: ]- m! J
$ S" S% W) J, O4 x' Gos.tvboxnow.com但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 / M W ~' a0 }+ O: U, @- g. x$ i& g
tvb now,tvbnow,bttvb1 G( W1 D! l& O0 G3 u) ~
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
- N1 D2 h; ~! r5 Fos.tvboxnow.com8 k3 R# ~/ \/ m8 A" @: `: }- N( w; C
頭皮的保護構造崩解
6 ~3 { ]* J4 p4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 e$ t0 U! U+ K$ t) j$ m$ [
. u5 L" X- Y% h6 G# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 h) M5 [9 r' g, b7 z4 W* K a
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
1 K+ {" v' m2 V, O3 G/ y$ \% M8 g) B0 R
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
+ ?" z% U& @3 r* V, t" Y) l4 x, X0 ~5 o n( E: y% Z: ^
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。
/ Q% c. E7 H. g& ztvb now,tvbnow,bttvb皮膚的壞菌過度繁殖 公仔箱論壇6 z4 `" |4 l8 G2 |: T
/ v" Z4 X: L; S$ P7 i每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
8 ]# O" o( X/ a% x' H- s4 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @' D' l$ A9 O+ Q" c7 ?; w
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 % N5 \0 } y9 ]2 B6 z/ s$ ?( y4 ^
! N1 V# U' }" Z" P* U3 l在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
8 x9 \8 X3 q O! F0 Y5 {3 b. [/ Cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( y9 o. s; D- N+ [$ h. b# `
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
& n, M3 X+ w a' x4 s# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b0 q+ K P' r2 f3 ^# S/ u
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
2 X: X4 ^* W- u/ m! ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( b4 Z$ F# o" b5 v/ `# }6 w
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
2 _1 A* z1 s5 u- M6 x$ {5 }tvb now,tvbnow,bttvb
% C- c3 ]% z- v$ ?# h8 J洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 1 ^3 j0 z+ R5 ?* F
+ m8 p" h. T" y. @# c0 U% G* S
因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
