醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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0 X3 ^, ?& l% i( {# j$ P# ?不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `6 C$ [# \& F5 h
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇1 @' Z) Q. p, q& ?5 D' h
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) Z, v" |, @4 U, W+ Y
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- L" q+ Z5 k& F/ P& n3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇& C, u. q% D$ F0 w* a% E
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 公仔箱論壇8 A- b# t" Q8 d( }0 a q8 R
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: E. ], m" | v$ I* w* [os.tvboxnow.com當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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y; m- L0 g3 Q5 L. `0 `+ X9 h" W. }公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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9 ]/ [% f" G3 \) r2 s$ f( b" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、桑葚三明治
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9 u) R* `4 R, L1 o/ P8 R【材料】7 S6 h; l( f, j! l, Y' h
. f- U# w7 @& k- Y& |公仔箱論壇切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb1 k$ j8 x" a" t& d6 `
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【作法】2 P; |4 U2 T/ P, f0 M3 o! b
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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: }- V2 C/ t0 c7 Y+ w% _1 xos.tvboxnow.com2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h, C+ \0 }8 g) a9 B7 u9 F& ^
3 |9 z3 ~( L$ J! \6 X- B5 F( ~tvb now,tvbnow,bttvb【功效】/ n5 q! A6 `8 n' ]( e
" [! s9 Q+ `0 @& s7 D ~* {tvb now,tvbnow,bttvb不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
5 ?0 h q+ x7 ~& k) V4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 w- [* W4 ~& M6 b! c& W
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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