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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!( ]1 t8 y% U, u/ B; \. U3 e4 Y# @
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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, H3 A+ i: I6 X3 a* stvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇& Z3 u1 g( W; d
0 V' x! ?. d/ i8 l" W& Yos.tvboxnow.com忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。os.tvboxnow.com7 P. a$ z+ o5 k/ t/ R- V
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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/ S; y2 H5 V7 A7 N4 e' y8 B+ u* ctvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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( S* ]+ n" K4 M# Y說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& m4 \+ D5 q" R+ ^7 o4 X
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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( I+ M2 @( F/ |( u【材料】os.tvboxnow.com3 K: U. d% @( W0 b6 p0 q. W
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb7 t2 d7 v) f0 W; _$ y' T
4 O9 X* A* t* ?4 @os.tvboxnow.com【作法】
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, V: Q! h* A, M* p1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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, ^2 w7 G3 M" {0 U- q1 R, sos.tvboxnow.com2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇5 z% M+ s+ v6 w" K7 k4 `
2 C% q5 L2 X" `& p! htvb now,tvbnow,bttvb【功效】
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1 ]9 y0 p0 F$ i1 F1 ^; z. m% v* D2 E公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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