醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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$ h+ n" D2 Y) {* i" y公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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- a& x, d- S Z7 \, Qos.tvboxnow.com早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb: l( |0 W3 g5 t! \& R
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著5 ?4 R- o( r9 _2 I! @% q
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/ @8 i6 i" {% w) ]; u" b, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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1 C; V. k8 s% k1 o2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。os.tvboxnow.com x1 R( y" H! M
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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4 N v* w Z4 ?2 @3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! j ~. i: t/ W
* l! j C6 [; W, P, _# `- ]; ltvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇+ k, p6 V6 l/ t7 k$ {( k
. Q T7 L h3 i, [* ~tvb now,tvbnow,bttvb小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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8 `" y8 k X F! h5 L% Ltvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢? l- M# C8 n- K7 f
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一、桑葚三明治
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8 `: U" d+ |" l3 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材料】& ]8 C a9 Q: w- u3 v2 h7 V w4 D
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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) J% J0 ^+ c& q" n2 v! }9 W; @【作法】公仔箱論壇- y o& K/ P, J
* B1 X/ g- P3 D* Q; w* O1 V8 `. A @os.tvboxnow.com1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb( J; j. T7 P2 f
- `, s% }, n b3 _2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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